21. Reschenseelauf
Heirat auf der Laufstrecke: Mit Hochzeitskleid und Laufschuhen ins große Glück

Zum 21. Reschenseelauf kamen über 2.000 Läuferinnen und Läufer. Damit ist die größte Laufveranstaltung Südtirols auch nach 21 Jahren noch ein Renner. …Mehr

+++ Laufend neue News +++
Spendenlauf für die Opfer der Flutkatastrophe

Hier liest du Wissenswertes und Aktuelles aus der Welt des Laufens. Der Artikel wird laufend mit neuen Kurznachrichten aktualisiert. …Mehr

© Norbert Wilhelmi
Umfrage
Wie wichtig ist Beratung beim Laufschuhkauf? Nimm an unserer Befragung teil und hol dir mit Glück eine kostenlose Laufschuh-Flatrate für ein Jahr!

Mit passenden Laufschuhen läuft es sich gesünder. Aber wie finden Läuferinnen und Läufer das richtige Modell? Beantworte uns ein paar Fragen dazu und gewinne mit Glück eine Laufschuh-Flatrate! …Mehr

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Gelenkschutz mit Kollagen
Ein Leben lang gesund und schmerzfrei laufen

Studien belegen, dass Kollagen helfen kann, länger mit gesunden Gelenken, Sehnen und Bändern zu laufen. Hier liest du, was diese Proteine im Körper bewirken, wenn du sie in der richtigen Form …Mehr

© Altra
10 Jahre Altra-Laufschuhe
Mit dem Sandwichtoaster bessere Laufschuhe gebaut

Zehn Jahre ist es jetzt her, dass Altra seine ersten Laufschuhe in den USA verkauft hat und damit ein Pionier für gesünderes Laufen wurde. Was ein Sandwichtoaster damit zu tun hat, liest du hier. …Mehr

© Brooks Running
Finde deinen Bra
Darum ist ein guter Sport-BH so wichtig

Viele Frauen laufen ohne Sport-BH oder mit einem, der ihnen nicht richtig passt. Obwohl das schmerzhafte Folgen haben kann. Wieso ein guter Sport-BH wichtig ist und wie du ihn findest. …Mehr

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Kein Marathon-Duell mit Eliud Kipchoge
Kenenisa Bekele verzichtet auf Olympia-Start

Aus dem heiß ersehnten Marathon-Duell zwischen Weltrekordler Eliud Kipchoge und Kenenisa Bekele bei Olympia wird nichts. Der zweitschnellste Mann der Geschichte verzichtet auf einen Start in Japan. …Mehr

Kärnten Läuft 2021
Mit laufen.de an den Wörthersee: Laufgenuss und Urlaubsflair genießen

Vom 20. bis 22. August 2021 heißt es zum 20. Mal: Kärnten Läuft. Zur Jubiläumsauflage gibt es eine neue Strecke entlang des traumhaft schönen Wörthersees. …Mehr

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Gezielt ernähren
Warum auch Läufer starke Muskeln und Proteine brauchen

Proteinreiche Ernährung hilft beim Muskelaufbau. Doch was haben Läufer*innen davon? Wir sagen dir, wofür ein starker Muskel gut ist. …Mehr

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Umfrage des GTC FootActives
Check deine Füße

Auf die Füße, fertig, los! Laufschuhe an und raus in die Natur. Wer sich dabei um seine Füße kümmert, läuf unbeschwerter. Nimm an unserer Umfrage teil und gewinne tolle Preise. …Mehr

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Marathon-Macher über den Laufherbst
So sollen die großen Events in Hamburg, Köln, München und Frankfurt stattfinden

Die Inzidenzen sinken, die Impfquote steigt. Die großen deutschen Marathonveranstalter beginnen mit den Planungen. Wir haben den Stand der Dinge in Hamburg, Köln, München und Frankfurt ermittelt. …Mehr

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Testläufe und Studien
Kaum Corona-Infektionen im Freien: Zusammen Laufen scheint unproblematisch

Das Risiko, sich beim Laufen draußen mit Coronaviren zu infizieren, ist sehr gering. Das belegen Studien und zeigen Tests in Großbritannien und Japan. Die Hoffnung auf Laufevents im Herbst wächst. …Mehr

