© Norbert Wilhelmi
Umfrage
Wo und wie kaufst du Laufschuhe? Nimm an unserer Befragung teil und hol dir mit Glück eine kostenlose Laufschuh-Flatrate für ein Jahr!

Mit Beratung im Fachhandel? Oder bequem online? Wie kauft Deutschland Laufschuhe? Das wollen wir herausfinden. Wer bei der Umfrage mitmacht, hat die Chance auf ein ganzes Jahr kostenlose Laufschuhe! …Mehr

+++ Laufend neue News +++
So hilft Laufen bei Morbus Crohn und anderen Darmentzündungen

Hier liest du Wissenswertes und Aktuelles aus der Welt des Laufens. Der Artikel wird laufend mit neuen Kurznachrichten aktualisiert. …Mehr

© imago images/Sebstian Wells
Olympische Spiele
Kommt es in Japan zum Marathon-Duell zwischen Eliud Kipchoge und Kenenisa Bekele?

Zu einem Duell der beiden Laufsport-Giganten Eliud Kipchoge und Kenenisa Bekele könnte es beim olympischen Marathon in Japan kommen. Das wäre dann auch ein großer Kampf zwischen Kenia und Äthiopien. …Mehr

© WFLWR/Flo Hagena
Heißer Wings for Life World Run
Florian Neuschwander verpasst Sieg, sammelt aber über 70.000 Euro für die Rückenmarksforschung

Mehr als 44.000 Läuferinnen und Läufer sind in Deutschland beim virtuellen Wings for Life World Run für die gelaufen, die es nicht können. Das größte Team brachte Florian Neuschwander an den Start. …Mehr

© Adidas/Michael Romacker
Olympische Spiele
Debbie Schöneborn hofft: „Diese Olympiakollektion will ich tragen“

Gestern Nachmittag wurde die Olympia-Kollektion für Tokio vorgestellt. Wir hatten die Gelegenheit, uns die Adidas-Ausrüstung gemeinsam mit Marathonläuferin Debbie Schöneborn anzuschauen. …Mehr

Wichtiger Ausgleich zum Alltag
Wie findet man eine geeignete Sportart für sich?

Neben dem optimalen Ausgleich zum Alltag und dem Spaß an der Bewegung ist Sport sehr wichtig für unsere Gesundheit. Deshalb sollte jeder eine Sportart für sich finden. Hast du deine schon entdeckt? …Mehr

21. Reschenseelauf
Einer der schönsten Erlebnisläufe Südtirols findet am 17. Juli 2021 statt

Südtirols größte Laufveranstaltung wird am 17. Juli ausgetragen. Im Jahr 2020 war der Reschenseelauf eine der wenigen Events, die trotz Corona stattgefunden haben. …Mehr

© imago images/Jan Hübner
Halbmarathon in Sapporo
Katharina Steinruck mit Bestzeit beim Olympia-Test - Richard Ringer nicht angekommen

Beim Halbmarathon-Olympia-Test in Sapporo hat Katharina Steinruck eine neue Bestzeit aufgestellt. Richard Ringer kam auf der Reise nach Japan nur bis Istanbul. Sein Corona-Test wurde nicht akzeptiert. …Mehr

Herrenvariante
Laufschuh im Test
Der 4D FWD von Adidas

Ein Laufschuh, der vertikale Aufprallkräfte in Energie umwandelt, die dich nach vorn treibt. Und der dazu nachhaltiger produziert wird als viele vergleichbare Modelle: Der ganz neue 4D FWD von Adidas. …Mehr

© Adobe Stock/pixelliebe, Mapics
Neue City-Challenge
Köln oder Düsseldorf – Für welche Stadt trittst du beim virtuellen Rennen an?

Geliebte Rivalität: Der mit viel Herzblut gepflegte Konkurrenzkampf zwischen den beiden Rheinstädten Köln und Düsseldorf wird bei der "City-Challenge" jetzt in einem virtuellen Teamwettkampf …Mehr

© Norbert Wilhelmi
10.000 Meter in Stockholm
Miriam Dattke verbessert sich um über eine Minute und verpasst die Olympianorm ganz knapp

Miriam Dattke ist in Stockholm ein starkes 10.000-m-Rennen gelaufen und hat sich dabei um fast eine Minute auf 31:33,77 Minuten verbessert. Zur Olympianorm fehlten nur knapp neun Sekunden. …Mehr

