Sport-BHs im Test: No Motion Please

| Text: Anja Herrlitz | Fotos: Sport 2000, Leipziger Laufladen, Hersteller
Sport-BHs im Test: Finde dein passendes Modell.

Bewegung ist gut — für deine Oberweite aber nur bedingt. Ständige Auf- und Ab-Bewegungen während des Laufens können dein Bindegewebe schädigen und zu Verspannungen führen. Ein guter Sport-BH ist deswegen unerlässlich. So findest du das passende Modell.

Auf und ab. Bei jedem Schritt. Laufen gehört zu den High-Impact-Sportarten. Das heißt bei jedem Schritt bewegen sich die Brüste – weil sie keine eigene Muskulatur haben – auf und ab. Und zwar nicht gerade wenig. Das gilt nicht nur für größere Oberweiten. Eine durchschnittliche weibliche Brust von 250 Gramm legt auf einem Kilometer hüpfend 84 Meter zurück! Und manchen Studien zufolge kann das das Bindegewebe schädigen. Folge: Die Brust wird schlaff.
Und selbst wenn das nicht der Fall ist: Die meisten Frauen finden es unangenehm oder gar schmerzhaft, wenn die Brust beim Laufen auf und ab hüpft. Oft führt das auch zu Verspannungen im Schulter- und Rückenbereich. Manche trauen sich wegen ihrer großen Oberweite sogar erst gar nicht, Sport zu treiben.

Dabei ist die Lösung des Problems ganz einfach: Laufe mit einem guten Sport-BH! Der gehört in jede Ausrüstung einer Läuferin. Denn: Er kann die Bewegung der Brust um rund 75 Prozent reduzieren! Zum Vergleich: Bei einem Alltags-BH, den viele Läuferinnen auch beim Sport tragen, liegt die Bewegungsreduzierung nur bei etwa 38 Prozent. 
Aber: Rund 80 Prozent der Frauen tragen trotzdem einen für sie falschen Sport-BH.

Was macht einen guten Sport-Bra aus? Er soll die Brust stützen, angenehm zu tragen und atmungsaktiv sein. Achte also darauf, dass dein Sport-BH aus einem Material ist, das Luft an die Haut lässt und Feuchtigkeit nach außen abtransportiert. Damit er nicht drückt und gleichzeitig stützt, muss dein BH optimal passen. Denn wenn das nicht der Fall ist, kannst du dich wundscheuern oder die gleichen Probleme haben, als würdest du gar keinen BH tragen. Damit dein BH perfekt passt, lässt du dich beim Kauf am besten im Fachgeschäft beraten.

Denn schon allein die Auswahl an BHs ist groß: verschiedene Körbchen- und Umfanggrößen, BHs mit vorgeformten Körbchen, mit Bügeln oder ohne, gepolsterte Rückenpartien, gerade Träger oder Kreuzform am Rücken (Ringerrücken), schmale oder breite Träger, verstellbar, mit oder ohne Verschluss, BHs mit Unterstützung im Seiten- und im unterem Bereich oder verschiedene Funktionsmaterialien. Da den Überblick zu behalten – das kann nur ein Fachmann.
Er hilft dir dabei, einen BH zu finden, der gut sitzt, ohne einzuengen. Und der für deine Sportart genau der richtige ist. Optimalerweise kannst du den BH im Laden etwas testen. Hüpfe ein wenig auf und ab und laufe ein paar Meter. So kannst du dir einen ersten Eindruck verschaffen.

„Sportlerinnen sollten auf hohen Tragekomfort achten und den gewünschten BH ausgiebig testen. Dabei sollte der Sport-BH die komplette Brust umschließen, ein weiches Unterbrustband besitzen und eine passgenaue Form im Achsel-, Schulter-, und Rückenbereich garantieren“, sagt Jörg Matthé vom Leipziger Laufladen. „Ein geeigneter und passender Sport-BH ist nicht nur für das Wohlbefinden beim Laufen toll, sondern führt damit auch zu sportlicher Leistungsfähigkeit.“ Und dann kannst du deine nächste Laufrunde noch mehr genießen!

