#gemeinsammehrbewegen-Preis 2025

Preiswürdig: Wie im Taunus gegen die Alkoholsucht gelaufen wird

Der #gemeinsammehrbewegen-Preis geht in die nächste Runde. Wir suchen bereits zum vierten Mal in Kooperation mit dem Deutschen Leichtathletik-Verband (DLV) und DATEV Initiativen, die zeigen, wie Laufen das eigene Leben und das von anderen verbessert. Damit ist der Run auf die 1.000 Euro-Prämie gestartet. Ein Kandidat: der Lauftreff „laufend nüchtern“ vom Turn- und Sportverein Katzenelnbogen-Klingelbach.

„Dieser Lauftreff soll wirklich für alle da sein“, betont Thomas Burgard, der Mitgründer des wöchentlichen Laufreffs rund um Katzenelnbogen-Klingenbach im Rhein-Lahn-Kreis. Der leidenschaftliche Langstreckenläufer hat selbst eine Abhängigkeitserkrankung überwunden, ist seit 25 Jahren abstinent und engagiert sich seither für Menschen in ähnlicher Lage. „Ich bin schon lange ehrenamtlich in der Suchtselbsthilfe tätig, aber auch leidenschaftlicher Leichtathlet und Marathonläufer“, erzählt der 60-Jährige. „Vor über zehn Jahren habe ich dann die Idee, diese beiden Welten zu verbinden - damit Menschen mit Suchtproblemen die gleichen positiven Erfahrungen durch das Laufen machen können, wie ich sie selbst erlebt habe.“

Die Idee traf beim TuS Katzenelnbogen-Klingelbach auf offene Ohren. Seitdem organisiert das Lauftreff-Kernteam jeden Sonntag um neun Uhr einen gemeinsamen Lauf an immer unterschiedlichen Orten in der Verbandsgemeinde Aar-Einrich - auch unter dem Motto „… laufend nüchtern“. Dabei sind alle willkommen, die Freude an Bewegung haben, nicht nur Menschen mit Abhängigkeitserkrankungen oder deren Angehörige. Dennoch soll der Lauftreff eine Möglichkeit für Betroffene sein, ganz selbstverständlich mitzulaufen, ohne sich erklären oder ihre Einschränkungen offenlegen zu müssen.

Beim TuS Katzenelnbogen-Klingelbach läuft jede und jeder in seinem eigenen Tempo – und doch ist niemand allein. Gemeinsam wird gestartet, Schnellere drehen bei Bedarf noch eine Extrarunde oder warten, und nach etwa einer Stunde kommen alle wieder zusammen. Im Winter wird danach gerne noch ein gemeinsamer Tee getrunken. Auch wenn einige inzwischen bei Lauf-Cups oder Wettkämpfen teilnehmen, steht Leistung hier nicht im Vordergrund. Auch wer gerade erst mit dem Laufen anfangen oder erstmal ausprobieren möchte, ist herzlich willkommen. Bis zu fünfzehn Läuferinnen und Läufer von Mitte 20 bis Mitte 60 treffen sich am Wochenende, um zusammen zu laufen und zu lachen.

Ausdauersport ist gut fürs Herz, den Kreislauf und das generelle körperliche Wohlbefinden, das wissen wir alle. Der Lauftreff vom TuS Katzenelnbogen-Klingelbach hat allerdings erkannt: Laufen kann viel mehr! Es hilft, neue Ziele zu setzen, Mut, Kraft und Selbstwertgefühl zurückzugewinnen und ein Gefühl der Selbstermächtigung zu entwickeln. Die Erfolgserlebnisse im Sport unterstützen Betroffene auch dabei, eine Abhängigkeitserkrankung langfristig und nachhaltig zu überwinden.

„Manchmal wird mir gesagt, dass ich durch das Laufen selbst nur substituiere“, verrät Thomas Burgard. „Ja, beim Laufen kann ich abschalten, aber ich bin dabei nicht passiv – ganz im Gegenteil. Das Laufen schenkt mir Lebensfreude und befreit, statt mich einzuschränken.“ Und um genau diese Erfahrung kompetent weitergeben zu können, haben er und zwei andere aus dem Lauftreff-Team eine Laufcoach-Ausbildung beim Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ) in Bad Lippspringe gemacht. Sie sind natürlich keine Therapeuten, können aber als sachkundige Bezugspersonen Laufanfängerinnen und -anfänger in der Praxis und in Gesprächen gezielt unterstützen.

Abhängigkeitserkrankungen - egal welcher Art - sind immer noch mit Scham behaftet, Betroffene und deren Angehörige werden oft ausgegrenzt. Mit diesem Stigma will der Lauftreff brechen: So organisierte das Team letztes Jahr während der bundesweiten Aktionswoche „Alkohol – weniger ist mehr“ in Kooperation mit der örtlichen Suchtselbsthilfe ein Informationsangebot. Dabei wurden Einkaufsbeutel mit der Aufschrift „Dieser Beutel ist alkoholfrei“ sowie weitere kleine Gimmicks und Infobroschüren verteilt. Laut dem Bundesgesundheitsministerium konsumieren ca. 7,9 Menschen in Deutschland Alkohol in problematischen Mengen. Hilfe suchen sich trotzdem nur die wenigsten.

„Nur ein kleiner Teil der Gruppe hat tatsächlich selbst Suchterfahrung“, erklärt der DLZ-Laufcoach, „trotzdem laufen wir alle zusammen. In der Anfangszeit waren die Läuferinnen und Läufer sogar in gesponserten rot-weißen Shirts mit der Aufschrift „Suchtselbsthilfe Katzenelnbogen – … laufend nüchtern“ unterwegs.“ Mittlerweile sind diese Shirts allerdings etwas in die Jahre gekommen und müssten erneuert werden.

Für die Verwendung des möglichen #gemeinsammehrbewegen-Preisgelds sieht der Lauftreff zwei Optionen: „Entweder wir würden es für neue ‚… laufend nüchtern‘-Shirts verwenden oder in ein gemeinsames Event investieren“, so Thomas Burgard. Vor einiger Zeit hat der Lauftreff an der 5x5-km-Team-Staffel im Berliner Tiergarten teilgenommen. Der Wunsch diese Erfahrung zu wiederholen, vielleicht mit zwei oder drei Staffeln, ist groß. Eins ist für den Mitgründer klar: „Wir machen auf jeden Fall was mit PR-Charakter, um die „… laufend nüchtern“-Idee bekannter zu machen und andere zu inspirieren!"