Aquajogging: Jan Fitschen erklärt, wie's geht

Zugegeben: das Aqua-Jogging und ich werden wohl nie die besten Freunde werden. Ich brauche einfach die Landschaft die an mir vorbei zieht, den Asphalt oder Waldboden unter den Füßen und das gute Gefühl, von der Stelle gekommen zu sein.Trotzdem gehört für mich das Aqua-Jogging zu den besten [mehr...]

Geschmeidig laufen: Neue Nike-Technologie im LunarEclipse+ 2

Wenn sich Schuh an den Fuß anschmiegt, ist der Tragekomfort maximal. Nike hat genau das mit der neuen Dynamic Fit Technologie erreicht. Neue, weichere Materialien passen sich der Fußform noch besser an und geben dennoch den nötigen Halt.Die neue Technologie für noch mehr Tragekomfortkommt zunächst [mehr...]

So läufst Du richtig bei Kälte

Seit über einer Woche herrschen in ganz Deutschland Temperaturen wie in der Gefriertruhe. Trotzdem musst du nicht auf das Lauftraining verzichten. Wer sich jetzt auf die Laufstrecke wagt, sollte sich jedoch richtig vorbereiten. Die besten Tipps für das Lauftraining bei Eiseskälte.Training anpassen [mehr...]

Dresden >Görlitz am 25.2.12

Das "große" Training zum Ultralauf ist abgeschlossen. Ich laufe nur noch max 5-10 km am Stück. Morgen gehe ich zum Krafttraining für 1,5 Std. Am Donnerstag werde ich 1,5 Std schwimmen . Laufsachen sind auch gecheckt. Sorgen macht mir nur noch die Trinkblase vom Laufrucksack. Eine Schutzhülle aus [mehr...]

Tipps für Dein Training auf dem Laufband

Draußen ist es kalt, nass und dunkel? Dann verlege Dein Training doch mal aufs Laufband. In den meisten Fitnessstudios findest Du gute Modelle. Hier liest Du, worauf Du beim Training auf dem laufenden Band achten musst. In unserer Bildergalerie stellen wir Dir geeignete Schuhe vor . Auf einem [mehr...]

6 Tipps, die Dich zum besseren Läufer machen

Tipps zum Laufen gibt’s wie Sand am Meer. Im Web, in Büchern, in Zeitschriften. Wir haben in unserer Bildergalerie sechs Tipps zusammengestellt, von denen wir glauben, dass sie noch nicht jeder Läufer kennt und dass sie den meisten helfen, besser zu trainieren. [mehr...]

Nun doch oder endlich ?! Ich laufe am 25.02.12 von Dresden nach Görlitz

Aus terminlichen/persönlichen/sonstigen Gründen habe ich den Görlitzlauf zig mal verschoben. Aber am 25.Februar packe ich es an. Da kann kommen was will. Man muß an seinen Träumen festhalten(Robby Clemens). Die Zeichen stehen für den 100er gut. Vorher eine Woche Urlaub. Bessere Planung. [mehr...]

Im Video: Vorbereitung auf den Dschungellauf

Wie trainiert man im österreichischen Winter für einen Extremlauf, der über 220 Kilometer durch den Dschungel von Costa Rica führt? Christian Schiester macht es im Video vor. Der Österreicher stellt sich ab dem 22. Januar den extremen Herausforderungen des Dschungels: Tropisches Klima, hohe [mehr...]

Wie trainieren

Hallo ich möchte über das Jahr verteilt eine 5 km Serie laufen und im Januar/Februar in Hamm die Serie 10km, 15km, HM. und natürlich bei beiden Serien gut dastehen, wie soll ich trainieren? laufe momentan 10 km in einer Stunde [mehr...]

Ski statt Laufschuhe: Die perfekte Winter-Alternative

Der Winter ist da. Mach es doch mal wie Top-Läufer Carsten Schlangen und tausche Deine Laufschuhe gegen Langlaufski. Das hilft, die Ausdauer zu verbessern und die gefürchteten Winter-und Weihnachts-Pfunde haben keine Chance. Der 1.500-Meter-EM-Zweite Carsten Schlangen liebt die Abwechslung, die [mehr...]