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Wir vergeben 1000 Euro an Laufinitiativen mit Engagement

Wir suchen Initiativen, die zeigen, wie Laufen das eigene Leben und das von anderen verbessert. Dann entscheidet die Community, wer den mit 1000 Euro dotierten „#gemeinsammehrbewegen-Preis“ erhält. …Mehr

+++ Laufend neue News +++
Weltmeisterin Gudaf Tsegay bricht 5000-Meter-Weltrekord

Hier liest du Wissenswertes und Aktuelles aus der Welt des Laufens. Der Artikel wird laufend mit neuen Kurznachrichten aktualisiert. …Mehr

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Nach dem fünften Triumph
Eliud Kipchoge tief beeindruckt vom Berlin-Marathon als Zeichen für eine bessere Welt

Eliud Kipchoge ist alleiniger Rekordsieger beim BMW Berlin-Marathon. Tief beeindruckt ist er von der Gemeinschaft der 60.000, mit denen zusammen er gezeigt hat, wie Laufen die Welt besser machen kann. …Mehr

Besser trainieren. Mehr Spaß.
Unsere Running-Camps mit Carsten Eich: Auf Mallorca und an der Algarve

laufen.de bietet im Frühjahr 2024 zusammen mit dem Trainingsexperten Carsten Eich drei Running Camps an. Du kannst wählen, ob du mit uns an die portugiesische Algarve oder nach Mallorca reisen …Mehr

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Besser laufen
Den perfekten Trainingsplan finden

Wer seine Leistung verbessern will, braucht einen Plan. Hier erklärt unser Experte Andreas Butz, was du über Trainingspläne wissen musst und wo du sie findest. …Mehr

Bildergalerie
Mehr als 300 Fotos vom SportScheck RUN in Nürnberg

Mehr als 5200 Läuferinnen und Läufern starteten beim beliebten SportScheck RUN in Nürnberg. Hier gibt’s über 300 Bilder von dem Lauf. …Mehr

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Marathon-Aufsteigerin 2023
Domenika Mayer: Nur die deutsche Rekordlerin ist noch vor der Mama von zwei kleinen Kindern

Beim BMW Berlin-Marathon stieg Domenika Mayer mit 2:23:47 Stunden zur zweitschnellsten deutschen Marathonläuferin aller Zeiten auf. Hier stellen wir dir die Aufsteigerin des Jahres vor. …Mehr

Experten-Gespräch
Gesund alt werden: Mit Laufen und dem richtigen Essen funktioniert das!

Gesund alt werden. Der Wunsch ist eine Riesenmotivation zum Laufen. Hier erklären Andreas Butz und Anita Horn, worauf es neben dem Laufen ankommt, wenn man ohne starke Beeinträchtigungen alt werden …Mehr

DM-Siege für Jacobitz und Baum
Die schönsten Bilder vom Jubiläums-Marathon in Köln

Der Generali Köln-Marathon hat gezeigt, wie viel Spaß Halb- und Marathon macht. Hier findest du die schönsten Bilder und alle Infos zur Deutschen Meisterschaft, die dieses Jahr in Köln stattfand. …Mehr

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Der Hauch des Todes
Kadaver und alle drei Minuten ein Monstertruck: Australier läuft 4000 Kilometer von Küste zu Küste

Nedd Brockmann ist durch Australien gelaufen. Von Perth nach Sydney. 3953 Kilometer in 47 Tagen. Im Schnitt über 84 Kilometer jeden Tag. Und alle drei Minuten donnerte ein Monstertruck an ihm vorbei. …Mehr

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BMW Berlin-Marathon
Tigst Assefa pulverisiert den Weltrekord und widmet ihre Medaille Christoph Kopp

Tigst Assefa sorgte mit ihrer Verbesserung des Weltrekordes von 2:14:04 auf 2:11:53 Stunden in Berlin für eine Sternstunde. Danach widmete sie ihren Erfolg dem verstorbenen Laufmanager Christoph Kopp. …Mehr

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Leistungstest
So schnell kannst du im nächsten Rennen laufen

Wer nach Plan trainieren will, muss erst einmal wissen, wo er steht. Mit dem LC 1000 stellen wir hier eine Top-Methode vor, mit der du ganz einfach herausfinden kannst, was du draufhast. …Mehr

