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21.05.2019 10:34 |

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Jan Fitschen: "Keine Beschwerden mehr, seit dem ich mit Solestar laufe."

Der ehemalige Profiläufer Jan Fitschen (Europameister im Jahr 2006 über 10.000 Meter) schwört auf die Einlegesohle SOLESTAR NEUTRAL RUN. Sie bringt deinen Fuß in eine neutrale Position. Das spezielle Design der Sohle mit der versteiften Kernschicht sorgt für einen optimierten Bewegungsablauf und für einen effizienteren Laufstil. Jetzt mit Geld-zurück-Garantie bestellen!

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Trainingsprotokoll für die Woche vom 22. bis 28. August 2022

Von welcher Marke ist der Laufschuh, mit dem du in der vergangenen Woche die meisten Trainingskilometer zurückgelegt hast? Lasse das Feld bitte frei, wenn du in dieser Woche nicht gelaufen bist.

Und welches Modell von dieser Marke hast du in der vergangenen Woche am meisten getragen? Lasse das Feld bitte frei, wenn du in dieser Woche nicht gelaufen bist.

Pflichtfeld Wie oft bist du in der vergangenen Woche gelaufen?* gar nicht 1-mal 2-mal 3-mal 4-mal 5-mal mehr als 5-mal

Pflichtfeld Wie viele Kilometer hast du dabei zurückgelegt?* weniger als 15 km 15 bis 24 km 25 bis 29 km 30 bis 34 km 35 bis 39 km 40 bis 44 km mehr als 45 km

Pflichtfeld Hattest du in der vergangenen Woche Beschwerden beim oder nach dem Laufen?* nein ja

Wo sind diese Probleme aufgetreten?

Knie Innenseite Vorderseite (z.B. Kniescheibe) Außenseite (Ilio-tibiales Bandsyndrom)

Wade/Achillessehne Wade (Wadenmuskeln) Achillessehne (Ansatz) Achillessehne (freie Sehne)

Schienbein obere äußere Schienbeinkante innere Schienbeinkante

Fuß Sprunggelenk Fußsohle Mittelfuß Rückfuß (Ferse) Zehen

Oberschenkel Vorderseite Rückseite

Hüfte Leiste Hüftgelenk

Rücken untere (lumbale) Wirbelsäule mittlerer/oberer Rücken

Wie viele Trainingseinheiten mussten aufgrund der Probleme/Beschwerden ausfallen? keine 1 Trainingseinheit 2 Trainingseinheiten 3 Trainingseinheiten 4 Trainingseinheiten 5 Trainingseinheiten mehr als 5

Pflichtfeld Hattest du in der vergangenen Woche einen Unfall und hast dich dabei am Bewegungsapparat verletzt?* nein ja

Wobei ist der Unfall passiert? beim Laufen bei einem anderen Sport als Laufen während der Freizeit, im Alltag oder bei der Arbeit

Was wurde bei diesem Unfall verletzt? Fuß Unterschenkel Achillessehne Knie Hüfte Arme, Hände, Schulter Rücken

Pflichtfeld Hattest du in der zurückliegenden Woche eine besonders hohe oder geringe Laufbelastung, die nicht Folge einer Verletzung war?* nein, die Belastung entsprach meinem Durchschnitt ja, die Belastung war deutlich höher als sonst bei mir üblich ja, die Belastung war deutlich niedriger als sonst bei mir üblich

Was ist der Grund für die Erhöhung deiner Laufbelastung? mein Kilometerumfang war aufgrund einer Wettkampfvorbereitung deutlich erhöht ich habe an einem Wettkampf (Distanz 5 km bis 24 km) teilgenommen ich habe an einem Wettkampf (Distanz 25 km bis Marathon) teilgenommen ich habe an einem Wettkampf (Distanz länger als Marathon) teilgenommen mein Kilometerumfang war aus anderen Gründen erhöht

Was ist der Grund für die Verringerung deiner Laufbelastung? mein Kilometerumfang war aufgrund einer Regenerationswoche (z. B. nach Wettkampf) deutlich geringer mein Kilometerumfang war aufgrund einer Wettkampfvorbereitung (Tapering-Woche) deutlich geringer ich konnte wegen Krankheit (z. B. Corona oder andere Krankheiten) bzw. Quarantäne deutlich weniger trainieren mein Kilometerumfang war aus anderen Gründen verringert

Du hast für die Studie relevante Anmerkungen zu deiner Trainingswoche? Dann schreibe uns hier:

*) Pflichtfeld: Muss ausgefüllt werden.

