Erlebe laufend die Hügellandschaft im Nordwesten Baden-Württembergs. Durch den schönen, aber hügeligen Kraichgau kannst du laufend oder walkend einige Kilometer zurücklegen. Der Kraichgau-Lauf ist ganz sicher zu den Klassikern unter den Landschaftsläufen zu zählen. Die anspruchsvolle Strecke mit einem ständigen Auf und Ab durch Wälder und das Kraichgauer Hügelland ist an Abwechslung kaum zu übertreffen.
Strecken: 1,4 bis 30 Kilometer
- 1,4 km (Schülerlauf) | 1,4 km
- 10,6 km (Walking) | 3 km
- 5 km (Walking) | 3 km
- 5 km
- 10,6 km
- 21,4 km (Hauptlauf) | 21,4 km
- 30 km
Die 30 Kilometer fühlen sich fast wie ein Marathon an
Aufgrund der Höhenmeter sprechen die 30-Kilometer-Finisher auch oft vom „gefühlten Marathon“: Die 30 Kilometer verlangen die Bewältigung von ca. 600 Höhenmetern. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer laufen in mehreren Schleifen durch Wälder, über Felder, mal hinunter, dann wieder hinauf. Auf den Feldern und Wiesen ist es warm, im Wald angenehm frisch. Die Streckenlänge und das Profil ist bestens als Vorbereitungs- und Trainingslauf für einen Marathon geeignet.
An Attraktivität fehlt es den Strecken im Kraichgau keinesfalls, ganz im Gegenteil, das anspruchsvolle Kraichgauer-Hügelprofil, wird seinem Namen gerecht. Nach dem Start geht es zunächst über geteerte Wirtschaftswege bergan und am Waldrand wird bereits der erste Verpflegungspunkt erreicht. Die Versorgung in und um Rohrbach ist vorbildlich: Wasser, Cola, Zitronentee, später auch Bier, Müsliriegel, Obst, Kekse und Schokolade - Alles da! Über angenehm zu laufende Waldwege geht es weiter aufwärts. Draußen in den Feldern und schon 160 Meter über dem Start wartet bei Kilometer sieben der zweite Verpflegungspunkt. Genau diese Verpflegungsstelle erreichen die sportlichen Leidensgenossen bei Kilometer 17 erneut. Ab Kilometer 27 geht es für die Starterinnen und Starter mit einem sensationellen „Kraichgaublick“ in Richtung Ziel.
Dann kannst du es sanft ins Tal rollen lassen. Die gute Stimmung am Streckenrand nehmen wir mit ins Ziel. Dort werden jede Läuferin und jeder Läufer gefeiert wie ein Sieger und alle bekommen die wohlverdiente Medaille. Die Zielverpflegung ist reichhaltig und das Finisher-Bier wird gekühlt serviert.
Fotos: Fotostand Loerz
Dein individueller Trainingsplan
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Du willst wissen, was für dich mit dem richtigen Training bei diesem Event möglich ist? Hier kannst du deine bisherige(n) Bestzeit(en) angeben und dir einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen, mit dem du dein Potenzial voll ausschöpfst. Die Potenzialanalyse bieten wir in Kooperation mit unserem Experten Andreas Butz und dessen Unternehmen Laufcampus an. Nachdem du dein individuelles Potenzial ermittelt hast, erhältst du die Möglichkeit, dir deinen individuellen Trainingsplan erstellen zu lassen, mit dem du am Tag X deine beste Leistung abrufen wirst. Und sollte das Training doch mal nicht nach Plan laufen, kannst du dich von einem Coach aus dem Laufcampus-Netzwerk persönlich beraten lassen. Diese Leistungen sind nicht in dein LÄUFT.-Abo auf laufen.de inkludiert.
Standard-Trainingspläne, die du im Rahmen eines LÄUFT.-Abonnements kostenlos nutzen kannst, findest du hier.
Um dir einen individuellen Trainingsplan von unserem Experten Andreas Butz erstellen zu lassen, gibst du einfach hier möglichst viele deiner Bestzeiten aus den vergangenen 18 Monaten an. Halte dich bei der Eingabe an die Vorgaben zur Eingabe. Alle Zeiten sind im Format Stunden:Minuten:Sekunden einzugeben. Beispiel: 0:56:34 bei einer Zeit über 10.000 Meter. Falls du nicht über aktuelle Bestleistungen verfügst, kannst du einen 1000-Meter-Lauf in maximalem Tempo machen und den Wert hier eintragen.
Dein Weg zum Start und zu Unterkünften in der Nähe
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