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Lauftraining für Anfänger
Fünf Tipps für einen erfolgreichen Start ins Training

Um mit dem Lauftraining zu beginnen, braucht es nicht viel. Doch sollte man keineswegs blind aus dem Haus stürmen und einfach mit dem Laufen beginnen. Hier liest du, worauf man achten sollte. …Mehr

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Jetzt starten
Nachhaltig für Glück und Gesundheit laufen

Unsere Erfahrung zeigt: Viele verlieren nach ein paar Wochen schon wieder die Lust am Laufen. Damit dir das nicht passiert, haben wir die besten Tipps fürs Loslaufen und Dranbleiben zusammengestellt. …Mehr

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Alles richtig machen
So gelingt der Einstieg – die besten Tipps und Tricks

Laufen ist gesund, macht fit und Spaß. Wenn du es von Beginn an richtig machst. Wir erklären: Was ist beim Laufen wichtig und worauf sollten besonders Anfänger achten? …Mehr

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Digitale Helfer
Die richtige Smartphone-App zum Laufen

Wer regelmäßig läuft, möchte seine Ergebnisse in der Regel tracken. Dank Smartphone ist das heutzutage problemlos möglich. …Mehr

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Fit bleiben
Wie findet man eine geeignete Sportart für sich?

Bist du Läufer*in? Oder liegt dir eine andere Sportart viel mehr? Find heraus, was dir am meisten Spaß macht. …Mehr

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So einfach läuft´s
Neun Tipps für den Start in dein neues Laufleben

Wann ist eigentlich die perfekte Zeit, mit dem Laufen zu starten? Wir finden: Immer. Und haben die wichtigsten Themen zusammengefasst, damit der Einstieg ins Laufen gelingt. …Mehr

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So gelingen die ersten Schritte
Unser Trainingsplan für deinen Einstieg ins Laufen

Du willst fitter werden? Ein paar Kilo abnehmen? Hier bist du richtig! Beantworte einige Fragen zu deiner Fitness. Danach kannst du dir einen Trainingsplan für deinen Laufeinstieg erstellen lassen. …Mehr

ASICS-Studie
Laufen in Corona-Zeiten: Antworten auf die wichtigsten Einsteiger-Fragen

Was wir alle beobachtet haben, wurde jetzt durch eine von ASICS initiierte Studie belegt: Seit Corona da ist, wird mehr gelaufen. Und diejenigen, die im Lockdown zu Beginn der Pandemie angefangen …Mehr

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Einstellung verändern
Beinahe jedem Dritten fehlt die Motivation für Sport

Eine Umfrage zeigt, dass sich 29 Prozent der Deutschen wegen mangelnder Motivation nicht für Sport aufraffen können. Ein neues Mindset-Coaching per App soll zum Dranbleiben verhelfen. …Mehr

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Tipps für Laufeinsteiger
Von Null auf Laufen: So startest du durch

Nicht zu schnell und mit optimalem Schuhwerk an den Füßen – so startest du jetzt in dein Laufabenteuer, das dich fitter und gesünder machen soll. Was du sonst noch beachten solltest, damit dir der …Mehr

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Einfach loslegen
Was du für den Einstieg wirklich brauchst

Kaum ist der Entschluss endlich gefasst, mit der Lauferei loszulegen, wartet schon die nächste Hürde: Was braucht man eigentlich an Ausrüstung, um laufen gehen zu können? Wir sagen dir, was absolut …Mehr

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Beraten lassen
Mit dem richtigen Schuh gelingt der Einstieg ins Laufen

Mit dem richtigen Laufschuh macht der Einstieg ins Laufen nicht nur mehr Spaß - ein passender Schuh hilft auch, dauerhaft gesund joggen zu können. Wir sagen dir, worauf es ankommt. …Mehr

Vorbild Frank Stuhlmann
Mit fast 170 Kilo beim Frankfurt-Marathon

Frank Stuhlmann ist Feuerwehrmann. Er wiegt 147 Kilo. Und ist trotzdem beim Frankfurt-Marathon in der Staffel gestartet – in voller Feuerwehr-Montur. …Mehr

8 Gründe
Deshalb macht Laufen auch fit für den Job

Keine Zeit, um Sport zu treiben? Das glaubst du! Laufe deinen Ausreden davon. Denn eines ist sicher: Läufer sind die besseren Manager. Und nicht nur das ... …Mehr

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8 Tipps: So macht Laufen glücklich

Wie läuft man sich glücklich? Ist das überhaupt möglich? Experte Prof. Dr. Ingo Froböse gibt 8 Tipps, wie's klappt! …Mehr

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Runter vom Sofa: 10 Tipps für deinen Laufeinstieg

Mit dem richtigen Plan gelingen die ersten Schritte. laufen.de versorgt dich mit 10 Tipps für den Start in dein Laufleben. …Mehr

So lässt sich die richtige Laufbegleitung finden

Laufen ist gesund und macht Spaß. Aber sollten Laufanfänger lieber alleine oder in der Gruppe laufen? Hier erfährst du, welcher Lauftyp du bist. …Mehr

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Die besten Tipps
Wie der Wiedereinstieg nach der Laufpause gelingt

Es lief so gut Herbst. Dann kam der Winter. Oder eine Verletzung. Oder eine Laufpause, weil anderes wichtiger war. Die Form war in allen Fällen im Keller. So schaffst du den Wiedereinstieg. …Mehr

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Weniger Stress
So hilft Laufen beim Entspannen und Krafttanken

Viele Projekte auf der Arbeit fordern ganz schön heraus. Und die Familie darf auch nicht zu kurz kommen. Wie Laufen zu einem wirksamen Mittel gegen Stress wird, erfährst du hier. …Mehr

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Motivation
Unsere Experten verraten die besten Tricks gegen den inneren Schweinehund

Dein innerer Schweinehund ist stark? Besonders wenn es regnet oder kalt ist? Unsere Experten helfen dir, stärker zu sein und deine Ziele zu erreichen. …Mehr

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Laufirrtümer vermeiden
So machst du beim Einstieg ins Laufen alles richtig

Jeder macht beim Laufen mal was falsch. Damit bei dir alles richtig läuft, sagen wir dir, wie du in Zukunft Trainingsfehler vermeidest. Für den perfekten Einstieg in dein neues Laufleben. …Mehr

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Fit im Job
Wie du Bewegung in den Alltag bringst

Wer läuft, ist auch bei der Arbeit in Top-Form. Aber auch Kilometer, die man im Berufsalltag zu Fuß absolviert, tragen viel zu Fitness und Gesundheit bei …Mehr

Wie Laufen das Leben ändert
So hat Yvonne 36 Kilo mit Laufen abgenommen

Viel zu viele Kilos auf den Rippen, viel zu viel Arbeit jeden Tag. Das war Yvonnes Leben. Dann begann sie in Jordanien mit dem Laufen. Und entdeckte eine neue Lebensqualität – mit 36 Kilos weniger. …Mehr