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Nach dem Berliner Rekordlauf
Amanal Petros: „In Kenia habe ich die Disziplin von Weltklasseläufern gelernt“

Mit 2:04:58 Stunden hat Amanal Petros beim BMW Berlin-Marathon einen sensationellen deutschen Rekord aufgestellt. Im Interview verrät er die Hintergründe seiner Steigerung um fast eineinhalb Minuten. …Mehr

© SCC Events/Sebastian Wells
Bildergalerie
Die schönsten Fotos vom BMW Berlin-Marathon 2023

Lauffest in Berlin: Ein Fabel-Weltrekord von Tigst Assefa. Eliud Kipchoge triumphiert. Amanal Petros bricht deutschen Rekord. Und fast 50.000 laufen mit. Hier gibt’s über 500 Bilder aus Berlin. …Mehr

Green Silence Ghost 15
Brooks geht weiteren Schritt beim Umweltschutz

Knapp 40 Prozent des Green Silence Ghost 15 bestehen aus recycelten Materialien, dazu kommt eine umweltschonende Färbetechnik. Damit geht Brooks einen weiteren Schritt Richtung Netto-Null-Emissionen. …Mehr

Adidas Terrex Infinite Ultratrails
Stundenlang durch die Berge im Gasteiner Tal laufen, etwas für den Bergwald tun und dann die Sause im Pool

Trailrunning im schönen Gasteiner Tal in Österreich, bei dem am Ende alle im Pool feiern und mit dem der Bergwald geschützt wird. Das sind die Adidas Terrex Infinite Ultratrails. Wir waren dabei. …Mehr

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Motivations-Booster
Wie du mit Wetten gegen dich selbst Ziele erreichst

Regelmäßiger laufen, erster Marathon oder Bestzeit – wer sich Ziele setzt, muss sich immer wieder motivieren. Welcher psychologische Trick dabei helfen kann, hat ein Forschungsprojekt eruiert. …Mehr

© Brooks
Bei Kälte, Wind, Regen
Die besten Laufjacken für diesen Winter

Es wird kühl, nass und dunkel. Wer jetzt draußen laufen will, braucht eine gute Jacke, die vor Kälte und Nässe schützt und mit der man gut gesehen wird. Wir stellen neun Top-Modelle vor. …Mehr

Neue Laufschuhe
Der FuellCell Propel v4 von New Balance überzeugt mit Top-Preis-Leistungsverhältnis

Mit dem FuelCell Propel v4 hat New Balance derzeit einen Laufschuh am Markt, der in der 130-Euro-Klasse mit einem sehr guten Preis-Leistungs-Verhältnis überzeugt. Wir haben ihn getestet. …Mehr

Bildergalerie
Mehr als 450 Fotos vom Baden-Marathon in Karlsruhe

Über 6200 motivierte Läuferinnen und Läufer starteten beim 39. Baden-Marathon in Karlsruhe. Hier gibt’s die Bilder. …Mehr

Klassisch stabil. Aber doch ganz anders.
Der neue Kayano von Asics vereint Komfort und Stabilität

Asics hat bei der Entwicklung des neuen GEL-Kayano 30 das Thema Support neu gedacht. Wir erklären dir, wie es gelungen ist, den vielleicht komfortabelsten Stabilschuh zu konstruieren. …Mehr

© Hensen
20 Darmoperationen
So hat diese Frau mit Laufen zurück ins Leben gefunden

Wegen einer angeborenen Fehlfunktion arbeitet Silke Achenbachs Darm von Geburt an nicht. Nach vielen Operationen und langem Leid kämpft sie sich ins Leben zurück. Und findet im Laufen eine neue Liebe. …Mehr

© Beachcomber Resorts & Hotels
Hart aber herrlich
Wie der Beachcomber-Trail auf Mauritius zur Schlammschlacht wurde

Normalerweise ist der Beachcomber-Trail auf Mauritius eine sportliche Herausforderung in atemberaubender Natur. Dieses Jahr machte ihn Regen zu einer schlammigen Challenge, die nicht alle bestanden. …Mehr

© Saucony
Mais statt Öl
Neue Methoden: Kommt jetzt das nachhaltige Lauf-Equipment?

