Mit dem Blutzuckerspiegel steigt auch der Insulinspiegel. Insulin bewirkt, dass die Energie in den Kohlenhydratspeichern eingelagert wird. Sind die voll, sind die Fettzellen an der Reihe – der Körper hat schließlich keine Energie zu verschenken.
Der Insulinspiegel ist auch dann noch hoch und blockiert die Fettverbrennung, wenn dein Körper den Einfachzucker längst verarbeitet hat.
Der Konsum von Einfachzucker kann Heißhungerattacken hervorrufen.
All dies führt bei zu wenig Bewegung auf lange Sicht zu ungeliebten Fettpölsterchen
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