Schuhe gehören zum Läufer-Equipment. Kein Frage. Aber es lohnt sich, regelmäßig barfuß zu laufen. Denn nicht nur die Füße, sondern der gesamte Körper profitiert davon. …Mehr





Irgendwann trifft es fast jeden: Was tun, wenn eine Läufer-Verletzung dich am Laufen hindert? Sportmediziner Dr. Matthias Marquardt erklärt dir in unserer Video-Serie ausführlich, wie du die …Mehr

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laufen.de-Experte Dr. Matthias Marquardt erklärt, wie du es schaffst, verletzungsfrei zu bleiben. …Mehr

Wenn das Schienbein schmerzt, solltest du sofort handeln und zum Arzt gehen. Denn wer solche Probleme zu lange ignoriert, riskiert eine lange Laufpause. …Mehr

Sie tun sehr weh, bleiben in vielen Fällen aber ohne Folgeschäden: Bänderrisse verheilen oft von selbst, beim Kreuzband ist aber der Chirurg gefragt. …Mehr

Die Achillessehne ist die stärkste Sehne im Körper - sie ist aber auch extrem empfindlich. Was du bei Problemen tun kannst und wie du sie vermeidest. …Mehr

Die meisten Läufer kennen ihn: den Muskelkater. Im Grunde ist er jedoch unbedenklich und lässt sich leicht therapieren. …Mehr




Viele Menschen haben regelmäßig Rückenschmerzen. Das beste Mittel dagegen ist meist ganz simpel: mehr Bewegung! …Mehr