Mit neuem Tool von Asics
Die positiven Auswirkungen von Sport sichtbar machen

Sport hat Auswirkungen auf die Stimmung und kann sie positiv beeinflussen. Das „Mind Uplifter-Tool“ von Asics kann die Veränderung der Stimmung nach dem Sport messen und erstmals sichtbar machen. …Mehr

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Corona-Situation
Im Herbst müssen die Laufevents wieder starten, sonst droht vielen das endgültige Aus

Seit über einem Jahr verhindert Corona große Laufevents. Die Hoffnungen ruhen auf dem Herbst. Der ist gleichzeitig die letzte Chance. Sollte wieder alles abgesagt werden, droht vielen das endgültige …Mehr

© Norbert Wilhelmi
New York-Marathon
33.000 sollen beim Jubiläumsmarathon am 7. November starten

Der 50. New York-Marathon 2021 soll am 7. November mit 33.000 Teilnehmer*innen stattfinden. Ein negativer Coronatest oder die vollständige Impfung werden wohl Voraussetzung fürs Mitlaufen sein. …Mehr

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Erster digitaler EWE-Nordseelauf
„Nordsee ist, wo du bist!“

Starte beim digitalen EWE-Nordseelauf als offizieller Botschafter auf deiner Lieblingsstrecke. Auf die Teilnehmenden wartet neben dem Laufen ein neuntägiges Rahmenprogramm mit exklusiven Highlights. …Mehr

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US-Studie
So stark schützt Bewegung vor schweren Covid-19-Verläufen

US-Wissenschaftler haben herausgefunden, dass körperlich inaktive Menschen ein 2,5-mal höheres Risiko haben, an Covid 19 zu sterben. Wie Bewegung vor schweren Corona-Verläufen schützt, liest du hier. …Mehr

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Die besten Tipps
Was bei Muskelkater wirklich hilft und wie du ihn vermeidest

Hier erklärt unser Experte Dr. Matthias Marquardt, warum du nach dem Training manchmal Muskelkater hast. Du erfährst auch, ob du die Muskelschmerzen „wegtrainieren“ kannst und was wirklich hilft. …Mehr

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Corona-Pandemie
Keine Firmenläufe, weniger Bewegung: Gesundheit in Unternehmen in der Krise

Corona hat auch die Firmenläufe zum Erliegen gebracht, die vor der Pandemie mehr als 350.000 Menschen pro Jahr bewegt haben. Ein echtes Gesundheitsproblem. Virtuelle Läufe können die Lösung sein. …Mehr

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Trailrunning mit Merrell
Für dein Naturerlebnis: Schuhe, bei denen du von 40 Jahren Trail-Erfahrung profitierst

Merrell ist seit 40 Jahren führender Anbieter von Outdoor-Schuhe für jedes Einsatzgebiet. Dieses Jahr intensiviert das US-Unternehmen sein Engagement im Trailrunning noch einmal mit neuen Modellen. …Mehr

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Solo über 100 Kilometer
„Ein Spaßlauf mit Erfahrungswert“

Um seinen Kopf coronafrei zu bekommen, ist Björn Sturm 100 Kilometer gelaufen. Auf einer 2,3-Kilometer-Runde bei Schweinfurt. Im Interview erzählt er wie’s gelaufen ist. …Mehr

Comeback von Puma
Die Raubkatze rennt wieder - fünf neue Modelle mit Nitro-Technologie

In den vergangenen Jahren gab es wenige Laufschuhe von Puma. Mit einer Produktoffensive drängt der deutsche Hersteller nun zurück auf den Markt. …Mehr

Neue Trainingsuhr
Polar Vantage M2: All-in-One-Multisport-Smartwatch zum fairen Preis

Polar, Weltmarktführer für tragbare Sport- und Herzfrequenztechnologie, präsentiert pünktlich zum Start der Laufsaison 2021 die neue Vantage M2. …Mehr

© AdobeStock/NDABCreativity
Neue Erkenntnisse
Deshalb leben wir länger und gesünder, wenn wir laufen

Unser Verhalten reguliert unsere Gene. Diese wissenschaftliche Erkenntnis erklärt, warum Laufen so wertvoll für alle ist, die gesund alt werden wollen. Aber du kannst noch mehr tun. …Mehr