© imago images/Beautiful Sports
Titelkämpfe in Mainz
Rabea Schöneborn Deutsche Meisterin über 10.000 Meter − Nils Voigt bei den Männern vorn

Nur 13 Tage nachdem sich Rabea Schöneborn im Marathon auf 2:27:03 Stunden verbessert hat, holte sich die Berlinerin den Titel über 10.000 Meter vor ihrer Schwester Deborah und Domenika Mayer. …Mehr

© Adobe Stock/Boggy
US-Studie
So stark schützt Bewegung vor schweren Covid-19-Verläufen

US-Wissenschaftler haben herausgefunden, dass körperlich inaktive Menschen ein 2,5-mal höheres Risiko haben, an Covid 19 zu sterben. Wie Bewegung vor schweren Corona-Verläufen schützt, liest du hier. …Mehr

© iStock
Die besten Tipps
Was bei Muskelkater wirklich hilft und wie du ihn vermeidest

Hier erklärt unser Experte Dr. Matthias Marquardt, warum du nach dem Training manchmal Muskelkater hast. Du erfährst auch, ob du die Muskelschmerzen „wegtrainieren“ kannst und was wirklich hilft. …Mehr

Nach dem Rennen in Enschede
Fast alles klar bei der deutschen Olympia-Qualifikation im Marathon

Nach ihrem Sieg in Enschede wird Katharina Steinruck bei Olympia zusammen mit Melat Kejeta ein deutsches Duo bilden. Ob der dritte Startplatz an Debbie Schöneborn geht, ist noch nicht ganz sicher. …Mehr

Elitemarathon in Enschede
Katharina Steinruck gewinnt − Rabea Schöneborn und Laura Hottenrott steigern sich deutlich

Die Marathonläuferinnen Rabea Schöneborn, Laura Hottenrott und Katharina Steinruck zeigten in Enschede starke Leistungen. Im Olympiateam ist dennoch nur Steinruck, die in 2:25:59 Stunden gewann. …Mehr

© Adobe Stock/Janvier
Corona-Pandemie
Keine Firmenläufe, weniger Bewegung: Gesundheit in Unternehmen in der Krise

Corona hat auch die Firmenläufe zum Erliegen gebracht, die vor der Pandemie mehr als 350.000 Menschen pro Jahr bewegt haben. Ein echtes Gesundheitsproblem. Virtuelle Läufe können die Lösung sein. …Mehr

© Merrell/Carolin Unrath
Trailrunning mit Merrell
Für dein Naturerlebnis: Schuhe, bei denen du von 40 Jahren Trail-Erfahrung profitierst

Merrell ist seit 40 Jahren führender Anbieter von Outdoor-Schuhe für jedes Einsatzgebiet. Dieses Jahr intensiviert das US-Unternehmen sein Engagement im Trailrunning noch einmal mit neuen Modellen. …Mehr

© Asics
Leistungssprung im Marathon
Mit neuen Schuhen auf Olympia-Kurs: Richard Ringer viertschnellster Deutscher aller Zeiten

Marathonläufer Richard Ringer kann für Olympia planen, nachdem er sich vergangenes Wochenende in Siena auf 2:08:49 Stunden gesteigert hat. Welchen Anteil haben seine neuen Schuhe an der Verbesserung? …Mehr

© True Motion
Solo über 100 Kilometer
„Ein Spaßlauf mit Erfahrungswert“

Um seinen Kopf coronafrei zu bekommen, ist Björn Sturm 100 Kilometer gelaufen. Auf einer 2,3-Kilometer-Runde bei Schweinfurt. Im Interview erzählt er wie’s gelaufen ist. …Mehr

© Norbert Wilhelmi
Elitemarathon in Siena
Richard Ringer stürmt in 2:08:49 Richtung Olympische Spiele

Richard Ringer hat sich beim Siena-Marathon auf starke 2:08:49 Stunden verbessert. Damit dürfte dem 32-Jährigen ein Startplatz beim olympischen Marathon im Sommer in Japan kaum noch zu nehmen sein. …Mehr

Comeback von Puma
Die Raubkatze rennt wieder - fünf neue Modelle mit Nitro-Technologie

In den vergangenen Jahren gab es wenige Laufschuhe von Puma. Mit einer Produktoffensive drängt der deutsche Hersteller nun zurück auf den Markt. …Mehr

Neue Trainingsuhr
Polar Vantage M2: All-in-One-Multisport-Smartwatch zum fairen Preis

Polar, Weltmarktführer für tragbare Sport- und Herzfrequenztechnologie, präsentiert pünktlich zum Start der Laufsaison 2021 die neue Vantage M2. …Mehr

