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Anmeldung 27. Attendorner City-Lauf

Trainingsprotokoll für die Woche 25 vom 5.12. bis 11.12.2022

Wie oft bist du in der vergangenen Woche gelaufen?*
Wie viele Kilometer hast du dabei zurückgelegt?*
Hattest du in der vergangenen Woche Beschwerden beim oder nach dem Laufen?*
Wo sind diese Probleme aufgetreten?
Knie
Wade/Achillessehne
Schienbein
Fuß
Oberschenkel
Hüfte
Rücken
Wie viele Trainingseinheiten mussten aufgrund der Probleme/Beschwerden ausfallen?
Hattest du in der vergangenen Woche einen Unfall und hast dich dabei am Bewegungsapparat verletzt?*
Wobei ist der Unfall passiert?
Was wurde bei diesem Unfall verletzt?
Hattest du in der zurückliegenden Woche eine besonders hohe oder geringe Laufbelastung, die nicht Folge einer Verletzung war?*
Was ist der Grund für die Erhöhung deiner Laufbelastung?
Was ist der Grund für die Verringerung deiner Laufbelastung?

*) Pflichtfeld: Muss ausgefüllt werden.

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