So haben wir bewertet

Größere Oberweiten haben andere Anforderungen an BHs als kleinere. Deswegen haben wir alle Testerinnen in zwei Gruppen eingeteilt und für jede separate Bewertungen ermittelt. Unter „kleinere Oberweite“ haben wir alle A- und B-Körbchen bzw. die Größen XS bis M zusammengefasst. „Größere Oberweite“ sind alle Körbchengrößen ab C aufwärts und die Größen L und XL. Für jeden BH hat jede Testerin folgende Aspekte mit Schulnoten von eins = sehr gut, bis sechs = ungenügend benotet.

  • Tragekomfort → Wie fühlt sich der BH an? Ist alles okay oder ziept, kneift, drückt, reibt es?
  • Passform → Wie sitzt der BH?
  • Stützfunktion → Wie gut unterstützt der BH die Brust?
  • Handhabung Wie gut lässt sich der BH an- und ausziehen?
  • Materialqualität → Wie bewertest du die bei diesem BH eingesetzten Materialien?
  • Verarbeitung → Wie gut ist der BH verarbeitet?
  • Atmungsaktivität Lässt der BH Luft an deine Haut, und wie gut führt er Feuchtigkeit ab? 
  • Optik → Wie gefällt dir das Design des BHs?
  • Formschönheit → Wie findest du die Form, in die der BH deinen Busen bringt?
  • Zusätzlich konnte jede Testerin für jeden BH ein Gesamturteil abgeben, 
  • das aber keinen Mittelwert der oben genannten Punkte darstellt:
  • Gesamtbewertung → Wie gut ist der BH insgesamt fürs Laufen geeignet?
TF BRA SOLID

Adidas

TF BRA SOLID

Unsere Testerinnen lobten vor allem den Tragekomfort des Adidas TF Bra Solid. Der Racerback bietet dir gute Bewegungsfreiheit. Der BH liegt eng an, ohne dabei einzuengen. Climacool-Material leitet Wärme vom Körper ab und ermöglicht eine angenehme Luftzirkulation. Mit mittlerer Stützkraft ist er eher etwas für Frauen mit kleiner bis mittlerer Oberweite. Der Bra ist Teil des Sustainable Product Programs von Adidas für einen verantwortungsvollen Umgang mit der Umwelt und wurde aus recyceltem Jersey-Material hergestellt.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 2,0 1,8
Passform 2,5 2,3
Stützfunktion 3,0 2,8
Handhabung 1,5 3,0
Materialqualität 1,5 2,5
Verarbeitung 2,0 2,5
Atmungsaktivität 2,0 2,7
Optik 2,5 3,0
Formschönheit 3,0 3,0
     
Gesamtbewertung 3,0 2,7

 

29,95 €

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DYNAMIX STAR SPORTS BRA 5537

Anita

DYNAMIX STAR SPORTS BRA 5537

Der dynamiX star von Anita will vor allem in einem Bereich punkten: Komfort. Ein von Anita entwickeltes Trägersystem ermöglicht leichtes An- und Ausziehen, indem der Rücken weit zu öffnen ist. Gelobt wurden von unseren Testerinnen auch die vorn verstellbaren Träger – lästiges Fummeln an der Rückseite entfällt. Die breiten Träger liegen angenehm auf der Schulter ohne einzuschneiden. Nahtlose Cups und viel Atmungsaktivität dank Crossback sind weitere Annehmlichkeiten. Kam bei Läuferinnen mit großer und kleiner Oberweite sehr gut an.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 1,5 1,9
Passform 1,3 2,0
Stützfunktion 2,0 1,9
Handhabung 2,3 2,0
Materialqualität 1,8 2,0
Verarbeitung 1,8 1,6
Atmungsaktivität 1,8 1,4
Optik 2,5 2,5
Formschönheit 2,0 2,5
     
Gesamtbewertung 2,3 2,1

64,95 €

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MOMENTUM SPORTS BRA 5529

Anita

MOMENTUM SPORTS BRA 5529

Wenn du einen Sport-BH für richtig große Belastungen suchst, könnte der momentum Sports Bra für dich die richtige Wahl sein. Die nahtlos vorgeformten Cups verleihen bis in große Größen starken Halt – was vor allem unsere Testerinnen mit großen Oberweiten bestätigten. Bei denen mit kleinerer Oberweite passten die Cups hingegen nicht ganz so optimal. Die Träger sind gepolstert und liegen angenehm auf der Schulter. Optisches Highlight ist das metallisch schimmernde High-Tech-Material, das zudem sehr atmungsaktiv ist.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 1,4 3,2
Passform 1,4 3,8
Stützfunktion 2,0 3,6
Handhabung 1,4 2,4
Materialqualität 1,8 2,4
Verarbeitung 1,8 1,6
Atmungsaktivität 1,6 1,8
Optik 2,6 3,4
Formschönheit 2,6 4,8
     
