Ohne Eingriff in die Abrollbewegung – Neutralschuhe: In dieser Kategorie findest du bei Laufschuhe im Test Straßenlaufschuhe, die dein individuelles Abrollverhalten kaum oder gar nicht durch stützende und führende Elemente beeinflussen. Sie sind geeignet für Läuferinnen und Läufer mit einem „Normalfuß“, deren Abrollverhalten als neutral bewertet werden kann. „Normalfußläufer und -läuferinnen“ berühren beim Fußaufsatz erst mit der Außenseite der Ferse den Boden und rollen dann über die gesamte Fußsohle ab. Dieses funktionelle „Einrollen“ des Fußes (auch Pronation genannt) ist beim Laufen ein natürlicher Dämpfungsmechanismus des Körpers.
Mit Unterstützung in der Abrollbewegung – Supportschuhe: In dieser Kategorie findest du Straßenlaufschuhe, die dich unterstützen, um ein optimales Bewegungsmuster des Abrollens vom ersten Bodenkontakt bis hin zum Abdruck zu erreichen. Laufschuhe im Test zeigt: Sie sind vor allem geeignet für Läuferinnen und Läufer, deren Fuß in der Abrollbewegung übermäßig nach innen knickt. Das nennt man Überpronation und es kann Überlastungsbeschwerden provozieren. Wenn du zu den Überpronierern und -proniererinnen zählst, solltest du dich für stabile Laufschuhe entscheiden, die deine Überpronation einschränken. Meistens sind es die etwas schweren Läuferinnen und Läufer mit einer Verletzungsvorgeschichte oder Fehlstellungen in Fuß, Knie, Hüfte oder Rücken, die beim Laufen Schuhe benötigen, die viel Stabilität bieten.
Fürs Gelände abseits von Wegen und Straßen – Trailschuhe: Trailrunning-Schuhe braucht, wer in der Natur und nicht auf befestigten Wegen und Straßen laufen will. Trailschuhe sind aber auch der perfekte rutschsichere und wasserfeste Zweit-Laufschuh für den Winter. Es gibt Trailschuhe, die für hochalpines Gelände in den Bergen mit Geröll, Felsen und Schneefeldern konzipiert sind. Und am anderen Ende der Skala gibt es Trailrunningschuhe, die sich auf festen Wald- und Feldwegen gut laufen lassen, aber auch den gelegentlichen Abstecher auf matschige Wiesen oder holprige Singletrails mitmachen. Diese Trailschuhe sind zum Einstieg ins Trailrunning für Anfängerinnen und Anfänger bestens geeignet. Alle zeichnen sich durch robustes Material aus. Trailschuhe kannst du auch gut zum Wandern tragen.
Für Rennen und schnelles Training – Speedschuhe: In dieser Kategorie findest du die dynamischsten Straßenlaufschuhe auf dem Markt. Unter Dynamik verstehen wir die Eignung eines Schuhs für hohe Laufgeschwindigkeiten. Diese Dynamik entsteht dadurch, dass die Konstruktion und das Material des Schuhs die Vorwärtsbewegung unterstützen. Besonders beliebt sind in die Mittelsohle integrierte Platten (z.B. aus Carbon), die Energie aufnehmen und wieder abgeben können und Läufer und Läuferinnen somit beim Abdruck aktiv nach vorne puschen. Wir empfehlen dir diese Schuhe, wenn du schnell laufen willst und deine Abrollbewegung wenig Führung bedarf.
