7 Tipps: Laufspaß bei jedem Wetter

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Draußen regnet es Bindfäden. Du weißt genau: Es dauert geschätzte 30 Sekunden, um bis auf die Haut nass zu sein. Mal ehrlich: Wer hat Lust, bei so einem Wetter vor die Tür zu gehen? Geschweige denn loszurennen? Soll mir nur ja keiner mit dem Spruch kommen: „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung …“ Hier sind sieben Argumente für maximalen Laufspaß bei Sauwetter. Lass‘ dich motivieren!

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1. Gehe Kompromisse ein!
Du hast deine Laufklamotten schon angezogen, stehst am Fenster und bist unentschlossen. Muss das wirklich heute sein? Bei dem Wetter geht doch keiner freiwillig vor die Tür, ich könnte ja auch morgen … In dem Moment hast du eigentlich schon verloren, dein innerer Schweinehund triumphiert. Willst du das? Wie wäre es mit einem Deal? Es muss ja nicht die Zehn-Kilometer-Runde sein, eine halbe Stunde ganz locker genügt auch. Sogar 20 Minuten sind okay, danach noch ein paar Übungen vor dem Fernseher. Danach bist du garantiert mächtig stolz, dass du nicht nachgegeben hast. Ein guter Tag!

2. Verabrede dich mit einem Laufpartner, der aus „hartem Holz“ geschnitzt ist!
Oder natürlich mit einer Laufpartnerin! Nicht, dass der Eindruck entsteht, alle Männer seien echte Kerle. Oft sind Frauen viel weniger empfindlich – oder zumindest zielstrebiger. Ob Mann oder Frau: Ein Date zum gemeinsamen Lauf lässt man nicht so leicht sausen. Kündigt der Wetterbericht also viel Wasser von oben an, dann möglichst schnell eine Verabredung treffen – natürlich eine verbindliche. Der letzte Satz lautet immer: Aber kneifen gilt nicht!

Motivation
Lass dich vom Wetter nicht unterkriegen! Mit unseren Motivationstipps macht das Laufen auch in der kalten Jahreszeit Spaß.
7. Es gibt Tage, da läuft gar nichts. Und das ist gut so!Erholung ist im Training des Läufers schließlich ein ganz wichtiger Baustein. Es spricht also überhaupt nichts dagegen, auch mal eine Einheit ausfallen zu lassen, weil du dich nicht gut fühlst, wirklich keine Zeit hast – oder es draußen so furchtbar ist, dass du den Abend auf dem Sofa einfach nur genießt. Morgen ist ein neuer Tag.

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