Gesamtbewertung 2,2 3,6

59,95 €

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JUNO

Brooks

JUNO

Der Testsieger bei unseren Läuferinnen mit großer Oberweite – nicht zu Unrecht ist er bei Brooks ein Bestseller. Dank Verschluss auf der Rückseite ist er leicht an- und auszuziehen, die Träger können mit Klett einfach in der Länge angepasst werden. Das Körbchen sorgt für sehr guten Halt und gibt der Brust eine schöne Form. „Perfekt für sehr große Cups. Wie ein dünner Panzer, mit dem dir nichts passieren kann“, lautete das Fazit einer Testerin. Im Vergleich zum Vorgängermodell wurde die Belüftung noch einmal verbessert.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 1,8 2,0
Passform 1,6 1,0
Stützfunktion 1,4 1,0
Handhabung 2,8 1,0
Materialqualität 2,0 2,0
Verarbeitung 2,2 1,0
Atmungsaktivität 3,0 2,0
Optik 2,0 1,0
Formschönheit 1,8 1,0
     
Gesamtbewertung 1,6 2,0

59,95 €

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JUSTRIGHT RACER

Brooks

JUSTRIGHT RACER

Kandidat für „Lieblings-Sport-BH“. So das Urteil einiger Läuferinnen – allerdings eher derjenigen mit kleinerer Oberweite. Gelobt wurde das super weiche Material, das kleineren Brüsten auch noch genug Halt gibt. Für größere Oberweiten fehlte etwas die Stützfunktion. Sehr angenehm ist das nahtlose Material, das sich dem Körper angenehm anpasst, ohne an irgendeiner Stelle zu scheuern. Das Material an der Innenseite hat einen kühlenden Effekt. Die Körbchen haben herausnehmbare Pads, die beim Waschen allerdings ab und zu verrutschen.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 1,5 1,4
Passform 1,5 1,6
Stützfunktion 3,0 2,6
Handhabung 1,5 1,4
Materialqualität 1,5 1,8
Verarbeitung 2,0 1,8
Atmungsaktivität 1,5 2,0
Optik 1,5 1,6
Formschönheit 1,5 2,8
     
Gesamtbewertung 2,5 2,0

49,95 €

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UPLIFT CROSSBACK

Brooks

UPLIFT CROSSBACK

Speziell für größere Oberweiten mit C- und D-Körbchen konzipiert, bietet der Uplift Crossback von Brooks guten Halt. Das bestätigten auch unsere Testerinnen mit größerer Oberweite – die mit kleinerer waren von dem BH aber auch äußerst begeistert. Für die nötige Atmungsaktivität sorgen die auf dem Rücken gekreuzten Träger, perforierte Körbchen sowie das Unterbrustband, das Feuchtigkeit nach außen ableitet. Zusätzlichen Komfort bietet ein spezieller Rückenverschluss, der das An- und Ausziehen erleichtert.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 2,0 2,0
Passform 2,0 2,0
Stützfunktion 1,7 1,0
Handhabung 2,0 1,0
Materialqualität 2,7 2,0
Verarbeitung 2,7 1,0
Atmungsaktivität 2,3 2,0
Optik 2,7 1,0
Formschönheit 2,0 1,0
     
Gesamtbewertung 2,7 2,0

49,95 €

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So haben wir getestet

18 BHs und 22 Frauen – und fast jede hat jedes Modell auf Herz und Nieren getestet. Dabei decken die Testerinnen alle Bereiche ab: kleinere Oberweiten treffen auf größere. Jüngere Sportlerinnen auf ältere. Sport-Junkies auf Gelegenheits-Läuferinnen. Solche, die gern lang und ausdauernd laufen, auf solche, die es gern kurz und knackig mögen. Wettkämpferinnen auf Hobbysportler. Jede der Testerinnen bringt unterschiedliche Voraussetzungen und Ansprüche mit. Anhand der Bewertungen dieser Frauen haben wir eine möglichst objektive Bewertung der einzelnen BHs erstellt.

Gruppenbild
UPRISE CROSSBACK

Brooks

UPRISE CROSSBACK

Während der Uplift Crossback speziell für C- und D-Körbchen entworfen wurde, gibt es von Brooks für A- und B-Körbchen den Uprise Crossback Sports Bra. Bei unseren Testerinnen mit kleinerer Oberweite kam er folgerichtig in der Gesamtbewertung auf den zweiten Platz, aber auch die Läuferinnen mit größerer Oberweite bewerteten ihn positiv. Alle lobten das angenehme Tragegefühl bei gleichzeitig gutem Halt. Wie der Uplift Crossback punktet er mit guter Atmungsaktivität, gutem Sitz und Bewegungsfreiheit, hat aber keinen Rückenverschluss.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 2,0 1,9
Passform 2,0 1,5
Stützfunktion 2,0 1,6
Handhabung 2,5 2,0
Materialqualität 2,0 1,9
Verarbeitung 2,0 1,6
Atmungsaktivität 2,5 1,9
Optik 2,5 1,5
Formschönheit 2,0 1,8
     
Gesamtbewertung 2,0 1,9

49.95 €

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ESS BRA TOP MADISON

Falke

ESS BRA TOP MADISON

Frauen mit kleinerer Oberweite, die nur wenig Halt benötigen, können sich im Ess Bra Top Madison richtig wohlfühlen: Das weiche, hochelastische und doppellagige Material ist nahtlos verarbeitet, passt sich dem Körper angenehm an und bietet einen hohen Tragekomfort. Der Ringerrücken bietet super Bewegungsfreiheit, die breiten Träger liegen angenehm auf der Schulter ohne einzuschneiden. Mit seiner niedrigen Stützkraft ist er allerdings weniger für Frauen mit C- oder D-Körbchen geeignet. Trotzdem schnitt er im Test gut ab.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 1,7 1,5
Passform 1,3 1,7
Stützfunktion 2,7 2,9
Handhabung 1,3 1,7
Materialqualität 1,7 1,9
Verarbeitung 1,7 1,9
Atmungsaktivität 1,7 1,9
Optik 2,7 2,5
Formschönheit 2,7 2,6
     
Gesamtbewertung 2,7 2,7

39,99 €

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ESS BRA TOP VERSATILITY

Falke

ESS BRA TOP VERSATILITY

Wie das Ess Bra Top Madison bietet auch das Ess Bra Top Versatility von Falke sehr hohen Tragekomfort. Das Material ist hochelastisch und anschmiegsam, es gibt dank Seamless-Technologie keine störenden Seitennähte. Allerdings bietet das Top Versatility deutlich mehr Halt. Das doppellagige Material überzeugt zudem mit schneller Rücktrocknung und guter Bewegungsfreiheit dank Ringerrücken. Absolutes Plus ist der Reißverschluss auf der Vorderseite, der ein problemloses An- und Ausziehen garantiert.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 2,8 2,3
Passform 2,5 2,3
Stützfunktion 2,0 2,3
Handhabung 2,8 2,5
Materialqualität 2,0 2,1
Verarbeitung 2,0 1,9
Atmungsaktivität 2,5 2,3
Optik 2,5 2,8
Formschönheit 2,8 3,3
     
Gesamtbewertung 2,3 3,1

69,99 €

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 WBT3302 THE SHAPELY SHAPER

New Balance

WBT3302 THE SHAPELY SHAPER

Bei keinem anderen Modell zeigte sich so klar, für welche Brustgröße der BH geeignet ist: Der Shapely Shaper von New Balance belegte bei den Frauen mit kleinerer Oberweite den ersten Platz, während er bei den Testerinnen mit größeren Brüsten das Schlusslicht bildete. Das Material liegt angenehm an und bietet guten Halt, Feuchtigkeit wird zuverlässig nach außen abgeleitet, sodass die Läuferin stets ein angenehm trockenes Tragegefühl hat. Mesheinsätze an den Trägern sorgen für eine gute Atmungsaktivität.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 5,0 2,4
Passform 5,0 1,8
Stützfunktion 5,0 1,6
Handhabung 3,0 1,6
Materialqualität 3,0 2,8
Verarbeitung 3,0 2,2
Atmungsaktivität 3,0 2,0
Optik 5,0 1,6
Formschönheit 5,0 1,8
     
