Gesund essen, trinken & leben
Fasten: Darauf musst du achten

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In der Fastenzeit wird auf bestimmte Nahrungsmittel verzichtet. Der Körper wird gründlich aufgeräumt. Wir erklären, auf was zu achten ist.
Das ist beim Fasten wichtig
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Auch über das Fasten hinaus kann man einiges in den Alltag mitnehmen: täglich ausreichend trinken und sich regelmäßig bewegen. „Ich achte mehr auf meine Ernährung“, stellt Jacobius fest. Das kann sie dann ja im nächsten Dezember wieder etwas lockerer sehen.