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Ernährungswissen: Nahrungsergänzungsmittel – Sinn oder Unsinn?

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Nahrungsergänzung ist ein durchaus umstrittenes Thema. Immer mehr Sportler und Nicht-Sportler greifen zu Pillen und Pülverchen. Aber bringt das was?
Nahrungsergänzungsmittel
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Was du keinesfalls tun solltest, ist, dich auf eigene Faust mit einem der zahlreichen, meist teuren Nahrungsergänzungspräparate aus dem Drogeriemarkt oder Internethandel einzudecken. Der Körper ist zwar in der Lage, viele überschüssige Stoffe auszuscheiden, aber eben nicht alle. Und eine Überdosierung eines bestimmten Stoffes kann mitunter noch gefährlicher sein als eine Unterdeckung. Also keine Experimente!