© AdobeStock/NDABCreativity
Neue Erkenntnisse
Deshalb leben wir länger und gesünder, wenn wir laufen

Unser Verhalten reguliert unsere Gene. Diese wissenschaftliche Erkenntnis erklärt, warum Laufen so wertvoll für alle ist, die gesund alt werden wollen. Aber du kannst noch mehr tun. …Mehr

Laufurlaub auf Mallorca
Die Herbstsonne genießen und mit Carsten Eich das Laufen neu erleben

In unserem Running Camp auf Mallorca legst du den Grundstein für die Saison 2022. Mit viel Spaß im Vier-Sterne-Hotel am Strand. Wer möchte, kann auch beim Palma-Marathon am 10. Oktober starten. …Mehr

© Brooks
Neue Studie von Brooks
Weniger Stress, bessere Ideen: Das alles kann Laufen

Laufen kann Stress verringern und unser Denken hin zu mehr Achtsamkeit und neuen Ideen verändern. Das hat eine von Brooks initiierte wissenschaftliche Studie jetzt bestätigt. …Mehr

© iStock/Leo Patrizi
Leichter, fitter, gesünder
So lässt du mit Ausdauersport die Pfunde purzeln

Wie nimmt man mit Laufen so ab, dass es gesund ist und Spaß macht? Und was muss man tun, um sein Idealgewicht zu halten? Die wichtigsten Antworten liest du hier. …Mehr

Damenvariante
Laufschuh im Test
Der Solarcharge von Adidas

Den Solarcharge von Adidas gibt es exklusiv bei SPORT 2000. Boost-Material sorgt für responsive Dämpung. Mit Primegreen werden Materialien eingesetzt, die aus recyltem Plastik hergestellt werden. …Mehr

Damenvariante
Laufschuh im Test
Der Gel-Nimbus Lite 2 von Asics

Der Asics Gel-Nimbus Lite 2 ist nicht nur super leicht, sondern auch sehr dynamisch. Das macht ihn zu einem tollen Begleiter bei schnelleren Läufen. …Mehr

© imago images/HochZwei
Wegen Corona verschoben
Hamburg-Marathon findet am 12. September statt

Der Hamburg-Marathon für alle findet in diesem Jahr am 12. September statt. Bereits am 11. April wird in der Hansestadt ein reines Eliterennen über 42,195 Kilometer gestartet. …Mehr

© Asics
ASICS Women’s Sunrise Programm
Seelische Balance durch Bewegung

Zum Internationalen Frauentag 2021 launcht ASICS sein ASICS Women's Sunrise Programm. Es bietet Video-Tutorials Ratschläge und Übungen, mit denen Frauen spezifischen Stressauslösern begegnen können. …Mehr

Damenvariante
Laufschuh im Test
Der GEL-Pursue 7 von Asics

Der Asics Gel-Pursue 7 ist ein zuverlässiger und gut gedämpfter Trainingsschuh. Für die ganz schnellen Einheiten ist er nicht geeignet, sondern eher zum alltäglichen Kilometerschrubben. …Mehr

© Brooks/Denni van Huis
Im großen Test
Die besten Sport-BHs für deinen Lauffrühling

Rund 80 Prozent der Frauen laufen mit Sport-BHs, die nicht richtig passen. Hier liest du, was du über Sport-BHs wissen musst und findest zehn Top-Modelle für kleinere und größere Oberweiten. …Mehr

Damenvariante
Laufschuh im Test
Der MTL Long Sky von Merrell

Jede Menge Grip, kombiniert mit leichtem Gewicht, Komfort und Haltbarkeit – der MTL Long Sky vom Outdoor-Spezialisten Merrell ist ein Top-Trailrunningschuh für längere und anspruchsvolle Strecken. …Mehr

© Polar
Polar-Neuheit
Herzfrequenz ohne Uhr oder Smartphone messen – mit dem Verity Sense läuft's

Mit dem Herzfrequenzsensor Verity Sense bietet Polar jetzt eine neue Möglichkeit, Aktivitätsdaten beim Sport aufzuzeichnen, wenn du keine Uhr, kein Smartphone und auch keinen Brustgurt trägst. …Mehr

© Norbert Wilhelmi
Die besten Tipps
Was tun, wenn die Achillessehne schmerzt?

Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des Menschen, aber grade beim Laufen ganz schön verletzungsanfällig. Hier erfährst du alles über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von …Mehr

© AdobeStock/Leszek Glasner
Sieben auf einen Streich
So hilft Laufen beim Gesundbleiben

Laufen ist gesund. Das ist den meisten Menschen klar. Um dich zu motivieren, haben wir ganz konkret sieben Punkte aufgelistet, wie Laufen dabei hilft, langfristig gesund zu bleiben. …Mehr

© SCC Events/Petko Beier
Corona-Pandemie
Das große Hoffen auf den heißen Marathon-Herbst 2021

Corona sorgt für einen vollen Kalender im Herbst. Wenn Lauf-Events wieder möglich sind, könnten die sechs weltweit wichtigsten Marathonrennen nach dem Auftakt in Berlin binnen sechs Wochen …Mehr

© www.photorun.net
Corona-Pandemie
Impfzentren statt Marathon: Die neue Aufgabe des Race-Direktors von Boston

Seinen Boston-Marathon kann er dieses Frühjahr wegen Corona nicht veranstalten. Stattdessen organisiert Race-Direktor Dave McGillivray mit seinen Mitarbeitern jetzt zwei Impfzentren in Boston. …Mehr

© AdobeStock/Евгения Медведева
So gelingen die ersten Schritte
Unser Trainingsplan für deinen Einstieg ins Laufen

Du willst fitter werden? Ein paar Kilo abnehmen? Hier bist du richtig! Beantworte einige Fragen zu deiner Fitness. Danach kannst du dir einen Trainingsplan für deinen Laufeinstieg erstellen lassen. …Mehr

© AdobeStock/Djile
Bilanz 2020
Die Zahlen belegen: Corona löst Laufboom aus

Seit dem Ausbruch der Covid19-Pandemie wird deutlich mehr Ausdauersport im Freien bestrieben. Das belegen auch die jetzt veröffentlichen Zahlen von Strava - dem großen Ausdauersport-Netzwerk. …Mehr

© Deutschland läuft/Jürgen Engler
DATEV Urban Trails
Dem Virus getrotzt und Vorfreude auf 2021 erzeugt

Urban Trail. Dabei geht es nicht um Zeiten und Platzierungen, sondern darum, die Stadt laufend zu erleben. 2020 war das trotz Corona möglich. Und auch 2021 wird es die DATEV Urban Trail Serie geben. …Mehr

© Rudi Wyhlidal
Auf den Trails am Fernpass
So gut tun die Berge Tirols

Die Ferienregion Imst ist ein Trailrunning-Eldorado. Im vergangenen September fand dort mit dem „Starkenberger Homerun“ ein Trailrennen unter Corona-Bedingungen statt. Wir waren dabei. …Mehr

© NRC
Coach im Ohr
Diese App führt dich jetzt durch deinen Lauf

Neu im Nike Run Club: Mit der App kannst du dich jetzt von Top-Coaches wie Maren Schiller und Jan Fitschen bei deinen Läufen motivieren, anfeuern und anleiten lassen. …Mehr

Damenvariante
Laufschuh im Test
Der SolarBoost 3 von Adidas

Wer ambitioniert trainiert, um seine Leistung zu verbessern, verlangt auch von seinem Laufschuh höchste Performance. Mit dem SolarBoost 3 hat Adidas ein technisch ausgereiftes Modell entwickelt. …Mehr

Laufschuh-Beratung
„Ein Laufschuh sollte sich auf Anhieb gut anfühlen“

Laufschuhhersteller ASICS war viele Wochen mit einer mobilen Teststation in Deutschland unterwegs, um Läufer*innen in Zusammenarbeit mit Sportfachhändlern vor Ort eine hochwertige Beratung anzubieten …Mehr

© AdobeStock/Leonid Andronov
Wüstenrennen in Tunesien
100 Kilometer am Fata Morgana-See in der Sahara

Die tunesische Sahara hat viel zu bieten: Einen Salzsee, in dem früher Karawanen versunken sind. Den Wüstenplaneten Tatooine aus Star Wars. Man kann dort aber auch 100 Kilometer durch den Sand laufen. …Mehr

© pixabay.com - MonikaP
Indoor-Training
Worauf es beim Fitnesstraining zuhause ankommt

Wenn es draußen nass und kalt wird, gilt es, den inneren Schweinehund zu überwinden. Wer sich diesem Kampf nicht stellen will, kann auch zuhause trainieren. Wir sagen dir, welche Geräte du brauchst. …Mehr

© iStock/lzf
Die perfekte Trainingszeit
Was ist besser? Morgens oder abends laufen?

Morgens nach dem Aufstehen oder Frühstück. Oder doch lieber abends nach der Arbeit. Wann ist eigentlich die beste Zeit fürs Laufen? Die Antwort wird dich überraschen! …Mehr

© AdobeStock/SciePro
Kampf gegen Corona
Ein starkes Immunsystem dank Sport

Neben Abstand, Alltagsmasken, Hygiene und dem Einhalten der Corona-Regeln, hilft es im Kampf gegen Covid-19 auch, wenn möglichst viele Menschen ihr Immunsystem stärken. So geht's. …Mehr

© Kai Peters
Weltklasse im Interview
„Die richtige Ernährung ist absolut individuell“

Carolin Schäfer gehört zu den besten Siebenkämpferinnen der Welt. Ihr größter Erfolg: Silber bei der Leichtathletik-WM 2017. Hier verrät sie, was die richtige Ernährung zu ihrer Fitness beiträgt. …Mehr

© Norbert Wilhelmi
Laufen ist einfach
Wenn der ehemalige Europameister ins Plaudern kommt, ...

... wird‘s immer spannend und unterhaltsam. Deshalb bringen wir unseren Podcast gemeinsam mit Jan Fitschen an den Start. Der Ex-Profi war 2006 in Göteborg Europameister über 10.000 Meter. …Mehr

© AdobeStock/Gorodenkoff Productions OU
Effektiv regenerieren
Darum ist erholsamer Schlaf für die Fitness so wichtig

Die richtige Dosis erholsamen Schlafs ist die Basis für eine gute Fitness. Doch wie viele Stunden sind die richtige Dosis und wann ist Schlaf erholsam? Unser Experte Dr. Stefan Graf erklärt es dir. …Mehr

ASICS-Studie
Laufen in Corona-Zeiten: Antworten auf die wichtigsten Einsteiger-Fragen

Was wir alle beobachtet haben, wurde jetzt durch eine von ASICS initiierte Studie belegt: Seit Corona da ist, wird mehr gelaufen. Und diejenigen, die im Lockdown zu Beginn der Pandemie angefangen …Mehr

© AdobeStock/Thaut Images
Unser Trainingsplan für dich
So schnell kannst du beim nächsten Rennen sein

Du willst wissen, was mit dem richtigen Training möglich ist? Gib‘ deine bisherige(n) Bestzeit(en) an und lass‘ dir einen individuellen Trainingsplan erstellen, mit dem du dein Potenzial ausschöpfst. …Mehr

© AdobeStock/Jo Panuwat D
Lange mobil und gesund
Darum ist Laufen so gut für die Gelenke

Unser Experte Dr. Stefan Graf liefert Munition für Diskussionen, in denen es darum geht, dass Laufen zwar gut für das Herz-Kreislauf-System aber doch sehr schlecht für die Gelenke sei – das Gegenteil …Mehr

MLab
Bewegungsanalyse für Läufer: Wie du deinen Laufstil effektiv verbessern kannst

Hast du schon mal eine Bewegungsanalyse gemacht? Mit Highspeed-Kameras und High-Tech-Sensoren wirst du überwacht. Bis zu 12.000 Datenpunkte können pro Sekunden gemessen werden. Zumindest im neuen …Mehr

© AdobeStock/NDABCREATIVITY
Erkältet trainieren
Warum Sport mit Infekt für das Herz so gefährlich ist

Viele Sportler meinen, Training bei Schnupfen sei kein Problem, oder behaupten, dass man Erkältungen auch wegtrainieren könne. Ist die Warnung vor möglichen lebensbedrohlichen Folgen durch Training …Mehr

© AdobeStock/alinakho
Einfach loslegen
Was du für den Einstieg wirklich brauchst

Kaum ist der Entschluss endlich gefasst, mit der Lauferei loszulegen, wartet schon die nächste Hürde: Was braucht man eigentlich an Ausrüstung, um laufen gehen zu können? Wir sagen dir, was absolut …Mehr

Laufschuhe im Test
Klassiker, die den Unterschied ausmachen

Erfahrene Läufer wissen oft, welche Laufschuh-Modelle zu ihnen passen. Laufanfänger sollten sich im Fachgeschäft beraten lassen. Wir sagen dir, warum Klassiker wie der ASICS GEL-Kayano 27 oder der …Mehr

© AdobeStock/Tum
Video-Serie
Dr. Marquardt: Läuferknie – so wirst du die Schmerzen los

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr