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Tipps & tolle Rezepte
Wie du dein Immunsystem stärken kannst

Winterzeit ist Erkältungszeit. Wie du mit der richtigen Ernährung und ein paar einfachen Tricks dein Immunsystem unterstützen kannst und gesund bleibst. Plus: Zwei immunstärkende Rezepte.

Im Winter benötigt dein Körper Unterstützung durch nährstoffreiche Lebensmittel, um Infekte zu vermeiden, das Immunsystem zu stärken und den Winter-Blues zu umgehen. Denn die Ernährung hat einen entscheidenden Einfluss auf unser Immunsystem und unsere Stimmungslage.

Das Immunsystem ist komplex und unterliegt verschiedenen Einflussfaktoren. Deshalb gibt es auch nicht DEN einen Tipp für ein starkes Immunsystem, oder DAS eine Nahrungsergänzungsmittel, dass dich gesund hält. Vielmehr muss das Immunsystem als komplexes Zusammenspiel aus schwächenden und stärkenden Faktoren gesehen werden, das es im Gleichgewicht zu halten gilt.

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