Gesamtbewertung 5,0 1,8

40,00 €

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PO RIVAL BRA

Nike

PO RIVAL BRA

Besonders die Testerinnen mit größeren Oberweiten waren vom Nike Pro Rival begeistert. Kein Wunder! Der BH bietet starken Halt sowie eine Kompressionspassform, damit werden Auf- und Ab-Bewegungen der Brust deutlich reduziert. Der Racerback bietet dabei uneingeschränkte Bewegungsfreiheit. Jeder Körper ist unterschiedlich – deswegen bietet der Pro Rival mit einem Verschluss am Unterbrustband und verstellbaren Trägern die Möglichkeit, den BH individuell anzupassen. „Einfach perfekt!“, lautete das Fazit einer Testerin.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 2,3 2,0
Passform 2,3 1,8
Stützfunktion 2,0 2,2
Handhabung 2,5 2,8
Materialqualität 1,8 2,0
Verarbeitung 2,0 2,0
Atmungsaktivität 2,5 2,5
Optik 2,3 2,2
Formschönheit 1,7 2,5
     
Gesamtbewertung 1,8 2,3

55,00 €

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PADDED HIGH SPORTS BRA

Odlo

PADDED HIGH SPORTS BRA

Maximaler Halt und Komfort – das verspricht Odlo mit dem Padded High Sports Bra für Sportarten mit hoher Belastung. Und das wussten in unserem Test vor allem die Frauen mit größerer Oberweite zu schätzen. Die Körbchen geben guten Halt, die breiten, verstellbaren Träger liegen angenehm auf. Atmungsaktives Material mit einem Belüftungseinsatz am Brustbein leitet Feuchtigkeit und Wärme ab. Auch die Testerinnen mit kleinerer Oberweite bewerteten den BH gut, empfanden das Material aber teilweise als zu fest und den BH als zu massiv.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 2,1 2,2
Passform 2,0 2,2
Stützfunktion 2,1 1,9
Handhabung 1,7 2,4
Materialqualität 1,7 1,8
Verarbeitung 1,6 1,7
Atmungsaktivität 2,1 1,8
Optik 2,4 2,9
Formschönheit 2,0 2,5
     
Gesamtbewertung 2,1 2,2

59,95 €

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Im Portrait: Jörg Mathé vom Leipziger Laufladen
Im Portrait: Jörg Mathé vom Leipziger Laufladen

Für eine Läuferin ist ein perfekt passender Sport-BH genauso wichtig wie der richtige Laufschuh. Und um den zu finden, lässt man sich am besten fachkundig beraten. Deswegen finden in Fachgeschäften wie unserem Leipziger Laufladen Info-Abende statt, zu denen wir Produktexpertinnen einladen, die die Kundinnen optimal beraten. Die Läuferinnen werden zuerst vermessen und ihre Sport-Gewohnheiten abgefragt. Mit dem dann ausgewählten BH werden Sport- und Lauftests durchgeführt. Dazu gibt es noch zahlreiche Tipps und Ratschläge. Aber auch im täglichen Geschäft können wir jede Kundin professionell beraten, damit sie den individuell passenden BH findet.

PWRSHAPE CONTROL

Puma

PWRSHAPE CONTROL

Sieht erst einmal nach ganz schön viel Stoff aus, der Pwrshape Control von Puma. Aber der hat es in sich: Er bietet eine sehr hohe und sichere Stützkraft. Deswegen war er vor allem bei den Testerinnen mit größerer Oberweite beliebt. Das Material leitet den Schweiß nach außen ab, strategisch platzierte Ventilationselemente sorgen für zusätzliche Atmungsaktivität. Vor allem zwei Aspekte fielen besonders auf: Der BH brachte die Oberweite in eine sehr schöne Form. Etwas umständlich fanden manche Testerinnen hingegen das Anziehen und den Verschluss auf der Rückseite.

  Größere Oberweiten Kleinere  Oberweiten
Tragekomfort 3,0 3,1
Passform 2,0 3,3
Stützfunktion