Wer viel läuft, braucht ständig neue Schuhe. Und vieles mehr. Wie viel ist zu viel? Das tun die Hersteller, um Laufschuhe und Bekleidung aus natürlichen, nachwachsenden Rohstoffen herzustellen. …Mehr

Bildergalerie
Mehr als 450 Fotos vom Dresdner Nachtlauf

Mehr als 3600 Läuferinnen starteten beim beliebten Nachtlauf in Dresden. Hier gibt’s über 450 Bilder von dem Lauf. …Mehr

Marathon-Hoffnung
Fabienne Königstein: Mit dem Baby nach Kenia und dann auf dem Weg zu Olympia

Marathon-Bestzeit auf 2:25:48 gesteigert. Olympianorm unterboten. Sechstbeste Deutsche überhaupt. Und das neun Monate nach der Geburt ihrer Tochter. Wir stellen Shooting-Star Fabienne Königstein vor. …Mehr

© Norbert Wilhelmi
Frankfurt-Marathon
Wie Jo Schindler das Rennen nach seinem fast tödlichen Herzinfarkt aus der Krise führte

Während Corona erlitten zwei Marathon-Chefs lebensbedrohliche Erkrankungen. Doch Dubais Renndirektor Peter Connerton lotste sein Event genauso aus der Krise wie Jo Schindler den Frankfurt-Marathon. …Mehr

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Ausdauer-Limit
Wie der Darm die Leistungsgrenzen des Menschen definiert

Marathon unter zwei Stunden, immer längere Ultradistanzen. Ein Limit der menschlichen Ausdauerleistungsfähigkeit scheint nicht in Sicht. „Doch“, sagt die Forschung, eine Bremse versteckt sich im Darm. …Mehr

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Adidas Runners City Night
Simon Boch läuft 10-km-Streckenrekord in Berlin

Mit einem neuen Streckenrekord durch Simon Boch endete die Adidas Runners City-Night, zu der über 10.000 Sportlerinnen und Sportler auf dem Ku’damm und in der ganzen Berliner City-West antraten. …Mehr

© Adobe Stock/lassedesignen
Neue Erkenntnisse
Warum die Achillessehne oft schmerzt – und was du dagegen tun kannst

Sie ist die stärkste ihrer Art, bei jedem Schritt gefordert und bereitet Läuferinnen und Läufern oft Probleme: die Achillessehne. Wie hält man sie fit? Spannendes aus der Forschung. …Mehr

Bildergalerie
Mehr als 400 Fotos vom Frauenlauf in Frankfurt

Mehr als 1000 Läuferinnen starteten beim beliebten Frauenlauf in Frankfurt. Hier gibt’s über 400 Bilder von dem Lauf. …Mehr

© Adobe Stock/rh2010
Sporternährung
Was ist am besten: Vegetarisch, vegan oder Mischkost mit Fleisch?

Ist Fleisch in einer gesunden und ausgewogenen Sport-Ernährung ein Muss oder ist ohne tierische Produkte doch besser? Alle Vor- und Nachteile sowie der aktuelle Forschungsstand auf einen Blick. …Mehr

Polar Ignite 3 Titanium
Dein neuer Sport- und Gesundheitscoach am Handgelenk

Die neue Polar Ignite 3 Titanium integriert alle Funktionen der neuen Polar-Generation für ein zielgerichtetes und gesundheitsorientiertes Training. Wir stellen dir die multifunktionale Uhr vor. …Mehr

© SCC Events/Camera4
Nachhaltigkeit
Die Startnummer, der Transponder und ihre Auswirkungen auf die ökologische Bilanz

Bei vielen Laufveranstaltungen werden Startnummern gedruckt und mit Zeitmesstranspondern beklebt, die anschließend ungenutzt in den Müll wandern, weil sie niemand abholt. Doch es gibt eine Lösung. …Mehr

© Brooks
Nach Unterschenkelamputation
Wie Kim Cremer über eine Prothese den Weg zum Laufen fand

Bei einem Unfall wird Kim Cremers Fuß schwer verletzt. Vier Jahre später entscheidet er sich für eine Amputation. Und findet nicht nur den Weg zurück in ein lebenswertes Leben, sondern auch zum Sport. …Mehr

