Die Kalorienfallen umgehen
So kommst du fit durch die Festtage

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Abnehmen! Das wollen die meisten Laufeinsteiger. Schwierig wird es an Weihnachten. Wir geben wichtige Tipps, wie du fit durch die Festtage kommst.

Laufen im Winter
Bei Salat und Gemüse und bei frischem Obst darfst du dagegen so richtig zulangen. Lasse dich aber vor allem nicht entmutigen. Und denke daran: Muskeln sind schwerer als Fett, deshalb sind die Erfolge auf der Waage oft nicht gleich messbar, da du zunächst Muskelmasse aufbaust.