[Event - Wettbewerbe \| Preise \| Datum]	[Event - Stammdaten \| Name der Veranstaltung	Status (bitte zusätzlich zum Text mit Symbolen darstellen)	[Event - Wettbewerbe \| Preise \| Name des Wettbewerbs]	[Event - Wettbewerbe \| Preise \| Code]	Link (bitte mit Symbol darstellen)	Rechnung
30.06.2019	BMW Berlin-Marathon	angemeldet	Marathon		[Event - Stammdaten \| Webseite]	herunterladen
31.12.2019	Bitburger-Silvesterlauf Trier	Anmeldecode erhalten *	Volkslauf 8,4 km	MNF456zhuzX	Event - Stammdaten \| Webseite]	herunterladen
18.10.2019	Rheinenergie-Marathon-Köln	interessiert			[Eventseite bei MNF]

*) der Anmeldecode reduziert das Startgeld bei der Online-Anmeldung auf der Webseite des Veranstalter auf null Euro. Beachte bitte, dass du dich mit dem Code auf der Webseite des Veranstalters final anmelden musst. Eine Überprüfung der Anmeldung durch MY NEXT FINISH findet nicht statt.

Trainingsprotokoll für die Woche vom 03. bis 09. Oktober 2022

Von welcher Marke ist der Laufschuh, mit dem du in der vergangenen Woche die meisten Trainingskilometer zurückgelegt hast? Lasse das Feld bitte frei, wenn du in dieser Woche nicht gelaufen bist.

Und welches Modell von dieser Marke hast du in der vergangenen Woche am meisten getragen? Lasse das Feld bitte frei, wenn du in dieser Woche nicht gelaufen bist.

Pflichtfeld Wie oft bist du in der vergangenen Woche gelaufen?* gar nicht 1-mal 2-mal 3-mal 4-mal 5-mal mehr als 5-mal

Pflichtfeld Wie viele Kilometer hast du dabei zurückgelegt?* weniger als 15 km 15 bis 24 km 25 bis 29 km 30 bis 34 km 35 bis 39 km 40 bis 44 km mehr als 45 km

Pflichtfeld Hattest du in der vergangenen Woche Beschwerden beim oder nach dem Laufen?* nein ja

Wo sind diese Probleme aufgetreten?

Knie Innenseite Vorderseite (z.B. Kniescheibe) Außenseite (Ilio-tibiales Bandsyndrom)

Wade/Achillessehne Wade (Wadenmuskeln) Achillessehne (Ansatz) Achillessehne (freie Sehne)

Schienbein obere äußere Schienbeinkante innere Schienbeinkante

Fuß Sprunggelenk Fußsohle Mittelfuß Rückfuß (Ferse) Zehen

Oberschenkel Vorderseite Rückseite

Hüfte Leiste Hüftgelenk

Rücken untere (lumbale) Wirbelsäule mittlerer/oberer Rücken

Pflichtfeld Hattest du in der vergangenen Woche einen Unfall und hast dich dabei am Bewegungsapparat verletzt?* nein ja

Wobei ist der Unfall passiert? beim Laufen bei einem anderen Sport als Laufen während der Freizeit, im Alltag oder bei der Arbeit

Was wurde bei diesem Unfall verletzt? Fuß Unterschenkel Achillessehne Knie Hüfte Arme, Hände, Schulter Rücken

Du hast für die Studie relevante Anmerkungen zu deiner Trainingswoche? Dann schreibe uns hier:

*) Pflichtfeld: Muss ausgefüllt werden.

