Krafttraining macht Muskeln dick und Läuferinnen sowie Läufer langsam. Warum dieses Vorurteil falsch ist und wieso Krafttraining für Läufer und Läuferinnen so gut ist. …Mehr
Umgeknickt, gestürzt oder Kreislaufkollaps? Bei Sportverletzungen ist schnelles Handeln gefragt. Die richtige erste Hilfe bei Unfällen im Sport kann Schlimmeres verhindern. …Mehr
Das NOVAFON power 2 ist ein kraftvolles Schallwellengerät zur lokalen Vibrationstherapie, das speziell für die muskulären Herausforderungen von Sportlerinnen und Sportlern geeignet ist. …Mehr
Wer viel läuft, weiß ganz genau, welche enorme körperliche Belastung Wettkampf und Training mit sich bringen. Wir sagen dir, wie du Verletzungen vermeiden kannst. …Mehr
Bei vielen Läuferinnen und Läufern treten irgendwann Schmerzen unter dem Fuß auf, für die ein Fersensporn die Ursache sein kann. Hier erfährst du, was du dagegen tun kannst. Mit Video! …Mehr
Welche Rolle spielt die Laufschuh-Technologie bei dem Risiko, sich zu verletzen? Eine Befragung unter mehr als 1700 Läuferinnen und Läufern liefert spannende Erkenntnisse. …Mehr
Blasen. Für viele Läuferinnen und Läufer ein häufiges Übel, das ihnen schon so manches Lauferlebnis vermiest hat. Hier liest du, wie du Blasenbildung ganz einfach verhindern kannst. …Mehr
Rund 50 Prozent aller Läuferinnen und Läufer sind irgendwann davon betroffen: Schmerzen am Knie – Arthrose. Hier liest du, wie Kollagen Norbert Hensen bei seinen Knieproblemen geholfen hat. …Mehr
Wer regelmäßig Stabilisationsübungen durchführt, kann typischen Lauf-Verletzungen vorbeugen, verbessert die Laufökonomie und wird nebenbei noch schneller. 7 Übungen für mehr Kraft und Balance. …Mehr
Wer regelmäßig Stabilisationsübungen durchführt, kann typischen Lauf-Verletzungen vorbeugen, verbessert die Laufökonomie und wird nebenbei noch schneller. 7 Übungen für dein Stabilisationsprogramm. …Mehr
Laufen hält fit, macht Spaß und trägt zu einem besseren Wohlbefinden bei. …Mehr
Künstliche Intelligenz und Sensor-Technologie kann auch für Läufer nützlich sein. Wir sagen dir, welche Hilfsmittel es gibt und geben Technologie-Tipps für ein optimales Laufvergnügen. …Mehr
Fast die Hälfte aller Deutschen über 45 Jahre kämpft mit Gelenkbeschwerden. Hier liest du, was du tun kannst, um schmerzenden Knien, Hüften, Ellbogen, Schultern oder Fußgelenken vorzubeugen. …Mehr
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne des Menschen, aber grade beim Laufen ganz schön verletzungsanfällig. Hier erfährst du alles über Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von …Mehr
Schuhe gehören zum Läufer-Equipment. Kein Frage. Aber es lohnt sich, regelmäßig barfuß zu laufen. Denn nicht nur die Füße, sondern der gesamte Körper profitiert davon. …Mehr
Wenn das Schienbein schmerzt, solltest du sofort handeln und zum Arzt gehen. Denn wer solche Probleme zu lange ignoriert, riskiert eine lange Laufpause. …Mehr
Viele Läuferinnen und Läufer kennen Schmerzen am Schienbein. Was du gegen ein Schienbeinkantensyndrom tun kannst. …Mehr
Taube Zehen und Schmerzen im vorderen Fuß beim Laufen: Spreizfußbeschwerden sind unangenehm. Wie man die Probleme behandelt. …Mehr
Nicht selten haben Läuferinnen und Läufer mit Knieschmerzen zu kämpfen. Wie man ein Läuferknie diagnostiziert und was dagegen hilft. …Mehr
Wer sich einen Bänderriss im Fuß zugezogen hat, leidet danach oft an einem instabilen Fußgelenk. Was du nach einer Sprunggelenks-Verletzung tun kannst. …Mehr
Schmerzen im Po und hinteren Oberschenkel beim Laufen: Das Piriformis-Syndrom trifft viele. Das sind die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. …Mehr
Eine Kniearthrose ist häufig und schmerzhaft. Und sie ist hinderlich beim Joggen. Wie die Probleme erkennen und mit Kniearthrose joggen kannst. …Mehr
Knieschmerzen sind häufige Probleme beim Jogging. Wie man den vorderen Knieschmerz erkennt und was man dagegen tun kann. …Mehr
Schon wieder verletzt – schon wieder Laufpause. Nichts hasst du mehr. Wie du es schaffst, Verletzungen beim Laufen zu vermeiden erklärt dir unser Experte Dr. Matthias Marquardt im Interview. …Mehr
Sie tun sehr weh, bleiben in vielen Fällen aber ohne Folgeschäden: Bänderrisse verheilen oft von selbst, beim Kreuzband ist aber der Chirurg gefragt. …Mehr
Viele Menschen haben regelmäßig Rückenschmerzen. Das beste Mittel dagegen ist meist ganz simpel: mehr Bewegung! …Mehr