Unter dem Slogan „Sport und Kultur“ präsentiert sich am 10. und 11. September der 19. Wormser Nibelungenlauf: Verbringe ein sportliches Wochenende in Worms, der Nibelungen-, Luther- und Weinstadt im Zentrum des Rhein-Neckar-Zentrums! In Worms kannst du Geschichte hautnah erleben. Neben dem imposanten Dom, dem Wahrzeichen der Stadt, triffst du auch auf historische Bauten wie das Brückentor oder die Stadtmauer, die mit ihrem multimedialen Nibelungenmuseum alt und neu stilvoll verbindet. Ein Wochenende beim Nibelungenlauf entführt dich zurück in die Zeit, in der Ritter und Könige über die Nibelungenstadt regierten. Umgeben wird die Stadt der Reichs- und Fürstentage von den ausgedehnten Weingärten des Wonnegaus, die zu einem Spaziergang und zum Verkosten der vielen verschiedenen Rot- und Weißweine einladen.
Strecken: 0,3 bis 21,098 Kilometer
- Halbmarathon | 21,098 km
- Bambinilauf | 0,3 km
- Firmenlauf | 5 km
- Frauenlauf | 5 km
- Schülerlauf | 5 km
- Special Olympics-Lauf | 5 km
- Ü60-Lauf | 5 km
- 10km Straßenlauf | 10 km
- 10km Walken | 10 km
Die älteste Stadt Deutschlands mit ihren Sehenswürdigkeiten erleben
In der alten Hauptstadt der Nibelungen wird dir an diesem Wochenende auf dem neu angelegten Platz am Rheinufer in unmittelbarer Nähe des Hagendenkmals und Kriemhilds Rosengarten ein tolles Laufevent geboten. Samstag wird mit diversen Veranstaltungen das Laufwochenende begonnen und am Sonntag finden dann die verschiedenen Läufe statt. Das Event endet mit der Siegerehrung am Hagendenkmal. Lass dich begeistern von einem tollen Rahmenprogramm rund um den Nibelungenlauf. Und um teilzunehmen ist es ganz gleich, ob du Anfänger oder Profi bist und ob du als Läufer oder Walker in Worms unterwegs bist. Für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer und ihre Begleitungen, aber auch Zuschauerinnen und Zuschauer des Nibelungenlaufs werden verschiedene Wochenend-Pauschalen angeboten.
Beim Nibelungenlauf wird es einen Halbmarathon für Läuferinnen und Läufer und einen Zehn-Kilometer-Lauf zum Laufen und Walken geben. Außerdem werden ein Frauenlauf, ein Ü60-Lauf, ein Schülerlauf und zum zweiten Mal auch wieder der Special Olympics-Lauf über eine jeweils fünf Kilometer lange Strecke angeboten. Special Olympics ist die weltweit größte Sportbewegung für Menschen mit geistiger oder mehrfacher Behinderung. Eine besonders beliebte Sportart bei den Special Olympics Athletinnen und Athleten ist das Laufen. Hierbei können sie sich gemeinsam mit ihren Freundinnen und Freunden einer neuen Herausforderung stellen und Spaß haben.
Am 11. September werden auch wieder mehrere hundert Firmenläufer an den Start gehen. Laufen kann man wahlweise über fünf, zehn oder 21 Kilometer. Es geht nicht darum der schnellste zu sein. Mit seiner Firma, den Arbeitskollegen, dem Chef und den Azubis gemeinsam mit viel Spaß und einem besonderem „Wir-Gefühl“ auf die Laufstrecke gehen, das ist das gemeinsame Ziel. Ob Kleinunternehmen oder Weltkonzern, ob Handwerker oder Büroangestellter, ob Sport-Ass oder Fernseh-Sportler – jeder kann mitmachen. An dem kulturellen Sportwochenende wird sogar ein Sonderpreis für das beste Kreativ-Team passend zum Thema Nibelungen verliehen.
Bereits am Samstag startet zudem der Bambinilauf über 300 Meter in der Nibelungenlauf-Arena am Hagendenkmal. Im Ziel erwartet die Kleinen dann wie bei den „Großen“ ein Erfrischungsgetränk und ein Überraschungsgeschenk.
Mit den Trainingsveranstaltungen erfolgreich über die Ziellinie kommen
Das Organisationsteam bietet diverse Kurse an, die dich in 14 Wochen fit an den Start bringen werden. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene erhalten wichtige Tipps bei der Trainingsgestaltung. Zielgruppe sind Laufanfänger. Zum Kursinhalt gehören ein Eingangs-Check, eine individuelle Trainingssteuerung, eine Laufanalyse, eine Technikschulung, Gruppentraining, Motivationshilfen und zuletzt die Teilnahme am Nibelungenlauf.
So läuft's in Worms
- Fotos: Rudolf J. Uhrig
Dein individueller Trainingsplan
So schnell kannst du mit einem Plan von unserem Experten Andreas Butz bei diesem Event laufen
Du willst wissen, was für dich mit dem richtigen Training bei diesem Event möglich ist? Hier kannst du deine bisherige(n) Bestzeit(en) angeben und dir einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen, mit dem du dein Potenzial voll ausschöpfst. Die Potenzialanalyse bieten wir in Kooperation mit unserem Experten Andreas Butz und dessen Unternehmen Laufcampus an. Nachdem du dein individuelles Potenzial ermittelt hast, erhältst du die Möglichkeit, dir deinen individuellen Trainingsplan erstellen zu lassen, mit dem du am Tag X deine beste Leistung abrufen wirst. Und sollte das Training doch mal nicht nach Plan laufen, kannst du dich von einem Coach aus dem Laufcampus-Netzwerk persönlich beraten lassen. Diese Leistungen sind nicht in dein LÄUFT.-Abo auf laufen.de inkludiert.
Standard-Trainingspläne, die du im Rahmen eines LÄUFT.-Abonnements kostenlos nutzen kannst, findest du hier.
Um dir einen individuellen Trainingsplan von unserem Experten Andreas Butz erstellen zu lassen, gibst du einfach hier möglichst viele deiner Bestzeiten aus den vergangenen 18 Monaten an. Halte dich bei der Eingabe an die Vorgaben zur Eingabe. Alle Zeiten sind im Format Stunden:Minuten:Sekunden einzugeben. Beispiel: 0:56:34 bei einer Zeit über 10.000 Meter. Falls du nicht über aktuelle Bestleistungen verfügst, kannst du einen 1000-Meter-Lauf in maximalem Tempo machen und den Wert hier eintragen.
Dein Weg zum Start und zu Unterkünften in der Nähe
Hier findest du die günstigsten Hotels und Ferienwohnungen in der Nähe von Start und Ziel. Du kannst dir die Karte unseres Partners Stay22 mit einem Klick anzeigen lassen.
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n.n.
67547 Worms