Gesund essen, trinken & leben
Low Carb: Weniger Kohlenhydrate, mehr Leistung?

| Matthias Jung (dpa) I Foto: Shutterstock
Low-Carb-Ernährung für Sportler ist en vogue. So schwören viele Top-Athleten wie Lauf-Ass Arne Gabius darauf. Wir erklären, wie es geht und was es brin
Low-Carb-Lebensmittel
© Fotolia
Feil hält dagegen, eine zu große Menge an Kohlenhydraten führe im Körper zu Entzündungen und senke damit die Leistungsfähigkeit. Am Ende müssen Sportler selbst ausprobieren, mit welcher Ernährung sie zurechtkommen.