Was hilft
Schmerzen wegen Spreizfuß
Taube Zehen und Schmerzen im vorderen Fuß beim Laufen: Spreizfußbeschwerden sind unangenehm. Wie man die Probleme behandelt.
Taube Zehen und starke Schmerzen im Vorfuß. Viele Läuferinnen und Läufer kennen diese Probleme. Oft handelt es sich dabei um typische Beschwerden durch einen Spreizfuß. Dabei kommt es bei längeren Laufstrecken zu einer Druckvermehrung im Ballenbereich, wodurch große Unannehmlichkeiten für den Läufer oder die Läuferin entstehen.
Wie man die Probleme erkennt und was gegen sie hilft, erklärt dir unser Experte Dr. med Matthias Marquardt, Sportmediziner und Bestellseller-Autor („Die Laufbibel“), in seiner Video-Sprechstunde.
Daniela dreht regelmäßig ihre Laufrunden. Seit einigen Monaten hat sie dabei aber mit Schmerzen im Vorderfuß zu kämpfen. „Zu Beginn meiner Läufe habe ich noch keine Schmerzen beim Laufen. Die Schmerzen kommen in der Regel erst nach fünf Kilometern. Dann werden plötzlich mein zweiter und dritter Zeh taub und der Vorderfuß beginnt zu schmerzen“, sagt Daniela.
„Daniela schildert hier die typischen Spreizfußbeschwerden“, sagt Dr. Matthias Marquardt. Bei Beschwerden, hervorgerufen durch einen Spreizfuß, kommt es durch eine Abschwächung der Bänder und der Muskulatur zwischen den Mittelfußknochen zu einem Auseinanderweichen des Vorfußes. Dadurch wird der Vorfuß breiter und es entstehen Druckstellen im Ballenbereich. Das führt zu Schmerzen.
In unserem Video zeigt unser Experte, wie man einen Spreizfuß diagnostizieren kann und was dagegen hilft.
Das hilft bei Schmerzen durch einen Spreizfuß
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