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Dein Boost für deine Regeneration
Das NOVAFON power 2 ist ein kraftvolles Schallwellengerät zur lokalen Vibrationstherapie, das speziell für die muskulären Herausforderungen von Sportlerinnen und Sportlern geeignet ist. …Mehr
Marathon-Training
So vermeidest du Verletzungen beim Laufen
Wer bereits einen Marathonlauf absolviert hat, weiß ganz genau, welche enorme körperliche Belastung Wettkampf und Training mit sich bringen. Wir sagen dir, wie du Verletzungen vermeiden kannst. …Mehr
Fußschmerzen
Das hilft bei Fersensporn und Plantarfasziitis
Bei vielen Läuferinnen und Läufern treten irgendwann Schmerzen unter dem Fuß auf, für die ein Fersensporn die Ursache sein kann. Hier erfährst du, was du dagegen tun kannst. Mit Video! …Mehr
Run Better Research Studie
Wie Laufschuh-Technologien das Verletzungsrisiko beeinflussen können
Welche Rolle spielt die Laufschuh-Technologie bei dem Risiko, sich zu verletzen? Eine Befragung unter mehr als 1700 Läuferinnen und Läufern liefert spannende Erkenntnisse. …Mehr
Die besten Tipps
So haben lästige Blasen beim Laufen keine Chance
Blasen. Für viele Läuferinnen und Läufer ein häufiges Übel, das ihnen schon so manches Lauferlebnis vermiest hat. Hier liest du, wie du Blasenbildung ganz einfach verhindern kannst. …Mehr
Kollagen im Selbstversuch
So bleibst du schmerzfrei trotzt Knie-Arthrose
Rund 50 Prozent aller Läuferinnen und Läufer sind irgendwann davon betroffen: Schmerzen am Knie – Arthrose. Hier liest du, wie Kollagen Norbert Hensen bei seinen Knieproblemen geholfen hat. …Mehr
Workout mit dem Slingtrainer
7 Top-Übungen für mehr Kraft und Balance
Wer regelmäßig Stabilisationsübungen durchführt, kann typischen Lauf-Verletzungen vorbeugen, verbessert die Laufökonomie und wird nebenbei noch schneller. 7 Übungen für mehr Kraft und Balance. …Mehr
Workout mit Soft Weight-Bällen
7 Top-Übungen, um Lauf-Verletzungen vorzubeugen
Wer regelmäßig Stabilisationsübungen durchführt, kann typischen Lauf-Verletzungen vorbeugen, verbessert die Laufökonomie und wird nebenbei noch schneller. 7 Übungen für dein Stabilisationsprogramm. …Mehr
Bewegung & Gesundheit
Was tun bei Schmerzen beim Sport?
Laufen hält fit, macht Spaß und trägt zu einem besseren Wohlbefinden bei. …Mehr
Wie Technologie hilft
Mit Sensoren und KI gegen Verletzungen
Künstliche Intelligenz und Sensor-Technologie kann auch für Läufer nützlich sein. Wir sagen dir, welche Hilfsmittel es gibt und geben Technologie-Tipps für ein optimales Laufvergnügen. …Mehr
Aktiver Lifestyle
Tipps für einen gelenkschonenden Alltag
Fast die Hälfte aller Deutschen über 45 Jahre kämpft mit Gelenkbeschwerden. Hier liest du, was du tun kannst, um schmerzenden Knien, Hüften, Ellbogen, Schultern oder Fußgelenken vorzubeugen. …Mehr
Kostenloser Livestream
Kann ein anderer Laufstil Verletzungen verhindern und die Leistung steigern?
Am Samstag wird Professor Karsten Hollander 90 Minuten lang darüber informieren, wie ein veränderter Laufstil in mehr Leistung und weniger Verletzungen resultieren kann. So bist du dabei. …Mehr
Die besten Tipps
Was tun, wenn die Achillessehne schmerzt?
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des Menschen, aber grade beim Laufen ganz schön verletzungsanfällig. Hier erfährst du alles über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von …Mehr
Laufgesundheit
Ist Barfuß laufen wirklich gesund?
Schuhe gehören zum Läufer-Equipment. Kein Frage. Aber es lohnt sich, regelmäßig barfuß zu laufen. Denn nicht nur die Füße, sondern der gesamte Körper profitiert davon. …Mehr
Sofort zum Arzt
Das hilft bei Schienbeinschmerzen
Wenn das Schienbein schmerzt, solltest du sofort handeln und zum Arzt gehen. Denn wer solche Probleme zu lange ignoriert, riskiert eine lange Laufpause. …Mehr
Video-Serie
Dr. Marquardt: Schmerzen im Schienbein bekämpfen
Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr
Video-Serie
Dr. Marquardt: Schmerzen wegen Spreizfuß
Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr
Video-Serie
Dr. Marquardt: Läuferknie – so wirst du die Schmerzen los
Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt, wie du Verletzungen behandeln und vielleicht sogar vermeiden kannst. …Mehr
Video-Serie
Dr. Marquardt: Verletzungen des Sprunggelenks behandeln
Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr
Video-Serie
Dr. Marquardt: Piriformis-Syndrom erkennen und behandeln
Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr
Video-Serie
Dr. Marquardt: Kniegelenks-Arthrose erkennen und behandeln
Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr
Video-Serie
Dr. Marquardt: Was beim vorderen Knieschmerz wirklich hilft
Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr
Nie mehr verletzt
So vermeidest du die typischen Laufbeschwerden
laufen.de-Experte Dr. Matthias Marquardt erklärt, wie du es schaffst, verletzungsfrei zu bleiben. …Mehr
Gleich unters Messer?
Viele Bänderrisse heilen auch ohne OP
Sie tun sehr weh, bleiben in vielen Fällen aber ohne Folgeschäden: Bänderrisse verheilen oft von selbst, beim Kreuzband ist aber der Chirurg gefragt. …Mehr
So hilft Sport
Gib Rückenschmerzen keine Chance
Viele Menschen haben regelmäßig Rückenschmerzen. Das beste Mittel dagegen ist meist ganz simpel: mehr Bewegung! …Mehr