Verletzungen vermeiden & behandeln

Die besten Tipps

So haben lästige Blasen beim Laufen keine Chance

Blasen. Für viele Läuferinnen und Läufer ein häufiges Übel, das ihnen schon so manches Lauferlebnis vermiest hat. Hier liest du, wie du Blasenbildung ganz einfach verhindern kannst. …Mehr

Kollagen im Selbstversuch

So bleibst du schmerzfrei trotzt Knie-Arthrose

Rund 50 Prozent aller Läuferinnen und Läufer sind irgendwann davon betroffen: Schmerzen am Knie – Arthrose. Hier liest du, wie Kollagen Norbert Hensen bei seinen Knieproblemen geholfen hat. …Mehr

Workout mit dem Slingtrainer

7 Top-Übungen für mehr Kraft und Balance

Wer regelmäßig Stabilisationsübungen durchführt, kann typischen Lauf-Verletzungen vorbeugen, verbessert die Laufökonomie und wird nebenbei noch schneller. 7 Übungen für mehr Kraft und Balance. …Mehr

Workout mit Soft Weight-Bällen

7 Top-Übungen, um Lauf-Verletzungen vorzubeugen

Wer regelmäßig Stabilisationsübungen durchführt, kann typischen Lauf-Verletzungen vorbeugen, verbessert die Laufökonomie und wird nebenbei noch schneller. 7 Übungen für dein Stabilisationsprogramm. …Mehr

Laufschuhberater

Hier findest du Laufschuhe, die zu dir passen

Du möchtest dir neue Laufschuhe zulegen? Weißt aber nicht, welche Laufschuhe zu dir passen? Wir beraten dich vor dem Laufschuhkauf. Mit unserem Laufschuhfinder. Los geht's! Nach nur 9 Fragen weißt du mehr ...

Run Better Research Study

Mehr Wissen, weniger Verletzungen: Jetzt an Studie teilnehmen und mit Glück Gratis-Laufschuhe erhalten

Wir suchen dich für die Run Better Research Study: Nimm an der bisher größten Studie zum Zusammenhang von Verletzungen und Laufschuhen teil und erhalte mit Glück eins von 150 Paaren Gratis-Laufschuhe. …Mehr

Wie Technologie hilft

Mit Sensoren und KI gegen Verletzungen

Künstliche Intelligenz und Sensor-Technologie kann auch für Läufer nützlich sein. Wir sagen dir, welche Hilfsmittel es gibt und geben Technologie-Tipps für ein optimales Laufvergnügen. …Mehr

Aktiver Lifestyle

Tipps für einen gelenkschonenden Alltag

Fast die Hälfte aller Deutschen über 45 Jahre kämpft mit Gelenkbeschwerden. Hier liest du, was du tun kannst, um schmerzenden Knien, Hüften, Ellbogen, Schultern oder Fußgelenken vorzubeugen. …Mehr

Kostenloser Livestream

Kann ein anderer Laufstil Verletzungen verhindern und die Leistung steigern?

Am Samstag wird Professor Karsten Hollander 90 Minuten lang darüber informieren, wie ein veränderter Laufstil in mehr Leistung und weniger Verletzungen resultieren kann. So bist du dabei. …Mehr

Die besten Tipps

Was tun, wenn die Achillessehne schmerzt?

Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des Menschen, aber grade beim Laufen ganz schön verletzungsanfällig. Hier erfährst du alles über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von …Mehr

Laufgesundheit

Ist Barfuß laufen wirklich gesund?

Schuhe gehören zum Läufer-Equipment. Kein Frage. Aber es lohnt sich, regelmäßig barfuß zu laufen. Denn nicht nur die Füße, sondern der gesamte Körper profitiert davon. …Mehr

Sofort zum Arzt

Das hilft bei Schienbeinschmerzen

Wenn das Schienbein schmerzt, solltest du sofort handeln und zum Arzt gehen. Denn wer solche Probleme zu lange ignoriert, riskiert eine lange Laufpause. …Mehr