... wird‘s immer spannend und unterhaltsam. Deshalb bringen wir unseren Podcast gemeinsam mit Jan Fitschen an den Start. Der Ex-Profi war 2006 in Göteborg Europameister über 10.000 Meter.
Laufen ist einfach
Wenn der ehemalige Europameister ins Plaudern kommt, ...
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Am 7. Mai steht wieder der Wings for Life World Run an. Mit der Teilnahme kann jede und jeder Gutes tun und dabei helfen, dem großen Ziel näher zu kommen: Heilung von Querschnittslähmung. Denn das Startgeld und jede Spende fließen zu 100 Prozent in die Rückenmarksforschung. In Deutschland kannst du entweder beim Flagship Run im Münchner Olympiapark mitlaufen oder mit der App alleine, wo immer du willst. Dritte Möglichkeit: Du absolvierst deinen App Run gegen das virtuelle Catcher Car zusammen mit anderen an zahlreichen Treffpunkten im ganzen Land. Ein Botschafter für den Lauf ist Ultralauflegende Florian Neuschwander, der 2015 das Rennen gegen das Catcher Car gewann. 2021 brachte er ein Team an den Start, das insgesamt 70.000 Euro an Spenden sammelte. Im Rennen schaffte er 57,1 Kilometer und wurde Zweiter. Jetzt war der 41-Jährige in unserem Podcast mit Jan Fitschen zu Gast und erzählt, wie er im Keller auf dem Laufband trainiert: 60x400 Meter in einer Drei-Minuten-Pace beispielsweise. So rennt er immer noch 30 Minuten über zehn Kilometer. Florian „Run with the Flow“ Neuschwander ist längst eine Lauflegende. Und ist mit 41 fast so schnell wie mit 25. Das wirft natürlich Fragen auf. Zur Trainingsmethodik, zur Trainingsmoral, zur Ernährung und zum Schuhwerk. Jan Fitschen ist unerbittlich. Kein Geheimnis, das nicht durchleuchtet wird, keine Detail das nicht ans Tageslicht kommt. Knallhart. Aber hör‘ selbst!
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Über unseren Podcast und Jan Fitschen
Jan Fitschen zählte über ein Jahrzent lang zu den besten deutschen Läufern und prägt seitdem auch als Co-Kommentator bei den TV-Übertragungen von großen Lauf-Events die Szene. Von 1997 bis zu 2013 holte der gebürtige Osnabrücker im Trikot des TV Wattenscheid insgesamt 16 deutsche Meistertitel. 2006 sorgte er bei den Leichtathletik-Europameisterschaften in Göteborg für eine Sensation, als er völlig überraschend die 10.000 Meter gewann. Danach wechselte er auf die Straße und lief 2012 beim BMW Berlin-Marathon mit 2:13:10 Stunden seine Bestzeit über die klassischen 42,195 Kilometer.
Der Laufszene ist Jan Fitschen auch nach seinem Karriereende und dem Abschluss seines Studiums als Diplom-Physiker treu geblieben. Er hat ein Buch über das Wunderläuferland Kenia geschrieben und bietet Laufreisen an, bei denen er seinen Lesern hautnah das Laufen und Leben in Ostafrika zeigt. Unseren Podcast hat Jan Fitschen in zwei Teile unterteilt: Unter dem Titel „Einmal im Trainingslager“ gibt es „Nerdtalk für Läufer“. Dabei sind viele Gäste aus der Profiläuferszene, die gern mal ein paar schmutzige Details aus den Laufcamps rund um den Globus verraten.
Extrem spannend ist beispielsweise die Folge mit Fitschens Trainingspartner Alexander Lubina, in der es auch darum geht, wie sich Jan beim Trainingslager im US-Bundesstaat Arizona so verlaufen hat, dass er fast von der Polizei gesucht werden musste und die Kollegen bereits wegen der dort ansässigen Pumas Angst um Deutschlands Top-Läufer hatten. Etwas zahmer sind die Folgen, die unter #Projekt10.000x10.000 zu hören sind: Dort gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg.