Laufschuhe: Der erste Eindruck ist enorm wichtig

Nur eine gute Beratung führt zum richtigen Laufschuh - unser Experte Lutz Melzer weiß das nur zu gut. Zusammen mit seinem Vater Dr. Bernd Melzer führt er den Dresdner Laufsportladen, den dieser vor 25 Jahren eröffnet hat. Im Interview verrät er uns, worauf es bei einem guten Laufschuh ankommt, wie eine richtigew Beratung aussieht und was man alles falsch machen kann.

Lutz Melzer
Lutz Melzer führt mit seinem Vater Dr. Bernd Melzer den Dresdner Laufsportladen, den dieser vor 25 Jahren eröffnet hatte. Heute gehört das Geschäft zu der Running-Spezialisten-Einheit LAUF-PROFIS: Einer hundertprozentigen Tochtergesellschaft der Verbundgruppe SPORT 2000.

In den vergangenen Jahren wurde Natural Running propagiert. Die dazu passenden Laufschuhe wurden immer minimalistischer. 2015 setzen die meisten Hersteller vor allem auf hohen Laufkomfort. Ist der „Barfuß“-Trend vorbei, Herr Melzer?
Der Trend ist nicht vorbei, aber die Verkaufszahlen bei den Natural Running-Modellen gegen tatsächlich zurück. Wir verkaufen weiterhin Barfuß Laufschuhe zum Laufen der Marken New Balance und Solerunner.

Für wen sind extrem leichte und flexible Modelle mit wenig Dämpfung überhaupt geeignet?
Die „Barfuß-Laufschuhe“ sind theoretisch für jeden geeignet. Schon beim Händler muss allerdings eine gute Beratung stattfinden. Als Mitglieder des Vereins r1. running first gehören wir der Running-Spezialisten-Einheit LAUF-PROFIS der Verbundgruppe SPORT 2000 an. Wer hier mitmacht, benötigt ein hohes Maß an Expertise. Denn nur wer selbst regelmäßig läuft und Erfahrung mitbringt, kann Läufer auch gut beraten. Zurück zur Frage: Auch Freizeitläufer können selbstverständlich leichte, flexible und flache Schuhe tragen. Solche Modelle verlangen aber den richtigen Einsatz. Mit kurzen Teilstücken beginnen zu Laufen. Muskulatur, Gelenken sollte sich langsam an die neue Belastung gewöhnen.

Gibt es überhaupt für jeden Läufer den einen perfekten Laufschuh?
Die Passform bleibt das A und O. Zu einer guten Beratung gehören deshalb zunächst viele Fragen, zum Beispiel nach dem bevorzugten Laufuntergrund, nach Trainingshäufigkeit, nach Tempo und Wettkampferfahrungen. Anschließend nutzen wir eine Laufbandanalyse, um Laufstil, Beinstellung und Abrollverhalten zu beurteilen. Danach stellen wir drei bis vier Modelle zur Auswahl. Letztendlich kann dann nur der Läufer die Entscheidung treffen. Das erste Schlupfgefühl ist enorm wichtig. Man muss einen Schuh anziehen und ein paar Meter laufen, um eine Entscheidung treffen zu können. Oft ist das Bauchgefühl, nachdem man drei oder vier Modelle angezogen hat, dann entscheidend.

Wie viel macht bei einer Beratung die computergestützte Analyse aus, z.B. auf einem Laufband mit High-Speed-Kamera?
Das Laufband hat bei uns eine ganz wichtige Funktion. Für eine komplette Analyse sollte man übrigens in kurzer Hose aufs Laufband, nur so können wir sehen, wie Knie und Hüfte belastet werden. Erst schauen wir, wie der Kunde mit seinen alten Schuhen läuft und dann beobachten wir, wie er sich barfuß bewegt. Dann geht es zur Laufschuhauswahl.

Braucht ein Läufer mehrere Modelle zur Auswahl?
Das hängt davon ab, wie oft er läuft. Zwei Paar Laufschuhe mit unterschiedlichem Bauweisen sind sinnvoll, wenn man beispielsweise Mal auf der Straße und mal im Wald läuft. Auch um die Belastung für die Füße und einer Überbeanspruchung vorzubeugen, ist es gut, zwei oder mehr Paar Schuhe im Einsatz zu haben. Für Wettkampf-Läufer kommt eventuell noch ein Modell für das nächste Rennen hinzu. Ich persönlich finde es immer schön, vor meinem Schuhschrank zu stehen und eine Auswahl  parat zu haben.

Was ist der größte Fehler, den vor allem Einsteiger beim Laufschuhkauf machen?
Viele suchen am Anfang das erstbeste Auslaufmodell, weil sie nicht zu viel ausgeben möchten. Zu Beginn sollte immer eine ausführliche Beratung stehen. Sonst ist die Gefahr groß, dass schnell Beschwerden auftreten. Dann ist die Motivation schneller wieder weg als sie gekommen ist.

 

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