Trainingsprotokoll für die Woche 18 vom 17. bis 23. Oktober 2022

Von welcher Marke ist der Laufschuh, mit dem du in der vergangenen Woche die meisten Trainingskilometer zurückgelegt hast? Lasse das Feld bitte frei, wenn du in dieser Woche nicht gelaufen bist.

Und welches Modell von dieser Marke hast du in der vergangenen Woche am meisten getragen? Lasse das Feld bitte frei, wenn du in dieser Woche nicht gelaufen bist.

Pflichtfeld Wie oft bist du in der vergangenen Woche gelaufen?* gar nicht 1-mal 2-mal 3-mal 4-mal 5-mal mehr als 5-mal

Pflichtfeld Wie viele Kilometer hast du dabei zurückgelegt?* weniger als 15 km 15 bis 24 km 25 bis 29 km 30 bis 34 km 35 bis 39 km 40 bis 44 km mehr als 45 km

Pflichtfeld Hattest du in der vergangenen Woche Beschwerden beim oder nach dem Laufen?* nein ja

Wo sind diese Probleme aufgetreten?

Knie Innenseite Vorderseite (z.B. Kniescheibe) Außenseite (Ilio-tibiales Bandsyndrom)

Wade/Achillessehne Wade (Wadenmuskeln) Achillessehne (Ansatz) Achillessehne (freie Sehne)

Schienbein obere äußere Schienbeinkante innere Schienbeinkante

Fuß Sprunggelenk Fußsohle Mittelfuß Rückfuß (Ferse) Zehen

Oberschenkel Vorderseite Rückseite

Hüfte Leiste Hüftgelenk

Rücken untere (lumbale) Wirbelsäule mittlerer/oberer Rücken

Pflichtfeld Hattest du in der vergangenen Woche einen Unfall und hast dich dabei am Bewegungsapparat verletzt?* nein ja

Wobei ist der Unfall passiert? beim Laufen bei einem anderen Sport als Laufen während der Freizeit, im Alltag oder bei der Arbeit

Was wurde bei diesem Unfall verletzt? Fuß Unterschenkel Achillessehne Knie Hüfte Arme, Hände, Schulter Rücken

Du hast für die Studie relevante Anmerkungen zu deiner Trainingswoche? Dann schreibe uns hier:

*) Pflichtfeld: Muss ausgefüllt werden.

Trainingsprotokoll für die Woche vom 10. bis 16. Oktober 2022

Von welcher Marke ist der Laufschuh, mit dem du in der vergangenen Woche die meisten Trainingskilometer zurückgelegt hast? Lasse das Feld bitte frei, wenn du in dieser Woche nicht gelaufen bist.

Und welches Modell von dieser Marke hast du in der vergangenen Woche am meisten getragen? Lasse das Feld bitte frei, wenn du in dieser Woche nicht gelaufen bist.

Pflichtfeld Wie oft bist du in der vergangenen Woche gelaufen?* gar nicht 1-mal 2-mal 3-mal 4-mal 5-mal mehr als 5-mal

Pflichtfeld Wie viele Kilometer hast du dabei zurückgelegt?* weniger als 15 km 15 bis 24 km 25 bis 29 km 30 bis 34 km 35 bis 39 km 40 bis 44 km mehr als 45 km

Pflichtfeld Hattest du in der vergangenen Woche Beschwerden beim oder nach dem Laufen?* nein ja

Wo sind diese Probleme aufgetreten?