© Horst Klement
Hindernisläufe
So fand die Liebe für den Matsch ihren Anfang

Alles begann 1987 mit dem Tough Guy: Laufwettbewerbe wurden garniert mit Hindernissen, Matsch und Wasser. 1997 war laufen.de-Autor Stefan Schlett der erste Deutsche beim Tough Guy. Ein Rückblick. …Mehr

Diasporal Running Challenge
Vier Läuferinnen und Läufer, ein gemeinsames Ziel: „Wir rocken München!“

Vier Läuferinnen und Läufer bereiten sich sechs Monate lang auf einen Lauf-Wettkampf im Rahmen des Generali München Marathon vor. Gestartet ist die Aktion mit einer Leistungsdiagnostik in Lindau. …Mehr

„Rookies on Trail“ mit Salomon
„Leider geil!“ – wie aus Trail-Anfängern „Schtaffa Heroes“ wurden

Fünf Auserwählte hatten bei der Aktion „Rookies on Trail“ einen Startplatz beim Hochstaufen Trail gewonnen. Hier erfährst du, warum der Preis in jeglicher Hinsicht ein Gewinn war. …Mehr

© Veranstalter
Epic Trail Run Azores
Trail-Happening mitten im Atlantik

Eine wunderschöne Natur und mildes Klima machen die Azoren im Atlantischen Ozean zu einer Traum-Destination für Trailläuferinnen und -läufer. Wir waren beim Epic Trail Run Azores dabei und begeistert. …Mehr

Besser fühlen durch mehr Sport
ASICS will das mentale Wohlbefinden von Frauen stärken

Sport fördert das geistige Wohlbefinden. Aber: Frauen machen deutlich weniger Sport als Männer. ASICS möchte diese „Gender Exercise Gap“ nun verringern. Unter anderem mit der Frauen-Kollektion NAGINO. …Mehr

Warum Regeneration wichtig ist
Wie du gesünder schläfst und regenerative Routinen trainierst

Zu viel Stress ist nicht gut für unseren Körper und führt zu Überlastung. Regeneration kann dem entgegenwirken. Wie Du diese trainieren kannst, erläutert Physiotherapeut und Osteopath Thomas Marx. …Mehr

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Fit und glücklich
Kein Stress: Eine gute Fitness ist wichtiger als das Optimalgewicht

Studien haben nun gezeigt, dass das ideale Körpergewicht für Gesundheit und Laufleistung gar nicht so entscheidend ist, wie wir dachten. Viel wichtiger ist, regelmäßig körperlich aktiv zu sein. …Mehr

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Klimawandel
Warum Sonnenschutz auch beim Laufen wichtiger wird

Endlich Frühling, endlich wieder in kurzer Kleidung laufen. Aber den Sonnenschutz bitte nicht vergessen! Wieso du bereits ab März Sonnencreme auftragen solltest. …Mehr

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Gut versorgt, wenn es zählt
Was du vor und im Wettkampf essen solltest

Was ist die richtige Ernährung vor und im Wettkampf? Mit diesen Ernährungsstrategien kannst du am Wettkampftag deine volle Leistungsfähigkeit abrufen. Plus: Zwei Rezepte, die easy vorzubereiten sind. …Mehr

Trailrunning auf Gran Canaria
Ab auf die Steinpiste: Warum du mal im Gelände laufen solltest

Laufen im Gelände statt auf der Straße – wie beim Transgrancanaria. Davon träumen viele. Wieso Laufen abseits der festen Wege gar nicht so schwierig ist und welche Rolle das Equipment dabei spielt. …Mehr

© Daniel Elke
1,8 Millionen gesammelt
Duisburgs „Marathonpater“ Tobias Breer: Der Läufer des Herrn

Pater Tobias Breer ist der „Marathonpater“: Seit seinem ersten Marathon 2006 lief Gottes eiligster Diener unzählige Marathons – und sammelte über 1,8 Millionen Euro für Kinder- und Sozialprojekte. …Mehr

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Hindernisläufe Spartan Races
Epische Rennen, unendliche Hindernisse, unvergessliche Erlebnisse und jede Menge Spaß

Bei den Spartan Races wird nicht nur deine Ausdauer gefordert. Hier musst du auch andere Fähigkeiten unter Beweis stellen. Belohnt wirst du mit einem einmaligen Erlebnis und jeder Menge Spaß. …Mehr

60 Kilo abgenommen
Wie Florian Jung mit Laufen sein Gewicht fast halbierte

120 Kilo, 1,74 Meter. Das waren lange Florian Jungs Daten. Bis zu einem Australien-Urlaub 2016, in dem es „Klick“ machte. Florian Jung ging laufen, nahm ab und tauchte in eine ganz neue Welt ein. …Mehr

Coach am Handgelenk
Alles, was du über Laufuhren wissen musst

Laufuhren können so viel, dass es manchmal schwer fällt, den Überblick über die Funktionen zu behalten. Hier liest du, was du wirklich brauchst und was günstige von teuren Uhren unterscheidet. …Mehr

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Tipps & tolle Rezepte
Wie du dein Immunsystem stärken kannst

Winterzeit ist Erkältungszeit. Wie du mit der richtigen Ernährung und ein paar einfachen Tricks dein Immunsystem unterstützen kannst und gesund bleibst. Plus: Zwei immunstärkende Rezepte. …Mehr

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Sport ist gut für Körper und Geist
Experiment zeigt: Sport kann die geistige Leistung steigern

Sport verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit – das weiß jeder. Asics hat nun aber mit einem Experiment belegt, dass sich Sport aber auch positiv auf die kognitiven Fähigkeiten auswirkt. …Mehr

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Sofort zum Arzt
Das hilft bei Schienbeinschmerzen

Wenn das Schienbein schmerzt, solltest du sofort handeln und zum Arzt gehen. Denn wer solche Probleme zu lange ignoriert, riskiert eine lange Laufpause. …Mehr

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Gender Run
Was Läuferinnen und Läufer unterscheidet

Genetische Unterschiede zwischen Frau und Mann bewirken Unterschiede in Hormonhaushalt, Körperzusammensetzung und Energiestoffwechsel. Und damit auch in der sportlichen Leistungsfähigkeit. …Mehr

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Low Carb, Glutenfrei & Co.
Warum Ernährungstrends und Sport nicht zusammenpassen

Viele Ernährungstrends wurden als Therapie gegen Krankheiten, Allergien und Unverträglichkeiten entwickelt. Auch in der Laufszene sind sie beliebt. Aber sind sie auch sinnvoll? Oder sogar schädlich? …Mehr

Balanced Cushioning
Warum Laufschuhe ohne Sprengung oft die bessere Wahl bei Verletzungen sind

Wenn das Material eines Laufschuhs unter der Ferse exakt so hoch ist wie unter dem Vorfuß, dann spricht der Experte von „null Sprengung“. Wir erklären, was es damit auf sich hat. …Mehr

Traillauf Ecotrail Al Ula in Saudi Arabien
Laufabenteuer der Extraklasse in der Wüste

Der Ecotrail Al Ula in Saudi Arabien ist ein Traillauf-Erlebnis der besonderen Art. Atemberaubende Wüstenlandschaft trifft auf moderne Kultur und Unseco-Weltkulturerbe. Die schönsten Event-Bilder. …Mehr

Laufuhr im Test
Die Polar Pacer Pro zählt zum besten was es gibt

Pacer Pro heißt die aktuelle Laufuhr von Polar. Wir haben sie ausgiebig getestet und finden: Sie zählt zu den besten Laufcomputern, die derzeit auf dem Markt sind. …Mehr

Die besten Tipps
So haben lästige Blasen beim Laufen keine Chance

Blasen. Für viele Läuferinnen und Läufer ein häufiges Übel, das ihnen schon so manches Lauferlebnis vermiest hat. Hier liest du, wie du Blasenbildung ganz einfach verhindern kannst. …Mehr

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8 Fragen, 8 Antworten
Deshalb tut alkoholfreies Bier nach dem Laufen so gut

Nach dem Laufen ist Bier ohne Alkohol ein sehr guter Durstlöscher. Denn es gibt viele Gründe, warum Hopfen und Malz so empfehlenswert sind. …Mehr

© Enda
Neue Schuhmarke
Laufschuhe made in Kenia

Läufer und Läuferinnen aus Kenia gehören schon seit langem zu den Besten der Welt. Nun gibt es mit der Marke Enda erstmals auch Schuhe aus Kenia. …Mehr

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Leichter, fitter, gesünder
So lässt du mit Ausdauersport die Pfunde purzeln

Wie nimmt man mit Laufen so ab, dass es gesund ist und Spaß macht? Und was muss man tun, um sein Idealgewicht zu halten? Die wichtigsten Antworten liest du hier. …Mehr

Im Test: Der True Motion Aion next gen
Mehr Komfort und weniger Belastung aufs Kniegelenk

True Motion hat mit dem U-TECH Aion next gen die Weiterentwicklung des 2020 mit dem ISPO-Award ausgezeichneten U-TECH Aion gelauncht. Wir haben den Schuh getestet. …Mehr

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Trainingstipp
Tempotraining ist das beste Krafttraining

Hier erklärt unser Experte Andreas Butz, was du mit Tempotraining neben deinem Herz-Kreislauf-System noch alles trainierst. …Mehr

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Beim Arzt oder mit der Smartwatch
Generalüberholung für die Gesundheit

Wer läuft, sollte regelmäßig seine Gesundheit checken. Am besten beim Arzt. Aber auch Smartwatches und Trainingscomputer können helfen, mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. …Mehr

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So hilft Kollagen
Schnelle Regeneration, weniger Rückschläge bei harten Rennen

Studien belegen, dass Kollagen helfen kann, länger mit gesunden Gelenken und Sehnen zu laufen. Hier liest du, welche Erfahrungen Ultratrailläuferin Andrea Löw mit Kollagen-Präparaten gemacht hat. …Mehr

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Trainingstipp
Ohne Kraft läuft’s nicht: Warum Liegestütze schneller machen

Hier schreibt unser Experte Andreas Butz, warum eine gepflegte Ganzkörperathletik nicht nur attraktiv macht, sondern auch vor Verletzungen schützt und schneller macht. …Mehr

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Die besten Tipps
Was tun, wenn die Achillessehne schmerzt?

Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des Menschen, aber grade beim Laufen ganz schön verletzungsanfällig. Hier erfährst du alles über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von …Mehr

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Finde deinen Bra
Darum ist ein guter Sport-BH so wichtig

Viele Frauen laufen ohne Sport-BH oder mit einem, der ihnen nicht richtig passt. Obwohl das schmerzhafte Folgen haben kann. Wieso ein guter Sport-BH wichtig ist und wie du ihn findest. …Mehr

© Shutterstock/Majdanski
Gelenkschutz mit Kollagen
Ein Leben lang gesund und schmerzfrei laufen

Studien belegen, dass Kollagen helfen kann, länger mit gesunden Gelenken, Sehnen und Bändern zu laufen. Hier liest du, was diese Proteine im Körper bewirken, wenn du sie in der richtigen Form …Mehr

© AdobeStock/Maridav
Video-Serie
Dr. Marquardt: Piriformis-Syndrom erkennen und behandeln

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr

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Gezielt ernähren
Warum auch Läufer starke Muskeln und Proteine brauchen

Proteinreiche Ernährung hilft beim Muskelaufbau. Doch was haben Läufer*innen davon? Wir sagen dir, wofür ein starker Muskel gut ist. …Mehr

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Trailrunning mit Merrell
Für dein Naturerlebnis: Schuhe, bei denen du von 40 Jahren Trail-Erfahrung profitierst

Merrell ist seit 40 Jahren führender Anbieter von Outdoor-Schuhe für jedes Einsatzgebiet. Dieses Jahr intensiviert das US-Unternehmen sein Engagement im Trailrunning noch einmal mit neuen Modellen. …Mehr

Neue Trainingsuhr
Polar Vantage M2: All-in-One-Multisport-Smartwatch zum fairen Preis

Polar, Weltmarktführer für tragbare Sport- und Herzfrequenztechnologie, präsentiert pünktlich zum Start der Laufsaison 2021 die neue Vantage M2. …Mehr

© Brooks
Neue Studie von Brooks
Weniger Stress, bessere Ideen: Das alles kann Laufen