Laufurlaub auf Mallorca
Die Herbstsonne genießen und mit Carsten Eich das Laufen neu erleben

In unserem Running Camp auf Mallorca legst du den Grundstein für die Saison 2022. Mit viel Spaß im Vier-Sterne-Hotel am Strand. Wer möchte, kann auch beim Palma-Marathon am 10. Oktober starten. …Mehr

© Brooks
Neue Studie von Brooks
Weniger Stress, bessere Ideen: Das alles kann Laufen

Laufen kann Stress verringern und unser Denken hin zu mehr Achtsamkeit und neuen Ideen verändern. Das hat eine von Brooks initiierte wissenschaftliche Studie jetzt bestätigt. …Mehr

© iStock/Leo Patrizi
Leichter, fitter, gesünder
So lässt du mit Ausdauersport die Pfunde purzeln

Wie nimmt man mit Laufen so ab, dass es gesund ist und Spaß macht? Und was muss man tun, um sein Idealgewicht zu halten? Die wichtigsten Antworten liest du hier. …Mehr

Damenvariante
Laufschuh im Test
Der Solarcharge von Adidas

Den Solarcharge von Adidas gibt es exklusiv bei SPORT 2000. Boost-Material sorgt für responsive Dämpung. Mit Primegreen werden Materialien eingesetzt, die aus recyltem Plastik hergestellt werden. …Mehr

Damenvariante
Laufschuh im Test
Der Gel-Nimbus Lite 2 von Asics

Der Asics Gel-Nimbus Lite 2 ist nicht nur super leicht, sondern auch sehr dynamisch. Das macht ihn zu einem tollen Begleiter bei schnelleren Läufen. …Mehr

© imago images/HochZwei
Wegen Corona verschoben
Hamburg-Marathon findet am 12. September statt

Der Hamburg-Marathon für alle findet in diesem Jahr am 12. September statt. Bereits am 11. April wird in der Hansestadt ein reines Eliterennen über 42,195 Kilometer gestartet. …Mehr

© Asics
ASICS Women’s Sunrise Programm
Seelische Balance durch Bewegung

Zum Internationalen Frauentag 2021 launcht ASICS sein ASICS Women's Sunrise Programm. Es bietet Video-Tutorials Ratschläge und Übungen, mit denen Frauen spezifischen Stressauslösern begegnen können. …Mehr

Damenvariante
Laufschuh im Test
Der GEL-Pursue 7 von Asics

Der Asics Gel-Pursue 7 ist ein zuverlässiger und gut gedämpfter Trainingsschuh. Für die ganz schnellen Einheiten ist er nicht geeignet, sondern eher zum alltäglichen Kilometerschrubben. …Mehr

© Brooks/Denni van Huis
Im großen Test
Die besten Sport-BHs für deinen Lauffrühling

Rund 80 Prozent der Frauen laufen mit Sport-BHs, die nicht richtig passen. Hier liest du, was du über Sport-BHs wissen musst und findest zehn Top-Modelle für kleinere und größere Oberweiten. …Mehr

Damenvariante
Laufschuh im Test
Der MTL Long Sky von Merrell

Jede Menge Grip, kombiniert mit leichtem Gewicht, Komfort und Haltbarkeit – der MTL Long Sky vom Outdoor-Spezialisten Merrell ist ein Top-Trailrunningschuh für längere und anspruchsvolle Strecken. …Mehr

© Polar
Polar-Neuheit
Herzfrequenz ohne Uhr oder Smartphone messen – mit dem Verity Sense läuft's

Mit dem Herzfrequenzsensor Verity Sense bietet Polar jetzt eine neue Möglichkeit, Aktivitätsdaten beim Sport aufzuzeichnen, wenn du keine Uhr, kein Smartphone und auch keinen Brustgurt trägst. …Mehr

© Norbert Wilhelmi
Die besten Tipps
Was tun, wenn die Achillessehne schmerzt?

Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des Menschen, aber grade beim Laufen ganz schön verletzungsanfällig. Hier erfährst du alles über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von …Mehr

© AdobeStock/Leszek Glasner
Sieben auf einen Streich
So hilft Laufen beim Gesundbleiben

Laufen ist gesund. Das ist den meisten Menschen klar. Um dich zu motivieren, haben wir ganz konkret sieben Punkte aufgelistet, wie Laufen dabei hilft, langfristig gesund zu bleiben. …Mehr

© SCC Events/Petko Beier
Corona-Pandemie
Das große Hoffen auf den heißen Marathon-Herbst 2021

Corona sorgt für einen vollen Kalender im Herbst. Wenn Lauf-Events wieder möglich sind, könnten die sechs weltweit wichtigsten Marathonrennen nach dem Auftakt in Berlin binnen sechs Wochen …Mehr

© www.photorun.net
Corona-Pandemie
Impfzentren statt Marathon: Die neue Aufgabe des Race-Direktors von Boston

Seinen Boston-Marathon kann er dieses Frühjahr wegen Corona nicht veranstalten. Stattdessen organisiert Race-Direktor Dave McGillivray mit seinen Mitarbeitern jetzt zwei Impfzentren in Boston. …Mehr

© AdobeStock/Евгения Медведева
So gelingen die ersten Schritte
Unser Trainingsplan für deinen Einstieg ins Laufen

Du willst fitter werden? Ein paar Kilo abnehmen? Hier bist du richtig! Beantworte einige Fragen zu deiner Fitness. Danach kannst du dir einen Trainingsplan für deinen Laufeinstieg erstellen lassen. …Mehr

© AdobeStock/Djile
Bilanz 2020
Die Zahlen belegen: Corona löst Laufboom aus

Seit dem Ausbruch der Covid19-Pandemie wird deutlich mehr Ausdauersport im Freien bestrieben. Das belegen auch die jetzt veröffentlichen Zahlen von Strava - dem großen Ausdauersport-Netzwerk. …Mehr

© Deutschland läuft/Jürgen Engler
DATEV Urban Trails
Dem Virus getrotzt und Vorfreude auf 2021 erzeugt

Urban Trail. Dabei geht es nicht um Zeiten und Platzierungen, sondern darum, die Stadt laufend zu erleben. 2020 war das trotz Corona möglich. Und auch 2021 wird es die DATEV Urban Trail Serie geben. …Mehr

© Rudi Wyhlidal
Auf den Trails am Fernpass
So gut tun die Berge Tirols

Die Ferienregion Imst ist ein Trailrunning-Eldorado. Im vergangenen September fand dort mit dem „Starkenberger Homerun“ ein Trailrennen unter Corona-Bedingungen statt. Wir waren dabei. …Mehr

© NRC
Coach im Ohr
Diese App führt dich jetzt durch deinen Lauf

Neu im Nike Run Club: Mit der App kannst du dich jetzt von Top-Coaches wie Maren Schiller und Jan Fitschen bei deinen Läufen motivieren, anfeuern und anleiten lassen. …Mehr

Damenvariante
Laufschuh im Test
Der SolarBoost 3 von Adidas

Wer ambitioniert trainiert, um seine Leistung zu verbessern, verlangt auch von seinem Laufschuh höchste Performance. Mit dem SolarBoost 3 hat Adidas ein technisch ausgereiftes Modell entwickelt. …Mehr

Laufschuh-Beratung
„Ein Laufschuh sollte sich auf Anhieb gut anfühlen“

Laufschuhhersteller ASICS war viele Wochen mit einer mobilen Teststation in Deutschland unterwegs, um Läufer*innen in Zusammenarbeit mit Sportfachhändlern vor Ort eine hochwertige Beratung anzubieten …Mehr

© AdobeStock/Leonid Andronov
Wüstenrennen in Tunesien
100 Kilometer am Fata Morgana-See in der Sahara

Die tunesische Sahara hat viel zu bieten: Einen Salzsee, in dem früher Karawanen versunken sind. Den Wüstenplaneten Tatooine aus Star Wars. Man kann dort aber auch 100 Kilometer durch den Sand laufen. …Mehr

© pixabay.com - MonikaP
Indoor-Training
Worauf es beim Fitnesstraining zuhause ankommt

Wenn es draußen nass und kalt wird, gilt es, den inneren Schweinehund zu überwinden. Wer sich diesem Kampf nicht stellen will, kann auch zuhause trainieren. Wir sagen dir, welche Geräte du brauchst. …Mehr

© iStock/lzf
Die perfekte Trainingszeit
Was ist besser? Morgens oder abends laufen?

