Verletzungen vermeiden & behandeln

Schmerzfrei trotz Arthrose

Wie ich mit Kollagen meinen Knorpel im Knie wieder aufgebaut habe

Rund 50 Prozent aller Läuferinnen und Läufer sind irgendwann davon betroffen: Schmerzen am Knie. Hier liest du, wie Kollagen unserem Mitarbeiter Norbert Hensen bei seinen Knieproblemen geholfen hat. …Mehr

Aktiver Lifestyle

Tipps für einen gelenkschonenden Alltag

Fast die Hälfte aller Deutschen über 45 Jahre kämpft mit Gelenkbeschwerden. Hier liest du, was du tun kannst, um schmerzenden Knien, Hüften, Ellbogen, Schultern oder Fußgelenken vorzubeugen. …Mehr

Kostenloser Livestream

Kann ein anderer Laufstil Verletzungen verhindern und die Leistung steigern?

Am Samstag wird Professor Karsten Hollander 90 Minuten lang darüber informieren, wie ein veränderter Laufstil in mehr Leistung und weniger Verletzungen resultieren kann. So bist du dabei. …Mehr

Die besten Tipps

Was tun, wenn die Achillessehne schmerzt?

Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des Menschen, aber grade beim Laufen ganz schön verletzungsanfällig. Hier erfährst du alles über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von …Mehr

Laufschuhberater

Hier findest du Laufschuhe, die zu dir passen

Du möchtest dir neue Laufschuhe zulegen? Weißt aber nicht, welche Laufschuhe zu dir passen? Wir beraten dich vor dem Laufschuhkauf. Mit unserem Laufschuhfinder. Los geht's! Nach nur 9 Fragen weißt du mehr ...

Laufgesundheit

Ist Barfuß laufen wirklich gesund?

Schuhe gehören zum Läufer-Equipment. Kein Frage. Aber es lohnt sich, regelmäßig barfuß zu laufen. Denn nicht nur die Füße, sondern der gesamte Körper profitiert davon. …Mehr

Sofort zum Arzt

Das hilft bei Schienbeinschmerzen

Wenn das Schienbein schmerzt, solltest du sofort handeln und zum Arzt gehen. Denn wer solche Probleme zu lange ignoriert, riskiert eine lange Laufpause. …Mehr

Video-Serie

Dr. Marquardt: Schmerzen im Schienbein bekämpfen

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr

Video-Serie

Dr. Marquardt: Schmerzen wegen Spreizfuß

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr

Video-Serie

Dr. Marquardt: Läuferknie – so wirst du die Schmerzen los

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr

Video-Serie

Dr. Marquardt: Verletzungen des Sprunggelenks behandeln

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr

Video-Serie

Dr. Marquardt: Piriformis-Syndrom erkennen und behandeln

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr

Mehr Spaß am Laufen

Mit Sabrina Mockenhaupt

Auch wenn es die Beine sind, die beim Laufen gefragt sind, – ohne deinen Kopf geht gar nichts. Mit der richtigen Portion Motivation und Freude und den Tipps von Sabrina Mockenhaupt wird das Laufen für dich zum Selbstläufer.

Video-Serie

Dr. Marquardt: Fersensporn und Plantarfasziitis erkennen und behandeln

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr

Video-Serie

Dr. Marquardt: Kniegelenks-Arthrose erkennen und behandeln

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr

Top-Trainingspläne

Unser Experte Andreas Butz bringt dich in Form

Egal, ob du gerade mit dem Laufen beginnst oder bereits auf Bestzeitenjagd in Wettkämpfen startest: Wir analysieren dein Potenzial und liefern dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan, mit dem du deine Ziele erreichst.

Video-Serie

Dr. Marquardt: Was beim vorderen Knieschmerz wirklich hilft

Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr

Nie mehr verletzt

So vermeidest du die typischen Laufbeschwerden

laufen.de-Experte Dr. Matthias Marquardt erklärt, wie du es schaffst, verletzungsfrei zu bleiben. …Mehr

Gleich unters Messer?

Viele Bänderrisse heilen auch ohne OP

Sie tun sehr weh, bleiben in vielen Fällen aber ohne Folgeschäden: Bänderrisse verheilen oft von selbst, beim Kreuzband ist aber der Chirurg gefragt. …Mehr

So hilft Sport

Gib Rückenschmerzen keine Chance

Viele Menschen haben regelmäßig Rückenschmerzen. Das beste Mittel dagegen ist meist ganz simpel: mehr Bewegung! …Mehr