Training & Pläne
Wenn der Muskel krampft: Das kannst du dagegen tun
Bestimmt kennst du das Gefühl: Plötzlich zieht sich der Muskel ungewollt zusammen und verursacht starke Schmerzen, nichts geht, geschweige denn läuft mehr. Zumeist krampfen Muskeln, wenn sie überfordert sind - zum Beispiel durch zu umfangreiches oder intensives Training. Dem Muskel steht dann nicht mehr genügend Energie in Form von Adenosintriphosphat (ATP) zur Verfügung, um seine kleinsten Eiweißbausteine wieder voneinander zu lösen.
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