Morgens nach dem Aufstehen oder Frühstück. Oder doch lieber abends nach der Arbeit. Wann ist eigentlich die beste Zeit fürs Laufen? Die Antwort wird dich überraschen! …Mehr

© AdobeStock/SciePro
Kampf gegen Corona
Ein starkes Immunsystem dank Sport

Neben Abstand, Alltagsmasken, Hygiene und dem Einhalten der Corona-Regeln, hilft es im Kampf gegen Covid-19 auch, wenn möglichst viele Menschen ihr Immunsystem stärken. So geht's. …Mehr

© Kai Peters
Weltklasse im Interview
„Die richtige Ernährung ist absolut individuell“

Carolin Schäfer gehört zu den besten Siebenkämpferinnen der Welt. Ihr größter Erfolg: Silber bei der Leichtathletik-WM 2017. Hier verrät sie, was die richtige Ernährung zu ihrer Fitness beiträgt. …Mehr

© Norbert Wilhelmi
Laufen ist einfach
Wenn der ehemalige Europameister ins Plaudern kommt, ...

... wird‘s immer spannend und unterhaltsam. Deshalb bringen wir unseren Podcast gemeinsam mit Jan Fitschen an den Start. Der Ex-Profi war 2006 in Göteborg Europameister über 10.000 Meter. …Mehr

© AdobeStock/Gorodenkoff Productions OU
Effektiv regenerieren
Darum ist erholsamer Schlaf für die Fitness so wichtig

Die richtige Dosis erholsamen Schlafs ist die Basis für eine gute Fitness. Doch wie viele Stunden sind die richtige Dosis und wann ist Schlaf erholsam? Unser Experte Dr. Stefan Graf erklärt es dir. …Mehr

ASICS-Studie
Laufen in Corona-Zeiten: Antworten auf die wichtigsten Einsteiger-Fragen

Was wir alle beobachtet haben, wurde jetzt durch eine von ASICS initiierte Studie belegt: Seit Corona da ist, wird mehr gelaufen. Und diejenigen, die im Lockdown zu Beginn der Pandemie angefangen …Mehr

© AdobeStock/Thaut Images
Unser Trainingsplan für dich
So schnell kannst du beim nächsten Rennen sein

Du willst wissen, was mit dem richtigen Training möglich ist? Gib‘ deine bisherige(n) Bestzeit(en) an und lass‘ dir einen individuellen Trainingsplan erstellen, mit dem du dein Potenzial ausschöpfst. …Mehr

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Lange mobil und gesund
Darum ist Laufen so gut für die Gelenke

Unser Experte Dr. Stefan Graf liefert Munition für Diskussionen, in denen es darum geht, dass Laufen zwar gut für das Herz-Kreislauf-System aber doch sehr schlecht für die Gelenke sei – das Gegenteil …Mehr

MLab
Bewegungsanalyse für Läufer: Wie du deinen Laufstil effektiv verbessern kannst

Hast du schon mal eine Bewegungsanalyse gemacht? Mit Highspeed-Kameras und High-Tech-Sensoren wirst du überwacht. Bis zu 12.000 Datenpunkte können pro Sekunden gemessen werden. Zumindest im neuen …Mehr

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Erkältet trainieren
Warum Sport mit Infekt für das Herz so gefährlich ist

Viele Sportler meinen, Training bei Schnupfen sei kein Problem, oder behaupten, dass man Erkältungen auch wegtrainieren könne. Ist die Warnung vor möglichen lebensbedrohlichen Folgen durch Training …Mehr

© AdobeStock/alinakho
Einfach loslegen
Was du für den Einstieg wirklich brauchst

Kaum ist der Entschluss endlich gefasst, mit der Lauferei loszulegen, wartet schon die nächste Hürde: Was braucht man eigentlich an Ausrüstung, um laufen gehen zu können? Wir sagen dir, was absolut …Mehr

Laufschuhe im Test
Klassiker, die den Unterschied ausmachen

Erfahrene Läufer wissen oft, welche Laufschuh-Modelle zu ihnen passen. Laufanfänger sollten sich im Fachgeschäft beraten lassen. Wir sagen dir, warum Klassiker wie der ASICS GEL-Kayano 27 oder der …Mehr

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Video-Serie
Dr. Marquardt: Läuferknie – so wirst du die Schmerzen los

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr