Laufuhr im Test
Die neue Polar Pacer Pro zählt zum Besten, was es gibt
Pacer Pro heißt die neue Laufuhr von Polar. Wir haben die nagelneue Multifunktionsuhr ausgiebig getestet. Was wir von der Uhr halten, liest du hier. …Mehr
+++ Laufend neue News +++
Äthiopiens Wunderläuferin greift nach dem Marathon-Weltrekord
Hier liest du Wissenswertes und Aktuelles aus der Welt des Laufens. Der Artikel wird laufend mit neuen Kurznachrichten aktualisiert. …Mehr
Brandneuer Flow Synchronicity
Under Armour entwirft Schuh speziell für Frauen
Mit dem Flow Synchronicity bringt Under Armour erstmals einen Schuh auf den Markt, der speziell für Frauenfüße entworfen wurde. Ein leichter und reaktiver Neutral-Laufschuh fürs alltägliche Training. …Mehr
Vom März in den Juni
Über 300 Bilder von der Hitzeschlacht beim Citylauf in Dresden
Hitzeschlacht beim NTT DATA Citylauf Dresden: Temperaturen von weit über 30 Grad machen Rekordjagd unmöglich. Abkühlung im Brunnen. Hier gibt’s die Bilder. …Mehr
Der neue Air Zoom Alphafly NEXT% 2 von Nike
„Ein Schuh für alle mit Marathon-Zielen“
Nike bringt die zweite Generation des ultimativen Marathon-Schuhs auf den Markt. Ab heute ist der Alphafly 2 erhältlich. Hier verrät Nike-Entwickler Elliott Heath, was an dem Carbonschuh neu ist. …Mehr
Lauf-Event in Ostwestfalen
WM-Starterin Laura Hottenrott gewinnt den Halbmarathon mit Streckenrekord – Über 250 Bilder vom Salzkotten-Marathon
WM-Starterin Laura Hottenrott hat für das Highlight beim Salzkotten-Marathon gesorgt. Die 30-Jährige verbesserte den Halbmarathon-Streckenrekord auf 1:19:32 Stunden. Hier gibt’s die Bilder. …Mehr
Sparkassen Invitational
Weltklassezeiten im Schatten der mittelalterlichen Stadtmauer: Die Bilder aus Hillesheim
Beim „Sparkassen Invitational“ lief Isaac Kimeli mit 13:16,99 Minuten über 5000 Meter die schnellste Zeit, die über diese Strecke in Deutschland in den vergangenen fünf Jahren erzielt wurde. …Mehr
Zurück auf der Straße
Die Bilder von der J.P. Morgan Corporate Challenge Frankfurt 2022
Die J.P. Morgan Corporate Challenge ist zurück auf Frankfurts Straßen: Etwa 24.000 Läuferinnen und Läufer aus 1000 waren beim weltweit größten Firmenlauf dabei. …Mehr
Erster Tag des Laufens
Tausende laufen mit Begeisterung für Solidarität und Gemeinschaft
Ob in Hannover, Münster, Berlin, München, Darmstadt oder Stuttgart – tausende Menschen nahmen am 1. Juni bundesweit am Tag des Laufens teil und zeigten, wie sehr der Laufsport verbindet. …Mehr
Mittsommer-Lauf Berlin
Gewinnspiel: Hol' dir einen Freistart für den Lauf in den Sonnenaufgang durch die Berliner Jungfernheide
Wer so früh losläuft, hat schon gewonnen: Du läufst schon beim ersten Sonnenstrahl um 4:43 Uhr los. Denn die Sonne geht am 19. Juni sehr früh über Berlin auf … Wir verlosen zehn Freistarts! …Mehr
Große Bildergalerie
4000 beim 20. iWelt-Marathon in Würzburg − Hier gibt's über 300 Fotos
Mit 24 Monaten Corona-Verspätung konnte der 20. iWelt Marathon Würzburg stattfinden. Mehr als 4000 Läuferinnen und Läufer starteten beim Jubiläum. Hier gibt’s mehr als 300 Bilder aus der Stadt am …Mehr
Deutsche Asse in Form
Konstanze Klosterhalfen läuft deutsche Bestzeit − Alina Reh Zweite beim Europa-Cup
Am Freitag lief Konstanze Klosterhalfen in Eugene eine deutsche Bestzeit über zwei Meilen. Am Samstag legten Alina Reh und Katharina Steinruck beim 10.000-m-Europa-Cup die Plätze zwei und drei nach. …Mehr
Vabali-Mittsommer-Lauf Düsseldorf/Hilden
Gewinnspiel: Hol' dir einen Freistart für den Lauf in den Sonnenaufgang vor den Toren Düsseldorfs
Lass dir dieses besondere Laufevent rund um den schönen Elbsee nicht entgehen und starte beim ersten Sonnenstrahl in den längsten Tag des Jahres. Wir verlosen zehn Freistarts. …Mehr
Brooks Run Happy Tour 2022
Gemeinsam Spaß haben: Ohne Wettkampfdruck und ohne Stoppuhr
Acht Städte, eine Community: Laufschuhhersteller Brooks lädt in diesem Sommer wieder tausende laufbegeisterte Menschen zur Run-Happy-Tour ein. Los geht es Ende Mai in Hamburg. …Mehr
Spartan Race
Die langersehnte Trifecta-Premiere in Kulmbach
Vom 17. - 19. Juni geht’s ordentlich zur Sache: Das sogenannte Trifecta Wochenende hat es mit den drei Rennen Spartan Sprint, Spartan Super und Spartan Beast in sich. …Mehr
Boston will die WM
New Balance vereint Leichtathletik-Halle und Forschung unter einem Dach
Beim Marathon ist Boston seit über 100 Jahren Weltklasse. Jetzt soll die Stadt die Leichtathletik-WM in einer Halle austragen, in der auch für neue Laufschuhe geforscht wird. …Mehr
Solidarität unter Läuferinnen
Ehemaliges Ass aus Dortmund nimmt Ex-Konkurrentin aus Ukraine bei sich auf – Gemeinsamer Start beim Tag des Laufens
Jana Hartmann zählte lange zu den besten deutschen Läuferinnen. Jetzt hat sie mit Yuliya Krevsun eine ehemalige Konkurrentin aus der Ukraine bei sich aufgenommen. Beide machen beim Tag des Laufens …Mehr
Würzburger Marathon-Wochenenende
Die schönsten Bilder vom iWelt-Firmenlauf in Eibelstadt
Nach zweijähriger Unterbrechung konnte am 25. Mai endlich wieder der Firmenlauf in Eibelstadt vor den Toren Würzburgs stattfinden. Mehr als 1300 liefen in dem Weinort. Hier findest du über 200 Fotos. …Mehr
Marathon-Triumph
Anna Hahner gewinnt – Über 300 Fotos vom Rennsteiglauf
Der Rennsteiglauf ist zurück. Über 10.000 liefen und feierten im Thüringer Wald. Auf der Marathondistanz war Anna Hahner die Schnellste. Hier gibt’s die Bilder. …Mehr
EM-Nominierung
Amanal Petros und Katharina Steinruck führen deutsche Marathon-Teams für München an
Das deutsche Marathon-Team für die Heim-Europameisterschaften in München steht. Der Deutsche Leichtathletik-Verband hat je sechs Männer und Frauen für die Rennen im August nominiert. …Mehr
Wings for Life World Run
4,7 Millionen für den Kampf gegen Querschnittslähmung gesammelt
Mit dem Wings for Life World Run wurden 4,7 Millionen Euro für den Kampf gegen Querschnittslähmung gesammelt. Über 7000 liefen in München. Am weitesten kam in München Florian Neuschwander. …Mehr
DM über 10.000 Meter
Alina Reh feiert Comeback nach Herzmuskelentzündung
Nach einer dreimonatigen Laufpause wegen einer Herzmuskelentzündung hat Alina Reh den deutschen Meistertitel über 10.000 Meter geholt. Die 24-Jährige lief in Pliezhausen 32:06,63 Minuten. …Mehr
Professionelle Bedingungen für Lauf-Talente
On gründet europäisches Lauf-Team
Professionelle Bedingungen, langfristiger Support: On unterstützt mit dem neu gegründeten On Athletics Club Europe Nachwuchs-Läuferinnen und -Läufer auf ihrem Weg zu EM, WM und Olympia. …Mehr
„Road to Records“-Rennen von Adidas
Europarekord und nationale Rekorde in Herzogenaurach
Ein Europarekord, zahlreiche nationale Rekorde und viele persönliche Bestleistungen waren das Ergebnis der zweiten Auflage der Adizero: Road to Records am Samstag in Herzogenaurach. …Mehr
Gewinnspiel
Die EM in München erleben und beim Run of 22 mit Profi-Trainingsplan am Start sein
Drei Tage in München inklusive Tickets für die Leichtathletik-EM und der Teilnahme am Run of 22, einem Zehn-Kilometer-Lauf auf der EM-Marathonstrecke. Das kannst du jetzt mit Glück gewinnen. …Mehr
Time-Trials von Asics in Málaga
Nationale Rekorde und persönliche Bestleistungen am laufenden Band
Vier nationale Rekord und 27 persönliche Bestleistungen: Die Asics Meta : Time : Trials in Málaga waren ein Erfolg. Auch dank der neuen Schuhe Metaspeed Edge+ und Metaspeed Sky+. …Mehr
126. Boston-Marathon
Olympiasiegerin Peres Jepchirchir triumphiert auch in Boston
Die Veranstalter registrierten für das Rennen 28.604 Anmeldungen aus 120 Nationen. Damit kehrte der Boston-Marathon zurück zu den Größenordnungen aus den Jahren vor der Corona-Pandemie. …Mehr
HaSpa Marathon Hamburg
Zwei Streckenrekorde und das schnellste Debüt aller Zeiten: Yehualaw und Kotut triumphieren − über 300 Fotos von der Strecke
Der HaSpa Marathon Hamburg 2022 war ein Rennen der Rekorde: Mit 2:04:47 und 2:17:23 Stunden wurden neue Streckenrekorde bei den Männern und bei den Frauen aufgestellt. …Mehr
250 Fotos vom Paderborner Osterlauf
Homiyu Tesfaye meldet sich in Paderborn zurück – Katharina Steinruck mit Bestzeit vorn
Katharina Steinruck und Homiyu Tesfaye haben das Zehn-Kilometer-Rennen beim Paderborner Osterlauf gewonnen. Hier findest du 250 Fotos von dem Lauf mit über 6000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern. …Mehr
Mainova Frankfurt-Marathon
Renndirektor Jo Schindler über den Optimismus für den Herbst und das Überleben in der Krise
Der Mainova Frankfurt-Marathon ist 2020 und 2021 wegen Corona ausgefallen. Wie er im kommenden Herbst zu alter Größe zurückkehren soll, erklärt Renndirektor Jo Schindler im Interview. …Mehr
In Hannover fehlgeleitet
EM- und WM-Quali-Zeiten für Pfeiffer und Mayer bestätigt
Die Eliteläufer und -läuferinnen wurden beim Hannover-Marathon kurzzeitig falsch geleitet. Eine Nachvermessung der Strecke hat nun bestätigt, dass die gelaufene Strecke nicht zu kurz war. …Mehr
Coach am Handgelenk
Alles, was du über Laufuhren wissen musst
Laufuhren können so viel, dass es manchmal schwer fällt, den Überblick über die Funktionen zu behalten. Hier liest du, was du wirklich brauchst und was günstige von teuren Uhren unterscheidet. …Mehr
Schwedische Trailrunning-Zwillinge
Lina und Sanna El Kott Helander: Leben, lieben, laufen – und lächeln
In Schweden geboren und aufgewachsen touren die Zwillinge Lina und Sanna El Kott Helander als Trailrunner durch Europa. …Mehr
Top-Events
Hier erlebst du das Trailrunning-Paradies Frankenwald
Der Frankenwald im Norden Bayerns ist sowohl Wandergebiet, als auch eine tolle Mittelgebirgs-Trailrunning-Region. Wir stellen dir 2 Events vor, bei denen du die Region von der schönsten Seite erlebst. …Mehr
Lauf weiter!
Die besten virtuellen Läufe im Überblick
Virtuelle Läufe waren in der Pandemie Trend. Weil wir glauben, dass das Bedürfnis auch bleiben wird, wenn wieder reale Events stattfinden, stellen wir hier die schönsten Laufangebote vor. …Mehr
Beim Arzt oder mit der Smartwatch
Generalüberholung für die Gesundheit
Wer läuft, sollte regelmäßig seine Gesundheit checken. Am besten beim Arzt. Aber auch Smartwatches und Trainingscomputer können helfen, mögliche Probleme frühzeitig zu erkennen. …Mehr
So hilft Kollagen
Schnelle Regeneration, weniger Rückschläge bei harten Rennen
Studien belegen, dass Kollagen helfen kann, länger mit gesunden Gelenken und Sehnen zu laufen. Hier liest du, welche Erfahrungen Ultratrailläuferin Andrea Löw mit Kollagen-Präparaten gemacht hat. …Mehr
Bewegender Film
Besonderes Lauf-Erlebnis in Lesotho
Erlebnis der Extraklasse. Vier Asics Frontrunner-Mitglieder liefen mit einem lokalen Olympioniken an sieben Tagen 250 Kilometer und durchquerten dabei Lesotho. Dazu gibt es nun einen bewegenden Film. …Mehr
Leichter, fitter, gesünder
So lässt du mit Ausdauersport die Pfunde purzeln
Wie nimmt man mit Laufen so ab, dass es gesund ist und Spaß macht? Und was muss man tun, um sein Idealgewicht zu halten? Die wichtigsten Antworten liest du hier. …Mehr
Triathlon mit Rollstuhl und Boot
Alles geben für den Sohn mit Handicap
David ist 19 und kann nicht gehen und nur schwer sprechen. Sein Gehirn wurde im Babyalter geschädigt. Sein Papa zieht und schiebt ihn über Triathlondistanzen – weil das ihr Leben besser macht. …Mehr
Corona-Lovestory
Läuferliebe in Zeiten der Pandemie
Corona hat vieles unmöglich gemacht. Aber die Liebe und das Laufen konnte das Virus nicht stoppen. Das belegt die Geschichte der Ultraläufer Vanessa Gebhardt aus München und Javier Escobar aus Boston. …Mehr
Hoodie und Shirt
GOODWILLRUN: Hol' dir unsere neue Kollektion für alle, die das Laufen lieben!
GOODWILLRUN! Weil Gutes eben läuft. Deshalb heißt unser Magazin auch LÄUFT. Und weil eben die Guten laufen, haben wir für dich jetzt auch eine kleine Kollektion mit Hoodie und T-Shirt im Angebot. …Mehr
Costa Blanca-Trail
Hoch über dem Mittelmeer und den Türmen von Benidorm
Benidorm – das klingt nach Pauschalurlaub mit Unterkünften in Hochhaustürmen am Strand. Dass man an der Costa Blanca aber auch wunderbar traillaufen kann, hat Stefan Schlett herausgefunden. …Mehr
Trainingstipp
Ohne Kraft läuft’s nicht: Warum Liegestütze schneller machen
Hier schreibt unser Experte Andreas Butz, warum eine gepflegte Ganzkörperathletik nicht nur attraktiv macht, sondern auch vor Verletzungen schützt und schneller macht. …Mehr
Eilat Desert Marathon
Beim Laufen in der Wüste Israels zu sich selbst finden
In der israelischen Negev-Wüste kann man viel mehr erleben als 42 staubige Kilometer durch eine faszinierende und geschichtsträchtige Landschaft. Unser Autor Tom Rottenberg traf dabei: auf sich …Mehr
Trainingstipp
Tempotraining ist das beste Krafttraining
Hier erklärt unser Experte Andreas Butz, was du mit Tempotraining neben deinem Herz-Kreislauf-System noch alles trainierst. …Mehr
Umfrage-Ergebnis
ASICS ist die beliebteste Laufschuhmarke 2021
ASICS ist die bei Läuferinnen und Läufern beliebteste Laufschuhmarke in Deutschland. Das hat 2021 eine große Umfrage in der laufen.de-Community ergeben. …Mehr
Rekord-Hintergrund
Amanal Petros: In Kenia zu historischer Leistungsstärke
Zwei Marathonrekorde und ein Halbmarathon-Rekord in zwölf Monaten - was Amanal Petros geschafft hat, ist einmalig in der deutschen Leichtathletik. Jetzt peilt er die EM 2022 in München an. …Mehr
Fit bleiben
Draußen trainieren und voller Energie durch den Winter
An der frischen Luft Sport zu machen hat viele Vorteile. Wir zeigen dir hier die Tipps der Merrell-Profis, mit denen das Training auch in der kalten Jahreszeit klappt. …Mehr
Laufen im Dunkeln
Im Test: 11 Stirnlampen für den Einstieg und für Ambitionierte
Mit einer Stirnlampe kannst du den Lauftag im Herbst und Winter verlängern. Hier liest du, worauf es beim Stirnlampen-Kauf ankommt. Und wir stellen elf Stirnlampen vor, die wir für die besten halten. …Mehr
Im großen Test
Die besten Laufjacken für diesen Winter
Es wird kühl, nass und dunkel. Wer jetzt draußen laufen will, braucht eine gute Jacke, die vor Kälte und Nässe schützt und mit der man gut gesehen wird. Wir stellen elf Top-Modelle vor. …Mehr
Sofort zum Arzt
Das hilft bei Schienbeinschmerzen
Wenn das Schienbein schmerzt, solltest du sofort handeln und zum Arzt gehen. Denn wer solche Probleme zu lange ignoriert, riskiert eine lange Laufpause. …Mehr
Paraolympionike Henry Wanyoike
Wie ein blinder Läufer Spenden für Kinder sammelt und Hoffnung verbreitet
Der Kenianer Henry Wanyoike, der seine Sehkraft verloren hat, aber nicht seine Vision: Einen Marathon unter 2:30 Stunden laufen. …Mehr
Die besten Tipps
Was tun, wenn die Achillessehne schmerzt?
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des Menschen, aber grade beim Laufen ganz schön verletzungsanfällig. Hier erfährst du alles über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von …Mehr
Umfrageergebnisse
Beim Laufschuhkauf ist vor allem Beratung gefragt
Mit Beratung im Fachhandel? Oder von zu Hause aus online? Wie kauft Deutschland Laufschuhe? Dazu hat laufen.de über 6000 Läuferinnen und Läufer befragt. Hier die wichtigsten Ergebnisse. …Mehr
Polar Grit X Pro
Neuer Outdoor-Profi im schicken Design
Die neue Polar Grit X Pro ist der perfekte Begleiter für Läufer, die gerne vielseitig sportlich unterwegs sind und auf keine Funktion verzichten möchte. …Mehr
Finde deinen Bra
Darum ist ein guter Sport-BH so wichtig
Viele Frauen laufen ohne Sport-BH oder mit einem, der ihnen nicht richtig passt. Obwohl das schmerzhafte Folgen haben kann. Wieso ein guter Sport-BH wichtig ist und wie du ihn findest. …Mehr
Die besten Tipps
Was bei Muskelkater wirklich hilft und wie du ihn vermeidest
Hier erklärt unser Experte Dr. Matthias Marquardt, warum du nach dem Training manchmal Muskelkater hast. Du erfährst auch, ob du die Muskelschmerzen „wegtrainieren“ kannst und was wirklich hilft. …Mehr
10 Jahre Altra-Laufschuhe
Mit dem Sandwichtoaster bessere Laufschuhe gebaut
Zehn Jahre ist es jetzt her, dass Altra seine ersten Laufschuhe in den USA verkauft hat und damit ein Pionier für gesünderes Laufen wurde. Was ein Sandwichtoaster damit zu tun hat, liest du hier. …Mehr
Gelenkschutz mit Kollagen
Ein Leben lang gesund und schmerzfrei laufen
Studien belegen, dass Kollagen helfen kann, länger mit gesunden Gelenken, Sehnen und Bändern zu laufen. Hier liest du, was diese Proteine im Körper bewirken, wenn du sie in der richtigen Form …Mehr
Video-Serie
Dr. Marquardt: Piriformis-Syndrom erkennen und behandeln
Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr
Gezielt ernähren
Warum auch Läufer starke Muskeln und Proteine brauchen
Proteinreiche Ernährung hilft beim Muskelaufbau. Doch was haben Läufer*innen davon? Wir sagen dir, wofür ein starker Muskel gut ist. …Mehr
Umfrage des GTC FootActives
Check deine Füße
Auf die Füße, fertig, los! Laufschuhe an und raus in die Natur. Wer sich dabei um seine Füße kümmert, läuf unbeschwerter. Nimm an unserer Umfrage teil und gewinne tolle Preise. …Mehr
US-Studie
So stark schützt Bewegung vor schweren Covid-19-Verläufen
US-Wissenschaftler haben herausgefunden, dass körperlich inaktive Menschen ein 2,5-mal höheres Risiko haben, an Covid 19 zu sterben. Wie Bewegung vor schweren Corona-Verläufen schützt, liest du hier. …Mehr
Trailrunning mit Merrell
Für dein Naturerlebnis: Schuhe, bei denen du von 40 Jahren Trail-Erfahrung profitierst
Merrell ist seit 40 Jahren führender Anbieter von Outdoor-Schuhe für jedes Einsatzgebiet. Dieses Jahr intensiviert das US-Unternehmen sein Engagement im Trailrunning noch einmal mit neuen Modellen. …Mehr
Neue Trainingsuhr
Polar Vantage M2: All-in-One-Multisport-Smartwatch zum fairen Preis
Polar, Weltmarktführer für tragbare Sport- und Herzfrequenztechnologie, präsentiert pünktlich zum Start der Laufsaison 2021 die neue Vantage M2. …Mehr
Neue Erkenntnisse
Deshalb leben wir länger und gesünder, wenn wir laufen
Unser Verhalten reguliert unsere Gene. Diese wissenschaftliche Erkenntnis erklärt, warum Laufen so wertvoll für alle ist, die gesund alt werden wollen. Aber du kannst noch mehr tun. …Mehr
Neue Studie von Brooks
Weniger Stress, bessere Ideen: Das alles kann Laufen
Laufen kann Stress verringern und unser Denken hin zu mehr Achtsamkeit und neuen Ideen verändern. Das hat eine von Brooks initiierte wissenschaftliche Studie jetzt bestätigt. …Mehr
ASICS Women’s Sunrise Programm
Seelische Balance durch Bewegung
Zum Internationalen Frauentag 2021 launcht ASICS sein ASICS Women's Sunrise Programm. Es bietet Video-Tutorials Ratschläge und Übungen, mit denen Frauen spezifischen Stressauslösern begegnen können. …Mehr
Polar-Neuheit
Herzfrequenz ohne Uhr oder Smartphone messen – mit dem Verity Sense läuft's
Mit dem Herzfrequenzsensor Verity Sense bietet Polar jetzt eine neue Möglichkeit, Aktivitätsdaten beim Sport aufzuzeichnen, wenn du keine Uhr, kein Smartphone und auch keinen Brustgurt trägst. …Mehr
Sieben auf einen Streich
So hilft Laufen beim Gesundbleiben
Laufen ist gesund. Das ist den meisten Menschen klar. Um dich zu motivieren, haben wir ganz konkret sieben Punkte aufgelistet, wie Laufen dabei hilft, langfristig gesund zu bleiben. …Mehr
So gelingen die ersten Schritte
Unser Trainingsplan für deinen Einstieg ins Laufen
Du willst fitter werden? Ein paar Kilo abnehmen? Hier bist du richtig! Beantworte einige Fragen zu deiner Fitness. Danach kannst du dir einen Trainingsplan für deinen Laufeinstieg erstellen lassen. …Mehr
Laufschuh-Beratung
„Ein Laufschuh sollte sich auf Anhieb gut anfühlen“
Laufschuhhersteller ASICS war viele Wochen mit einer mobilen Teststation in Deutschland unterwegs, um Läufer*innen in Zusammenarbeit mit Sportfachhändlern vor Ort eine hochwertige Beratung anzubieten …Mehr
Die perfekte Trainingszeit
Was ist besser? Morgens oder abends laufen?
Morgens nach dem Aufstehen oder Frühstück. Oder doch lieber abends nach der Arbeit. Wann ist eigentlich die beste Zeit fürs Laufen? Die Antwort wird dich überraschen! …Mehr
Kampf gegen Corona
Ein starkes Immunsystem dank Sport
Neben Abstand, Alltagsmasken, Hygiene und dem Einhalten der Corona-Regeln, hilft es im Kampf gegen Covid-19 auch, wenn möglichst viele Menschen ihr Immunsystem stärken. So geht's. …Mehr
Weltklasse im Interview
„Die richtige Ernährung ist absolut individuell“
Carolin Schäfer gehört zu den besten Siebenkämpferinnen der Welt. Ihr größter Erfolg: Silber bei der Leichtathletik-WM 2017. Hier verrät sie, was die richtige Ernährung zu ihrer Fitness beiträgt. …Mehr
Laufen ist einfach
Wenn der ehemalige Europameister ins Plaudern kommt, ...
... wird‘s immer spannend und unterhaltsam. Deshalb bringen wir unseren Podcast gemeinsam mit Jan Fitschen an den Start. Der Ex-Profi war 2006 in Göteborg Europameister über 10.000 Meter. …Mehr
Effektiv regenerieren
Darum ist erholsamer Schlaf für die Fitness so wichtig
Die richtige Dosis erholsamen Schlafs ist die Basis für eine gute Fitness. Doch wie viele Stunden sind die richtige Dosis und wann ist Schlaf erholsam? Unser Experte Dr. Stefan Graf erklärt es dir. …Mehr
Unser Trainingsplan für dich
So schnell kannst du beim nächsten Rennen sein
Du willst wissen, was mit dem richtigen Training möglich ist? Gib‘ deine bisherige(n) Bestzeit(en) an und lass‘ dir einen individuellen Trainingsplan erstellen, mit dem du dein Potenzial ausschöpfst. …Mehr
Lange mobil und gesund
Darum ist Laufen so gut für die Gelenke
Unser Experte Dr. Stefan Graf liefert Munition für Diskussionen, in denen es darum geht, dass Laufen zwar gut für das Herz-Kreislauf-System aber doch sehr schlecht für die Gelenke sei – das Gegenteil …Mehr
MLab
Bewegungsanalyse für Läufer: Wie du deinen Laufstil effektiv verbessern kannst
Hast du schon mal eine Bewegungsanalyse gemacht? Mit Highspeed-Kameras und High-Tech-Sensoren wirst du überwacht. Bis zu 12.000 Datenpunkte können pro Sekunden gemessen werden. Zumindest im neuen …Mehr
Erkältet trainieren
Warum Sport mit Infekt für das Herz so gefährlich ist
Viele Sportler meinen, Training bei Schnupfen sei kein Problem, oder behaupten, dass man Erkältungen auch wegtrainieren könne. Ist die Warnung vor möglichen lebensbedrohlichen Folgen durch Training …Mehr
Im Test
So gut sind alkoholfreie Biere für Sportler
Alkoholfreies Bier ist nach dem Laufen lecker. Und perfekt, um die Regeneration anzukurbeln. Wir haben 12 Sorten auf Geschmack und Inhaltsstoffe getestet. …Mehr
Darauf kommt's an
Halbmarathon: Die besten Trainings-Tipps
Dein nächster Halbmarathon steht bald bevor? Wie gut bist du vorbereitet? Hier sind die ultimativen Tipps, damit du bestens vorbereitet an der Startlinie stehst. …Mehr
Trainings-Tipps: In vier Schritten zum Marathon
Wer in naher Zukunft einen Marathon laufen will, sollte zeitnah mit der Vorbereitung beginnen. Hier verrät der Deutsche Rekordler Carsten Eich, wie es geh …Mehr
Einfach loslegen
Was du für den Einstieg wirklich brauchst
Kaum ist der Entschluss endlich gefasst, mit der Lauferei loszulegen, wartet schon die nächste Hürde: Was braucht man eigentlich an Ausrüstung, um laufen gehen zu können? Wir sagen dir, was absolut …Mehr
Video-Serie
Dr. Marquardt: Läuferknie – so wirst du die Schmerzen los
Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr