Du willst fitter werden? Ein paar Kilo abnehmen? Hier bist du richtig! Beantworte einige Fragen zu deiner Fitness. Danach kannst du dir einen Trainingsplan für deinen Laufeinstieg erstellen lassen. …Mehr
Was wir alle beobachtet haben, wurde jetzt durch eine von ASICS initiierte Studie belegt: Seit Corona da ist, wird mehr gelaufen. Und diejenigen, die im Lockdown zu Beginn der Pandemie angefangen …Mehr
Eine Umfrage zeigt, dass sich 29 Prozent der Deutschen wegen mangelnder Motivation nicht für Sport aufraffen können. Ein neues Mindset-Coaching per App soll zum Dranbleiben verhelfen. …Mehr
Kaum ist der Entschluss endlich gefasst, mit der Lauferei loszulegen, wartet schon die nächste Hürde: Was braucht man eigentlich an Ausrüstung, um laufen gehen zu können? Wir sagen dir, was absolut …Mehr
Der Jahresauftakt ist gut geeignet, um sportliche Vorsätze anzugehen. Du solltest aber das Training individuell abstimmen und Gesundheitsrisiken abklären …Mehr
Frank Stuhlmann ist Feuerwehrmann. Er wiegt 147 Kilo. Und ist trotzdem beim Frankfurt-Marathon in der Staffel gestartet – in voller Feuerwehr-Montur. …Mehr
Björn Sturm ist Läufer und Blogger aus Leidenschaft. In seinem Gastbeitrag erzählt er, wie er selbst die Motivation gefunden hat, Läufer zu werden. …Mehr
Erst mit fast 40 Jahren begann Andreas Bahl mit dem Laufen. Vier Jahre später finishte er seinen ersten Marathon. Dass er zum Läufer wurde, war die Folge …Mehr
Du planst den ersten Wettkampf Deines Lebens? Hier findest du alles, was du von der Vorbereitung bis hin zum Wettkampftag beachten musst. …Mehr
Keine Zeit, um Sport zu treiben? Das glaubst Du! Laufe Deinen Ausreden davon. Denn eines ist sicher: Läufer sind die besseren Manager. Und nicht nur das.. …Mehr
Abnehmen ist wichtiger Motivationsfaktor, um mit dem Laufen zu beginnen. Aber setzt die Fettverbrennung wirklich erst nach 30 Minuten ein? Hier die Antwort …Mehr
Wie läuft man sich glücklich? Ist das überhaupt möglich? Experte Prof. Dr. Ingo Froböse gibt 8 Tipps, wie's klappt! …Mehr
Mit dem richtigen Plan gelingen die ersten Schritte. laufen.de versorgt dich mit 10 Tipps für den Start in dein Läuferleben. …Mehr
Laufen ist gesund und macht Spaß. Aber sollten Laufanfänger lieber alleine oder in der Gruppe laufen? Hier erfährst du, welcher Lauftyp du bist. …Mehr
Es lief so gut Herbst. Dann kam der Winter und die Form war plötzlich im Keller. Mit unseren Tipps schaffst du ganz einfach den Wiedereinstieg ins Lauftra …Mehr
Hier verrät Olympiasprinterin Lisa Mayer, wie sich Sport stressfrei in den Alltag integrieren lässt. …Mehr
Dunkel, nass, ungemütlich - die kalte Jahreszeit ist angebrochen. Hier findest du 7 Tipps für Laufspaß bei jedem Wetter. Lass dich motivieren! …Mehr
Mit diesem Workout-Mix hältst du dich fit: Acht Übungen, die die Muskulatur von Kopf bis Fuß trainieren. …Mehr
Wenn Oberschenkel brennen, Waden zwicken und einem die Lunge zum Hals raushängt, muss der Kopf stark sein. Gerade für Laufeinsteiger. Wir geben Tipps. …Mehr
Pausen sind wichtig, um neue Kraft zu schöpfen. Mir diesen Übungen förderst du die Regeneration und kannst mit noch mehr Energie in die nächste Laufrun …Mehr
Viele Projekte auf der Arbeit fordern ganz schön heraus. Jeden Tag Überstunden schieben, keine ruhige Minute im Job und die To-Do-Liste des Tagesgeschäf …Mehr
Dein innerer Schweinehund ist stark? Besonders wenn es regnet oder kalt ist? Unsere Experten helfen dir, stärker zu sein und dein Ziel zu erreichen. …Mehr