Knie Innenseite Vorderseite (z.B. Kniescheibe) Außenseite (Ilio-tibiales Bandsyndrom)

Wade/Achillessehne Wade (Wadenmuskeln) Achillessehne (Ansatz) Achillessehne (freie Sehne)

Schienbein obere äußere Schienbeinkante innere Schienbeinkante

Fuß Sprunggelenk Fußsohle Mittelfuß Rückfuß (Ferse) Zehen

Oberschenkel Vorderseite Rückseite

Hüfte Leiste Hüftgelenk

Rücken untere (lumbale) Wirbelsäule mittlerer/oberer Rücken

Pflichtfeld Hattest du in der vergangenen Woche einen Unfall und hast dich dabei am Bewegungsapparat verletzt?* nein ja

Wobei ist der Unfall passiert? beim Laufen bei einem anderen Sport als Laufen während der Freizeit, im Alltag oder bei der Arbeit

Was wurde bei diesem Unfall verletzt? Fuß Unterschenkel Achillessehne Knie Hüfte Arme, Hände, Schulter Rücken

Du hast für die Studie relevante Anmerkungen zu deiner Trainingswoche? Dann schreibe uns hier:

*) Pflichtfeld: Muss ausgefüllt werden.

Bitte Fragebogen ausfüllen

Pflichtfeld Welchem Geschlecht gehörst du an?* männlich weiblich divers

Pflichtfeld Wie groß bis du?*

Pflichtfeld Wie schwer bist du?*

Pflichtfeld Läufst du momentan einen Laufschuh für Männer oder einen für Frauen?* Männermodell Frauenmodell

Pflichtfeld Welche Größe (US) hat dein momentan gelaufener Schuh?*

Pflichtfeld Wie oft bist du regelmäßig pro Woche in den letzten sechs Monaten gelaufen?* höchstens 1-mal 1- bis 2-mal 3-mal oder häufiger

Pflichtfeld Wie viele Kilometer bist du regelmäßig pro Woche in den letzten sechs Monaten gelaufen?* höchstens 20 km ca. 21 bis 30 km ca. 31 bis 50 km mehr als 50 km

Pflichtfeld Mit welchem Laufschuh (Marke u. Modellname) bist du in den letzten sechs Monaten am häufigsten gelaufen?*

Pflichtfeld Hattest du in den vergangenen sechs Monaten beim oder nach dem Laufen Beschwerden oder Probleme?* nein ja

Pflichtfeld Wo sind diese Probleme aufgetreten?*

Knie Innenseite Vorderseite (z.B. Kniescheibe) Außenseite (Ilio-tibiales Bandsyndrom)

Wade/Achillessehne Wade (Wadenmuskeln) Achillessehne (Ansatz) Achillessehne (freie Sehne)

Schienbein obere äußere Schienbeinkante innere Schienbeinkante

Fuß Sprunggelenk Fußsohle Mittelfuß Rückfuß (Ferse) Zehen

Oberschenkel Vorderseite Rückseite

Hüfte Leiste Hüftgelenk

Rücken untere (lumbale) Wirbelsäule mittlerer/oberer Rücken

Pflichtfeld Wieviel Trainingseinheiten mussten wegen der Beschwerden (Überlastungen) ausfallen?* keine 1 bis 2 Trainingseinheiten 3 bis 5 Trainingseinheiten mehr als 5 Trainingseinheiten

Pflichtfeld Hattest du in den vergangenen sechs Monaten beim Laufen einen Unfall (z.B. Sturz, Umknicken) und hast du dabei eine traumatische Verletzung erlitten?* nein, keine derartige Verletzung ja

Pflichtfeld An welchen Körperteilen hast du dich verletzt?* Fuß Knie Hüfte/Becken Arme/Hände/Schulter

Pflichtfeld Sind bei dir in den vergangenen sechs Monaten Trainingseinheiten wegen einer COVID-19 Infektion oder Quarantäne ausgefallen?* nein, es gab keine Ausfälle aus diesen Gründen ich musste weniger als 1 Woche lang pausieren ich musste ca. 1 bis 2 Wochen pausieren ich musste ca. 3 bis 4 Wochen pausieren ich musste länger als 4 Wochen pausieren ich bin seit meiner Infektion noch nicht wieder leistungsfähig

Möchtest du uns noch etwas zu deinen Trainingsausfällen, Krankheiten oder sonstigen Besonderheiten in deinem Lauftraining mitteilen? Dann schreibe es hier auf.

*) Pflichtfeld: Muss ausgefüllt werden.