Laufen kann Stress verringern und unser Denken hin zu mehr Achtsamkeit und neuen Ideen verändern. Das hat eine von Brooks initiierte wissenschaftliche Studie jetzt bestätigt. …Mehr

© Asics
ASICS Women’s Sunrise Programm
Seelische Balance durch Bewegung

Zum Internationalen Frauentag 2021 launcht ASICS sein ASICS Women's Sunrise Programm. Es bietet Video-Tutorials Ratschläge und Übungen, mit denen Frauen spezifischen Stressauslösern begegnen können. …Mehr

© Polar
Polar-Neuheit
Herzfrequenz ohne Uhr oder Smartphone messen – mit dem Verity Sense läuft's

Mit dem Herzfrequenzsensor Verity Sense bietet Polar jetzt eine neue Möglichkeit, Aktivitätsdaten beim Sport aufzuzeichnen, wenn du keine Uhr, kein Smartphone und auch keinen Brustgurt trägst. …Mehr

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So gelingen die ersten Schritte
Unser Trainingsplan für deinen Einstieg ins Laufen

Du willst fitter werden? Ein paar Kilo abnehmen? Hier bist du richtig! Beantworte einige Fragen zu deiner Fitness. Danach kannst du dir einen Trainingsplan für deinen Laufeinstieg erstellen lassen. …Mehr

© AdobeStock/SciePro
Kampf gegen Corona
Ein starkes Immunsystem dank Sport

Neben Abstand, Alltagsmasken, Hygiene und dem Einhalten der Corona-Regeln, hilft es im Kampf gegen Covid-19 auch, wenn möglichst viele Menschen ihr Immunsystem stärken. So geht's. …Mehr

© Kai Peters
Weltklasse im Interview
„Die richtige Ernährung ist absolut individuell“

Carolin Schäfer gehört zu den besten Siebenkämpferinnen der Welt. Ihr größter Erfolg: Silber bei der Leichtathletik-WM 2017. Hier verrät sie, was die richtige Ernährung zu ihrer Fitness beiträgt. …Mehr

© Norbert Wilhelmi
Laufen ist einfach
Wenn der ehemalige Europameister ins Plaudern kommt, ...

... wird‘s immer spannend und unterhaltsam. Deshalb bringen wir unseren Podcast gemeinsam mit Jan Fitschen an den Start. Der Ex-Profi war 2006 in Göteborg Europameister über 10.000 Meter. …Mehr

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Effektiv regenerieren
Darum ist erholsamer Schlaf für die Fitness so wichtig

Die richtige Dosis erholsamen Schlafs ist die Basis für eine gute Fitness. Doch wie viele Stunden sind die richtige Dosis und wann ist Schlaf erholsam? Unser Experte Dr. Stefan Graf erklärt es dir. …Mehr

MLab
Bewegungsanalyse für Läufer: Wie du deinen Laufstil effektiv verbessern kannst

Hast du schon mal eine Bewegungsanalyse gemacht? Mit Highspeed-Kameras und High-Tech-Sensoren wirst du überwacht. Bis zu 12.000 Datenpunkte können pro Sekunden gemessen werden. Zumindest im neuen …Mehr

© SCC Events
Darauf kommt's an
Halbmarathon: Die besten Trainings-Tipps

Dein nächster Halbmarathon steht bald bevor? Wie gut bist du vorbereitet? Hier sind die ultimativen Tipps, damit du bestens vorbereitet an der Startlinie stehst. …Mehr

Trainings-Tipps: In vier Schritten zum Marathon

Wer in naher Zukunft einen Marathon laufen will, sollte zeitnah mit der Vorbereitung beginnen. Hier verrät der Deutsche Rekordler Carsten Eich, wie es geh …Mehr

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Einfach loslegen
Was du für den Einstieg wirklich brauchst

Kaum ist der Entschluss endlich gefasst, mit der Lauferei loszulegen, wartet schon die nächste Hürde: Was braucht man eigentlich an Ausrüstung, um laufen gehen zu können? Wir sagen dir, was absolut …Mehr

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Video-Serie
Dr. Marquardt: Läuferknie – so wirst du die Schmerzen los

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr