Technik beim Laufen

Die besten Gadgets für dein nächstes Marathonrennen

Doch lässt sich die Strecke von mehr als 42 Kilometer nicht ohne die richtige Vorbereitung bewältigen. Als Hilfe beim Training können auch intelligente Gadgets und technische Features helfen. Wir haben einen Blick auf die besten Gadgets für einen Marathon geworfen und verraten euch, wie sich das Marathon-Training in Zukunft deutlich einfacher gestalten lässt.

Das Lauftraining ist eine hervorragende Möglichkeit, um für ein umfassendes Training zu sorgen und den Körper in Form zu halten. Das Laufen hält fit und bietet zudem auch noch einen guten Ausgleich vom Stress in Job und Alltag. Mit den richtigen Gadgets wird es dabei möglich, das Lauftraining noch komfortabler zu machen, die Trainingsleistung zu dokumentieren oder die Motivation beim Marathon-Training zu erhöhen. In Verbindung mit dem Smartphone gelingt es mittlerweile eine Vielzahl von Technik-Highlights zu nutzen, die das Lauftraining auf die nächste Stufe heben können. Welche Geräte das Training und die Vorbereitung auf einen Marathon vereinfachen könnten, kann man dem folgenden Überblick entnehmen. So gelingt es schon bald, seine persönlichen Ziele beim Laufen schneller zu realisieren und das Training perfekt auf die nächste Herausforderung abzustimmen.

Digitale Gadgets und Plattformen bestimmen zunehmend den Alltag von vielen Menschen. Die Nachfrage nach digitalen Angeboten ist deutlich angestiegen, so dass auch die Freizeit aus Sport, Spiel und Spaß immer häufiger ins World Wide Web verlegt wird. Hierbei ist vor allem das Smartphone ein wichtiger Begleiter im Alltag geworden. Ob Online-Spiele auf LeoVegas oder Bankgeschäfte per App – mit dem mobilen Alleskönner aus der Hosentasche gelingt es jederzeit, auf virtuelle Angebote zurückzugreifen. Der Fortschritt intelligenter Technik ist längst auch in der Sportwelt angekommen. Durch Smartwatches, Fitnessarmbänder und sogar intelligente Laufschuhe können Hobbysportler und Athleten ihr Training optimieren und eine Vielzahl von Leistungsdaten während des Trainings erhalten. Damit ist das Zeitalter von Fitness 2.0 eingeläutet und bietet Sportlern eine Vielzahl von neuen Möglichkeiten.

In Zeiten der Digitalisierung darf natürlich auch der Sport nicht fehlen. Wer fit im Alltag und Job sein möchte, muss sich sportlich betätigen. Und hier kommen immer öfter technische Gadgets und Geräte zum Einsatz, die sich ganz einfach mit dem Smartphone verbinden lassen. Durch die Koppelung von Smartwatches, smarten Laufschuhen oder Fitnessarmbändern gelingt es, die Trainingsleistung sehr genau zu dokumentieren und auszuwerten. Damit können ideale Voraussetzungen für einen bevorstehenden Marathon geschaffen und Trainingsziele exakt koordiniert werden.

Das wohl naheliegendste und zugleich trendigste Gadget beim Lauftraining ist eine Smartwatch. Mit      Sport- und Fitnessuhren von Garmin Watch gelingt es, das Lauftempo, die Laufdauer, die Laufdistanz sowie den Kalorienverbrauch aufzuzeichnen. Im Vergleich zu herkömmlichen Smartwatches aus dem Low-Budget-Bereich wie die Fitnessuhren von Amazon oder Xiaomi bieten hochwertige Laufuhren oftmals ein deutlich schlankeres Design und viel mehr Funktionen, die auf den Bereich Sport und Fitness abgestimmt sind. Mit einer guten Sportwatch lässt sich das Lauftraining ganz individuell planen, um sich auf einen Marathon vorzubereiten.

Beim Laufen im Sommer kann ein Fitnessarmband nicht nur Schweiß absorbieren, sondern durch intelligente Technik auch noch eine Reihe von Trainingsdaten liefern. So bieten auch Fitnessarmbänder von Fitbit oder Garmin die Möglichkeit, sein Lauftraining durch digitale Technik zu unterstützen. Die Fitnessarmbänder sind deutlich günstiger als Laufuhren und erfüllen grundsätzlich den gleichen Zweck, wenn man verschiedene Trainingsdaten analysieren und auswerten möchte. Gute Fitnessarmbänder sind schon ab einem Preis von circa 40 Euro im Onlinehandel zu finden.

Ob die Schrittfrequenz, die Laufgeschwindigkeit oder die Laufdistanz – neue und intelligente Laufschuhe können all diese Daten liefern. So ist der neueste Trend im Laufsport ein Schuh, der mit dem Smartphone verbunden wird und eine Vielzahl von Daten aufzeichnet. Die Laufschuhe sind dabei mit speziellen Sensoren ausgestattet und senden dem Smartphone in Echtzeit jede Menge Zahlen zum Lauftraining. Mittlerweile gibt es schon einige bekannte Hersteller wie Under Armour, die einen Joggingschuh mit intelligenter Technik auf den Markt gebracht haben. Zudem gibt es einige junge Unternehmen wie Sensoria, die sich speziell auf die Entwicklung smarter Laufschuhe ausgerichtet haben. Sportler und Läufer können sich demnach auf einige Neuerscheinungen auf dem Fitnessmarkt freuen, welche das Lauftraining enorm vereinfachen können.