Jeder macht beim Laufen mal was falsch. Damit bei dir alles richtig läuft, sagen wir dir, wie du in Zukunft Trainingsfehler vermeidest. …Mehr
Wer läuft, ist auch bei der Arbeit in Top-Form. Aber auch Kilometer, die man im Berufsalltag zu Fuß absolviert, tragen viel zu Fitness und Gesundheit bei …Mehr
Laufen macht auch im Herbst richtig Spaß. Man bewahrt nicht nur seine Laufform bis zum Frühjahr, sondern tut auch Körper und Seele etwas Gutes. …Mehr
Wer mit dem Laufen beginnt, sollte zunächst nicht leistungsorientiert denken. Denn der Körper braucht Zeit, um sich an die neue Belastung zu gewöhnen. E …Mehr
Der Triathlon-Profi Boris Stein, Sieger 2015 beim Kraichgau 70.3 - sagt, wie man mit drei Einheiten pro Woche einen Jedermann-Triathlon schaffen kann. …Mehr
Laufen ist nicht nur gesund und bringt den Körper in Schwung, sondern sorgt nebenbei auch dafür, dass die Pfunde purzeln. So schaffst du den Einstieg! …Mehr
Viel zu viele Kilos auf den Rippen, viel zu viel Arbeit. Das war Yvonnes Leben. Dann begann sie mit dem Laufen. Und entdeckte eine neue Lebensqualität. …Mehr
Laufen ist beliebt wie nie zuvor. Es hält fit und macht Spaß. Wenn nur die ersten Schritte nicht wären. Hier gibt's die wichtigsten Tipps für Einsteige …Mehr
Sie gehören zu Deutschlands besten Ultraläufern. Hier erklären Thomas Klingenberger und Lukas Naegele, wie man den inneren Schweinehund besiegt und zum …Mehr
Einfach loslegen, obwohl man nie vorher Sport gemacht? Das ist keine gute Idee. Schließlich sterben auch beim Laufen immer wieder Menschen, weil sie einen …Mehr
Neben dem Training ist eine gesunde Ernährung für Läufer besonders wichtig. Mit welchen Lebensmitteln die Pfunde purzeln liest du hier! …Mehr
Du willst mit dem Laufen beginnen? Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen - so wird dein Lauf-Einstieg ein voller Erfolg! …Mehr
Vom übergewichtigen Kettenraucher zum Halbmarathon-Läufer. Auf dem Weg in ein neues Leben hat Stephan seinen Alltag aufgeräumt und den Krebs bezwungen. …Mehr
Neun von zehn Managern bezeichnen sich als Sportler. Der Lieblingssport aller Top-Manager? Das Laufen! Auffällig hoch ist die hohe Quote der Marathonläuf …Mehr
Laufen mit Musik? Für viele Sportler gehören motivierende Songs einfach zum Training dazu. Doch welche Tracks sind besonders beliebt beim Laufen? …Mehr
Hier schreibt Ex-Zehnkämpfer Frank Busemann, wie du es schaffst, deine guten Vorsätze für mehr Bewegung und Sport in die Tat umzusetzen. …Mehr
Single-Börse, Blind-Date, Kontaktanzeige? Ach was! Angela und Olli wissen, wie man den Partner fürs Leben findet: beim Marathon! …Mehr
Wer ganz früh am Morgen die Laufschuhe schnürt, sollte nicht komplett nüchtern laufen. Wir zeigen, wie es am Morgen trotzdem rund mit dem Training läuf …Mehr
Du hast keine Zeit zum Laufen? Das ist möglich - aber wahrscheinlich nicht die Wahrheit. Sechs Tipps für ein besseres Zeitmanagement. …Mehr
Was ist der richtige Atemrhythmus? Durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen? Oder umgekehrt? Auf laufen.de gibt's Tipps für die richtige Atmung. …Mehr
Männer laufen, Frauen laufen. Aber Männer und Frauen laufen nicht gleich! Was die größten Unterschiede sind und wie der Schritt zur Läuferin spielend …Mehr
Für einen perfekten Strand-Body ist es noch nicht zu spät. Mit diesem Outdoor-Workout klappt's bestimmt! …Mehr
…Mehr
…Mehr
…Mehr
…Mehr
…Mehr
…Mehr
Die Britin Paula Radcliffe ist nicht nur Marathon-Weltrekordlerin, sondern sie motiviert auch Menschen, mit dem Laufsport. Hier lest Ihr ihre Top-Tipps. …Mehr
…Mehr
