© Norbert Wilhelmi

Laufen ist einfach
Wenn der ehemalige Europameister ins Plaudern kommt, ...

... wird‘s immer spannend und unterhaltsam. Deshalb bringen wir unseren Podcast gemeinsam mit Jan Fitschen an den Start. Der Ex-Profi war 2006 in Göteborg Europameister über 10.000 Meter.

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50 Kilometer im 4:37er-Schnitt. Das ist für die meisten von uns schon im Laufschritt eine kaum vorstellbare Leistung. Aber Jonathan Hilbert hat bei Olympia in Japan noch einen draufgelegt. Er ist die 50 Kilometer in diesem Tempo GEGANGEN und hat damit eine der drei Medaillen für das deutsche Leichtathletik-Team geholt. Hinterher hat er einen der emotionalsten TV-Auftritte dieser Olympischen Spiele hingelegt. Danach war er in unserem Podcast mit Jan Fitschen zu Gast. Und der ehemalige 10.000-Meter-Europameister (im Laufen …) hatte natürlich jede Menge Fragen: Wie trainiert man sowas? Wie motiviert man sich? Warum wird man überhaupt Geher und wie dann auch noch so mega-erfolgreich? Welche Ernährung hilft bei solchen Ausdauerleistungen? Wieviel hat er in Sapporo angesichts der heißen Temperaturen getrunken und was? Wie wird die Einhaltung der Technik kontrolliert und was ist überhaupt offiziell der Unterschied zum Laufen? Was kann Jonathan in etwa laufen, wenn er möchte? Was für Zeiten knallen andere Geher auf die Straße, wenn sie mal nicht gehen? Alle Fragen wurden von Jonathan ausführlich beantwortet. Hör‘ einfach selbst!

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Über unseren Podcast und Jan Fitschen

Jan Fitschen zählte über ein Jahrzent lang zu den besten deutschen Läufern und prägt seitdem auch als Co-Kommentator bei den TV-Übertragungen von großen Lauf-Events die Szene. Von 1997 bis zu 2013 holte der gebürtige Osnabrücker im Trikot des TV Wattenscheid insgesamt 16 deutsche Meistertitel. 2006 sorgte er bei den Leichtathletik-Europameisterschaften in Göteborg für eine Sensation, als er völlig überraschend die 10.000 Meter gewann. Danach wechselte er auf die Straße und lief 2012 beim BMW Berlin-Marathon mit 2:13:10 Stunden seine Bestzeit über die klassischen 42,195 Kilometer.

Der Laufszene ist Jan Fitschen auch nach seinem Karriereende und dem Abschluss seines Studiums als Diplom-Physiker treu geblieben. Er hat ein Buch über das Wunderläuferland Kenia geschrieben und bietet Laufreisen an, bei denen er seinen Lesern hautnah das Laufen und Leben in Ostafrika zeigt. Unseren Podcast hat Jan Fitschen in zwei Teile unterteilt: Unter dem Titel „Einmal im Trainingslager“ gibt es „Nerdtalk für Läufer“. Dabei sind viele Gäste aus der Profiläuferszene, die gern mal ein paar schmutzige Details aus den Laufcamps rund um den Globus verraten.

Extrem spannend ist beispielsweise die Folge mit Fitschens Trainingspartner Alexander Lubina, in der es auch darum geht, wie sich Jan beim Trainingslager im US-Bundesstaat Arizona so verlaufen hat, dass er fast von der Polizei gesucht werden musste und die Kollegen bereits wegen der dort ansässigen Pumas Angst um Deutschlands Top-Läufer hatten. Etwas zahmer sind die Folgen, die unter #Projekt10.000x10.000 zu hören sind: Dort gibt es Tipps und Tricks zum Laufeinstieg.